Skupinová terapie

Rozhodla jsem se, že to zkusím . Začínám za 14 dní v pondělí , jsem na to hodně zvědavá. Už se pomalu začínám smiřovat s tím, že mě úzkost bude provázet životem stále. Že ty epizody úzkostných návalů se budou vracet a já potřebuji se s tou úzkostí naučit pracovat, aby mě pokaždé neparalyzovala. Mám online terapie, ale citim, že potřebuji něco na živo. Tohle pořáda psycholog z RIAPSu.
Máte s tím někdo zkušenost? Pomohlo vám to? Nikdy jsem nic podobného neabsolvovala, ale jsem zvědavá. Skoro bych řekla, že se těším. I když si moc nedovedu představit, jak budu mluvit o sobě před skupinou cizích lidí.