Je možné se zbavit fobie?

Zbavili jste se někdo sám své fobie? Jak? Jsou na to nějaké postupy nebo máte osvědčenou nějakou literaturu? Syn (16let) má fobii z mravenců. Nejspíš vznikla zážitkem v útlém dětství (asi ve třech letech), kdy na zahradě zašlapával krtiny v trávníků a bohužel jedna "krtina" byla mraveništěm. Všiml si toho až když měl boty a tepláky černé hemžícími se mravenci. I když ho nepokousali, ztropil hysterickou scénu a od té doby z nich má panickou hrůzu. Myslela jsem, že to časem přejde, ale spíš naopak. Má rád přírodu, chození po horách, houbaření, stanování, rád fotí...a to vše mu jeho fobie komplikuje a znepříjemňuje, což je škoda. S jiným hmyzem nemá problém. Vzhledem k věku (16!) nebude ochoten docházet na nějaké terapie (max jednorázově), také nejde o nic extra závažného. Pokud byste někdo měli nějaký návod, jak by na tom mohl pracovat - nejlépe sám, budu ráda, ulevilo by se mu. Díky!