Re: Léčba nespavosti po porodu

Mně proti nespavosti (ne tedy po porodu, ale nespavost jako nespavost) hodně pomohla léčba světlem (když se tohle zadá do google, vyjedou možnosti). Funguje to tak, že se člověk ráno "osvítí" speciální lampou nebo světelným panýlkem (vypadá to trochu jako brýle). Intenzivní světlo organismus nabudí, je přirozeně antidepresivní, a vede ke kvalitnějšímu nočnímu spánku. Bohužel to je trochu drahý špás, pořizovací cena v řádu tisíc, více zde: https://psychologie.cz/poradna/lecba-svetlem/. O tom určitě povědí víc ve spánkovém centru. V mnohých se dokonce nabízí ambulantní léčba světlem.

Ale nespavost může být i průvodním jevem deprese, takže bych se stejně nejdřív poradila se specialistou, klidně s tím spánkovým.

Držím palce.