| Hanka36 | 
 |
(24.2.2011 23:55:59)
Maminky, chci se zeptat jestli se vám také stalo, že jste po opětovném nástupu do práce začaly přibírat. Já jsem byla vždycky jakžtakž štíhlá (168cm/64kg), držela jsem si tuto váhu před dětmi i po dětech. Jenže teď jsem nastoupila do práce a ejhle mám 70kg!!!   Co s tím? Začala jsem méně jíst - hlavně se snažím nesníst všechno u oběda a dávám si vždycky misku zeleninového salátu. Jenže váha se mi nehla. Mám sedavé zaměstnání a asi jsem při RD s dětma měla více pohybu. Ikdyž jsme toho moc nenachodili, protože děti jsou lenoši a ven chodit moc nechtěli. Ale i tak práce kolem dětí, domácnost atd. Chci začít chodit cvičit, chodila jsem i dříve, ale teď jsme měla asi 3 měsíce výpadek, jen nevím jestli to pomůže, více než 2x týdně to nezvládnu-časově. Nejlepší by bylo kdybych mohla chodit do práce pěšky, máme to cca 25 min ostré chůze, jenže vyzvedávám děti ze školky a mám to vždycky jen tak tak na vteřiny ikdyž jedu autem. Děti už odpoledne jít ven na procházku nechtějí a abych chodila někde sama to je taky nanic. Nemáte pro mě nějakou radu nebo osobní zkušenost? Díky moc!
|
| Ira+M(2/02)+K(1/04)+M(2/07) | 
|
(25.2.2011 5:42:36)
Tak já tedy tloustla doma, při nástupu do práce buď hubnu, nebo se držím na stejné váze.
|
|
| Deja | 
|
(25.2.2011 7:27:43)
Já taky po nástupu do práce přibrala za dva roky 12kg. Shodila jsem už půlku díky dalšímu těhotenství s těhotenskou cukrovkou.
Takže rada na prd co? 
Ale kouknu preventivně na tipy a rady.
|
|
| Radka | •
|
(25.2.2011 7:37:54)
Jsem na tom stejně. Na mateřské a RD jsem byla až vychrtlá hubla a hubla, lítala kolem dětí, přišla do práce a "rostu".
V práci jím "zdravě" a přiměřeně, jenže dorazím večer domů, snažím se všechno stihnout a mezitím ujídám všechny sladkosti na které přijdu. Na mateřské jsem sladkosti večer nejedla, protože jsem je mohla jíst přes den.
V práci sladkosti přes den jíst nemůžu, protože jak sním jeden kousek, musím sníst všechno co mám v šuplíku a když tam nic není, tak jdu dokoupit!!! Tak tam raději nemám rovnou nic.
No teď, co mi pomohlo (ale ještě nejsem na váze, kde chci být). Začala jsem v poledne chodit 2 - 3 x týdně na půl hodiny cvičit (večer nechodím, nemám hlídání) - ten den si beru do práce něco k obědu.
V práci pořád piju - vodu - skleničku za skleničkou.
Doma nemám sladké (ale když mi někdo něco přinese, tak to zkrátka druhý den okamžitě všechno zmizí, dokážu sníst neomezené množství čokolády)
A s tím sladkým . to je můj soukromý problém :)) přecházím na režim:
Pracovní týden - sladké do 18 hodin (příští týden zkracuji na 16 hodin)
Víkendy - sladké jen dopoledne - i když to byste nevěřili, co se dá do sebe dostat mezi 11:57 a 12:00 :))
|
| Aduš+1+// | •
|
(25.2.2011 8:07:14)
 A co se dá zvládnout za 3 minuty??
|
| Radka | •
|
(25.2.2011 8:16:48)
Celá studentská pečeť ... sladké pouze dopoledne, to víš :))
|
| Dipsina | 
|
(25.2.2011 8:58:29)
Já také začla přibírat v práci. Jsem tam půl roku, po vánocích jsem se na sebe zdravě nasrala, jím pravidelně po třech hodinách, přemýšlím nad tím co jím. Dopo sachar.,ovoce, odpo bílkoviny zeleninu. Pít se má často , ale víc jak půl litru za hodinu ne, pak se odpalvují prospěšné látky v těle.
Patřím mezi ty lidičky které propadly zumbě, takže ji cvičím jednou týdně s cvičitelkou a zbytek 2 krát sama doma , mám to ztáhnuté z netu. Děti si hrají kolem mě, dá se je to naučit. Ted jsem začala cvičit i pilates .
Sladkosti mé tělo vyžsduje hlavně před ms , miluju studentskou pečet, však jsem včera čtvrtku snědla, ale večer jsem ji vycvičila.Snažím se jíst v tomto období gumové medvídky at zaženou chut na sladké a žvýkačky. Já měřřím 165/68 , ted mám 65 a můj cíl je 60.
|
| 18.11Sauni13 | 
|
(25.2.2011 9:31:09)
Je to taky můj případ-u mě je to tím,že v práci v lepším případě do sebe něco hodím rohlík s něčím-co se rychle a dobře ,,jí"jablko,kuličky hroznového vína....pitný režim taky nic moc .Vždycky kousnu,hodím ,,pod pult" a tak dokola. Když chodí hodně lidí a firem,frmol ,stres,tak prostě není kdy :-( ,občas taky nesu jídlo domů a po cestě je mi už ,,blbě z hladu".Přestávku na oběd máme půl hodiny-za tu dobu na teplé jídlo odsud nikam nedojdu a tady na budově je sice mikrovlnka-ale jaksi OPRAVDU není kde si ,,v klidu" sednout a sníst to.(pracuju jako prodavačka-expedientka-skladník).Takže dojdu domů-první pořádné jídlo tak o čtvrt na šest,a pak chystám svačiny,véču pro kluky-uždibuju a kolem osmé mám ,,vlčí hlad"...Pochopitelně na MD byl stravovací režim pravidelný,teplé jídlo v klidu, v poledne.Takže za rok 5 kg hore :-(((
Poradit si umím,ale nějak to dodržet je tady opravdu velmi těžké.
|
| Petra | •
|
(25.2.2011 9:38:30)
Teda to mi ani neříkejte, že takhle přibíráte v práci. Já jsem se za skoro šest let, co jsem s dětma doma, vyžrala o 20 kilo. Teď v březnu nastupuju konečně do práce a doufám, že aspoň něco zhubnu. Ale jak koukám, tak to bude snad ještě horší.
|
|
| Tenna /2 | 
|
(25.2.2011 10:11:50)
Přesně můj případ. Doma s dětmi stálý pohyb, hodně venku, a k tomu možnost najíst se v poledne. Byla jsem jako proutek. V pracovním procesu z časových důvodů stálé ježdění autem, pohybu málo, ale přitom stres, z toho pak chutě na sladké, obědvat není pořádně kdy a kde, večerní vlčí hlad ... a kila jdou nahoru a zdravotní stav dolů (Ale já jsem pak práci omezila a je to hned zase pozitivně znát.)
|
|
|
|
|
|
|
| Laurenka | 
|
(25.2.2011 9:40:51)
Tak já jsem přibrala na rodičovské, co jsem přestala kojit malou asi 8kg a právě jsem nastoupila do práce a zahájila dietu. Za měsíc mám asi 2,5 kila dole a doufám, že to takhle pude dál. Necvičím, na to jsem moc líná, jenom prostě míň jím a hlavně moc nevečeřím, a zatím to funguje.
|
|
| Ori_on |
|
(25.2.2011 9:46:20)
Mám opačný problém. Od června min. roku, co jsem nastoupila do práce, jsem shodila víc jak 5 kg. Ráda bych už nehubla, mám momentálně 52 kg, jím de facto stále, co mě napadne a jakékoli množství, v práci se nenalítám, mám pohodu, ale zřejmě na mě působí určitý pravidelný režim.
|
|
| Balbína | 
|
(25.2.2011 12:58:16)
taky jsem přibrala, shodila jsem to až dalším porodem. Po porodu tak rok hubnu, pak přestanu kojit plus je větší klídek, tak naberu. A v práci jsem nabrala ještě něco k tomu. Určitě je na vině méně pohybu a horší stravování.
|
|
| hokkaid |
|
(25.2.2011 13:15:40)
Stres a málo spánku? Hormony pak blokují odbourávání tuku, až se vyspíš a odpočineš si, najednou kila sletí dolů...
|
| Hanka36 |
|
(25.2.2011 17:27:17)
Možná jsi na to kápla!!!! Je pravda, že hodně málo spím - často jenom 5 h, někdy 6, ale nikdy ne více, akorát o víkendu spím tak 7h. Ale málo jsem spala i na MD, v práci mám stres, ale není to zase až tak strašné, jenom pravidelně pár hodin přesčasů.
Ale že bych kvůli nespaní nehubla to mě nenapadlo. Vždyť se říká, když někdo málo spí, že hubne před očima ...
|
|
|
| Beruh | 
|
(25.2.2011 15:04:36)
Ahoj, mam to stejne. Na MD dlouhe kojeni, vecne v pohybu, prochazky atd. Ted v praci porad sedim, do prace i z prace jezdim autem, ted v zime se uz odpoledne ani neda nikam jit, takze tloustnu. Kvuli nemoci deti a manzelovym castym sluzebkam ani nemuzu nikam pravidelne chodit cvicit (v prvnim semestru jsem mela permanentku na zumbu a propadlo mi 5 hodin ze 16!!!). Resim to trochu cvicenim doma a prestala jsem skoro uplne jist sladke. Na jare planuju zacit chodit behat po okolnich lesich a narazove na zumbu. Touzim po psovi - partakovi na dlouhe svizne prochazky (starsi dcera uz se mnou nechce chodit a mladsi musim nosit  ), to by to myslim vyresilo
|
|
| Markéta | •
|
(25.2.2011 15:15:43)
Během 3 let po MD, jsem přibrala přes 14kg. Jsem hloupá, že jsem to nezarazila včas, ted to jde dolů velmi pomalu. Nejím více než na MD, hýbu se více, spím méně, ale jím velmi nepravidelně. Vstávám kolem 5.h rano a někdy první jídlo je až kolem poledne, druhé doma večer, kdy se těším, co si dám a sním toho jako normální člověk třeba v poledne. Celkově toho nesním během dne více než na MD, nejím ani něco jiného, ale jídlo mám to rozložené velmi nepravidelně , nejvíc toho sním bohužel večer, kdy si dám i sladké. Pracuji ve stressu, tak nemám v práci potřebu jíst a těším se domů, že si jídlo v klidu vychutnám. Bohužel to dopadlo, jak to dopadlo. Jsem tlustá. Ted se to snažím změnit.
|
|
| Hanka36 |
|
(25.2.2011 17:32:07)
Díky za reakce.
Já jím právě docela pravidelně - snídám, mám oběd, no je pravda, že nemám svačinu a pak už rovnou přijdu hladová domů a mám velký hlad, takže něco sním. A pak i večer. Sladkosti skoro nejím, ale ráda si dám večer 1-2dl vína. A je pravda, že málo spím.
Když jsem byla doma, tak jsem nesnídala, vím, že to není zdravé, ale mě to pomáhalo držet si váhu dole, tak jestli jsem nepřibrala kvůli tomu, že snídám.
|
| ali 1 | 
|
(26.2.2011 10:57:00)
Mě napadlo,že by v tom přibírání mohl hrát roli i věk.Ve dvaceti je štíhlý téměř každý a úbytkem estrogenu je spalování trochu horší.Takže můj recept je,čím jsem starší,tím méně můžu jíst,aby moje postava zůstavala stejná.
|
| Ori_on |
|
(26.2.2011 11:57:56)
To já nemůžu potvrdit. Je mi 44 let a zhubnout fakt problém nemám. Stačí jedna běžná nemoc a jsem o pár kil lehčí. Jím denně dost a dietu jsem v životě nedržela. Ale to, co píšeš ty, se samozřejmě tvrdí obecně, a určitě je v tom kus pravdy.
|
|
|
|
|
V její náručí
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Vánoční slavnostiLiberec 
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Vánoční slavnosti
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)