placatko, já taky ne , spánek je to je předsudek..-

vcelkově jsem v noci velmi aktivní, živé sny, mnoho snů, chodím čurat, jíst, někdy si chvíli čtu, občas i rozcvičuju ztuhlou páteř, někdy spím celkem dloiho, nekdy ne a ne usnout - celkově mi hrozně pomohlo a takly jsem zača být méně unavená a vyšťavená - KDYŽ JSEM TO PŘESTALA ŘEŠIT. Přestala jsem se stresovat tím, že když nebudu spátm, tak budu pak unavená, že spát se musí, že se musí spát tak a tak a tolik a tolik hodin. Prostě to beru jako to je a fakt je mi docela dobře.Mne prostě hodně přes den deptalo to očekávání, že budu unavená, když jsem nespala podle normy )))) Mbylo to jediné východisko, mám tři děti, který v noci dost hýřili, takže jsme si prostě řekla, že to příroda určitě zařídila tak, že se se mimina a batolata nespavci přežít dají a při tomto rozhodnutí, že se nebudu stylem svého spánku stresovat jsem už zůstala.