Re: Je možné se zbavit fobie?

K dotazu , zbavila jsem se, resp. fobie se dost zmírnila. Jedná se o fobii z bouřky. Používala jsem na to KBT metodu, kterou jsem se naučila na stacionáři v PCP Praha. Tam jsem ovšem nebyla kvůli fobii, ale kvůli poporodní depresi po porodu první dcery. Fobii tam se mnou nikdo neřešil, ale ten nástroj - KBT - jsem pak použila pro samoléčbu. Jo, dali mi tam brožuru o fobii z bouřky, tak tu jsem si pročetla. Je to už 8 let, od té doby jsem zvládla docela velké množství bouřek s větším či menším strachem, ale panika mě už nechytá. Neocitla jsem se však od té doby v opravdu silné a nebezpečné bouzřce třeba na horách, tak nevím, to by se ta moje fobie mohla možná zase spustit.