Diskuze : Záliby : Cestování letadlem

dostatek spanku je zaklad, jinak je telo v permanentnim stresu a to ma vliv na vsechny pochody v tele

Alča, gratulujem, je úžasne trvalo schudnúť, a to ani nemusí ísť o tak vysoké číslo

Som to písala už predtým - tiež som háklivá na zjednodušené "nežrat". Nikdy by som to nepovedala niekomu, kto sa dlhodobo trápi kvoli váhe.

Kat

"Liv, já si myslím, že právě ale "nežer, zhubni" je ten český přístup, který odradí mnoho obézních lidí. U nás se všechno svede na váhu. Ale podpora je minimální. Třeba Vážný a jeho žena by potřebovali komplexní program, který rozhodně nebude slučitelný s s běžným pracovním životem. A je hodně lidí, kteří potřebují spojit vše i s psychologickou péčí."

Bingo. zhubla jsem 46 kg a drzim to. Ale fakt to nebylo tak jednoduché jako "nezer a hybej se". Je to mnohem komplexnejsi a potřebuje to kompletní přístup. A ja leckdy jim vic než dříve, ale mam mnohem lepší skladbu potravy

Jinak ten komplexni program prave tady v DE je. A je v zaklade slučitelny s beznym pracovním životem (jeho cílem je, jak najet na styl, který člověk udrži i nadále). Ale ano, součásti je i sport primo v grupe stejných lidi (1x týdne) a psychologická podpora..... Trvá 4 roky, první rok je intenzivní, další 3 udržovací. Plati to plné pojišťovna.

"Obézní potřebuje pomoci právě s tím nastavením v hlavě. Počítat umí kdekdo, bojovat s hladem málokdo."


Mně hodně pomohlo obnovit koníčky z dob mládí, kdy jsem byla hubená, tanec a zpěv, které mi způsobují stejnou euforii jako plný břicho a navíc mě vytáhnou z gauče od televize a jídla. Zase jsem začala žít i něčím jiným, než co bych kde sežrala, až usnou děti a bude klid

Obézní potřebuje pomoci právě s tím nastavením v hlavě. Počítat umí kdekdo, bojovat s hladem málokdo.