| Mirka77,Luky6/05,Míša4.11.07 | 
 |
(25.1.2022 18:33:54)
Chci ho začít držet, až se vrátím z hor a z lázní. Takže nějak kolem desátého února. Budu drže 14 - 10.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(25.1.2022 18:46:49)
To ale není moc půst, snídaně v 8 a večeře v 18.
|
| Mirka77,Luky6/05,Míša4.11.07 |
|
(25.1.2022 18:52:57)
Něco takového tu jedeme teď druhý týden (ozdravovna) a musím říct, že za mě super. Já jsem totiž žravec, tak potřebuji omezení. Ale zase 8 - 16 mi přijde hodně.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(25.1.2022 18:56:49)
Já se snažím po šestý nejíst a nehubnu. Jestli jsi před tím večeřela třebav osm tak by to mohlo jít.
|
| Mirka77,Luky6/05,Míša4.11.07 |
|
(25.1.2022 19:02:31)
Spíš potřebuju celkově nějaký (jakýkoliv) režim v jídle. Protože u mě nikdy nešlo o snídani nebo večeři. Já se každý den projídám celým dnem.
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(25.1.2022 21:58:49)
Mám druhou večeři ve 22 hod a zhubla jsem s tím 25 kilo, ale jím jen ledový salát, okurku, netučný sýr, tvaroh, šunku, vajíčko , něco z toho, bez chleba
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(28.1.2022 14:28:47)
Jak válčite? Včera jsem nesměla před vykonem do oběda jist, jedla jsem celý večer a budila jsem se pak hlady ještě v noci a jedla v polospanku slaný tycinky z MaS . Evidentně nejsem typ na nějaký půsty
Cévy mám v pořádku, uf.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.1.2022 14:02:28)
Tak nikdo nic? Dcera mě má natočenou, jak žeru ve dvě v noci se zavřenýma očima ty slaný tyčinky
A to jsem v době toho hladovění před vykonem vůbec hlad neměla, až večer a v noci doma.
Muj obdiv, kdo dodrží pusť a pak se nepřejí.
|
| Bára + 4 | 
|
(29.1.2022 14:15:25)
 Valkýro, i zpomalení nabírání je úspěch. První krůček. Vydrž.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.1.2022 14:26:51)
Valkyro, asi mám s dcerou jiný vztah, zasmaly jsme se obě , ve 2 byvame vzhůru všichni. Dcera má zkouškové, učí se v noci a dopoledne spí.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.1.2022 14:58:24)
Valkyro, zkus se najíst víc od rána a přes den, v práci i odpoledne před cestou domů , i když nemáš hlad, pak tě to nebude večer tak nutit do jídla
|
| Galaneta | 
|
(29.1.2022 16:22:15)
Valkýro, podle toho, co píšeš, bys možná mohla zkusit právě půst 16/8, když nemáš chuť na snídaně, tak jsi možná typ, kterému vyhovuje je nejíst. Neřeš pro začátek žádné složité nastavení jídelníčku, jen se nenuť do snídaně, ale dej si to první jídlo v těch 11:30, kdy obědváš. Já jsem asi podobný typ a mám vyzkoušeno, že když se nasnídám, tak mám odpoledne větší hlad, až takový ten "vlčí", kdy člověk stláská kde co, kdežto bez snídaně jsem dopoledne aktivnější a odpoledne mi stačí malá svačinka po příchodu z práce.
|
| Mirka77,Luky6/05,Míša4.11.07 |
|
(29.1.2022 16:28:39)
Já se hlavně u hlídání jídla bojím, že nedodržím kalorie. Jakmile se nehlídám, tak denní příjem překročí v pohodě třikrát. Ale jak začnu cokoliv držet, tak mám malý příjem. A nebaví mě si připravovat jídla dopředu.
|
|
| Galaneta |
|
(29.1.2022 16:47:12)
Jo, Valkýro, tohle chápu a s tím něco udělat je docela náročné. Mě jen napadlo, jak píšeš, že se do snídaní nutíš, tak že by ses mohla přestat do nich nutit a tak přirozeně najet na systém 16/8. Samozřejmě, že když toho odpoledne sníš hodně, tak asi nebudeš moc hubnout, ale podle toho, co se teď píše, je ten přerušovaný půst asi zdravější, takže bez velké námahy si trochu pomůžeš. A třeba to časem pokročí dál. Jinak já taky mám to, že když něco nesmím, tak bych se po tom utloukla. Proto nejsem příznivcem diet podle přesného jídelníčku, protože to vím, že prostě nedodržím.
|
|
|
|
|
|
| babi_ | 
|
(29.1.2022 15:33:19)
Val, proč bys dceru kam posílala? Je to jídlo, ne nic ... nevím, intimního, znevažujícího.
V každém případě skvělé, že se snažíš trochu omezit v pití a jídle, určitě to stojí za to  Vydrž, zvykneš si, půjde to lépe, a tak pořád dokola až i k odlehčení se a pohybu
|
|
|
|
| babi_ |
|
(29.1.2022 15:28:10)
Evelyn, tak hlavně, že jsi po zákroku ok
Dcera je pohotová  a zřejmě tě drobet hlídala... je to od ní hezké
Moje snažení pokračuje celkem dobře, i když tedy včera jsem snědla hned dvě věci "nad plán" - ráno kelímek čokoládové pěny, dobrých 15 - 20 g sacharidů navíc, a večer plechovku kukuřice (cca 30 g S), tím jsem to zabila úplně
Ale předtím i dnes se držím, občas se proběhnu... suma sumárum tak těch 1,5 kg dole, ale hlavně!
a to mám velkou radost - konečně jsem opět pěkně usazená v low carb stravě. Nepřepadá mě žádný velký hlad, ani chutě na sladké (které by nespravila miska strouhané mrkve nebo dva čtverečky hořké čokolády), prostě pohoda je zpět 
A jsem zvědavá, jak se daří ostatním, najmě zakladatelce inspirativního témátka - libikovi
Pište, sdílejte, dám si k tomu kafe a kousek sýra 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.1.2022 15:30:06)
Babi díky, jo měla za úkol mě hlídat, střídali si s MM služby , prej to bylo roztomilý
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.1.2022 15:36:10)
Babi, tak dobrý taková kázeň.
Ja jsem tím jednorázovým obzerstvim ani nepribrala
|
| babi_ |
|
(29.1.2022 15:45:10)
Evelyn, jen jsi dohnala tu hladovku předtím asi 
Jasně že kázeň, bez té hubnutí těžko... ale pravda je, že těžký je u low carb (pro mě) jenom ten začátek, pak už (mi) to jde skoro samo (stačí mít doma dost zeleniny a bílkovin a žádné sacharidové potraviny). Od minule, co jsem psala ještě víno v "jídelníčku", už jen ve čtvrtek jeden nepřislazený svařák. Ono se to stejně do těch minisacharidů prostě nevejde
V pondělí jdu na krev, tak to bude půl kila dolu zdarma (akorát že pak tekutiny samozřejmě doplním, a tělo ještě jak se snaží napravit "škody", tak mj. na čas oteče).
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.1.2022 15:55:27)
Dcera s MM přinesli z hospody moravskyho vrabce, ale od zitra už budu hodna
|
|
| Stará husa |
|
(29.1.2022 16:34:02)
Valkýro, taky tak. Jakmile něco musím, tak se mi tím víc nechce a nejsem schopná nic dodržet. A když bych si řekla, že nesmím jíst to a tamto, tak v ten moment na to dostanu tak nepřekonatelnou chuť, že i při své lenosti budu ochotná se umýt, obléct a vyrazit do krámu si to koupit.
|
| Stará husa |
|
(29.1.2022 16:54:53)
Valkýro, to je strašné! Vůbec se ti nedivím, žes to potřebovala zajist. Ve vaší firmě by ze mě byl regulérní alkoholik. Denně děkuji bohu, že už jsem v důchodě. Sice peněz mám míň než ty, ale ani je neutratím, takže dobrý. To za ten klid fakt stojí.
Jinak taky nechci přibírat, kdo by chtěl? Když vidím svoje ohavné břicho, dělá se mi nevolno. Jenže nejsem schopná se přinutit k nějaké dietě, protože vím, že bych tak musela jíst (nebo spíš hladovět) až do konce života a toho nejsem schopná. Vždyť já se ani nepřinutím nějak se hýbat, i když jsem celé dny doma a nic nedělám a vím, že si koleduju o zdravotní malér.
|
|
| Stará husa |
|
(29.1.2022 17:02:16)
Valkýro, hledej si jinou práci. Nikomu nic neříkej, nedávej výpověď, ale zkus zapátrat, třeba na stránkách ÚP nebo rozhoď sítě mezi známými. Za to nic nedáš a třeba se zadaří.
|
| Stará husa |
|
(29.1.2022 17:11:24)
Valkýro, taky nesnáším změny a cizích lidí se bojím a neumím se s nima bavit, takže to chápu. Ale člověk někdy musí vystoupit ze své komfortní zóny. Nakonec ti lidi u vás v práci jsou dost desní, tak horší to už nebude.
|
| Stará husa |
|
(29.1.2022 17:32:40)
Valkýro, tak se zkus ozvat, že už tak nestíháš, natož když na tebe navalili další práci. Jestlipak ti aspoň přidali? Vsadím se, že ne. A doufej teda, že za tu paní, co jde do důchodu, to taky nedají tobě!
|
| Stará husa |
|
(29.1.2022 17:42:22)
Valkýro, fakt že lituju. Ale když nebudeš stíhat, tak jim to prostě řekni, že ti dali další práci, i když vědí, že nestíháš ani tu předtím. Blbečci.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(29.1.2022 18:09:31)
Val, "Práci za celý leden za tu novou firmu a to, co ta paní dělala, jsem musela udělat za čtvrtek a pátek."
a pak, že jsi pomalá ...jsi velmi schopná! Musíš to probrat s šéfy. Tohle přeci musí pochopit - děláš práci za dalšího člověka, to nejde dlouhodobě a už vůbec ne v běžné PD, takže placené přesčasy, a přerozdělit úkoly.
Každopádně si fakt dobrá, že jsi to zvládla. Vůbec si neumím představit udělat měsíční práci za dva dny 
|
| libik | 
|
(29.1.2022 18:50:45)
Valkýro, jako alibi pro nezřízený životní styl je to málo, myslím si, že každá pozice včetně uklízečky čelí tomu, že práce má variabilní spíše narůstající objem. Já si sice svou pozici chválím, ale to, že přibíráme klienty, je každodenní chleba. Nemáme to vykomunikované tak, že já dělám řekněme 20 firem a co přijde navíc je za víc.
Říkám ti to z ryzí náklonnosti, jelikož není jediný důvod, abys po tom, co provádíš, netloustla.
|
| babi_ |
|
(29.1.2022 19:51:47)
Val, stěžovat si máš a musíš - především tedy šéfům, respektive s těmi to řešit. Jídlem to vyřešit nelze
|
|
|
| libik |
|
(29.1.2022 20:06:54)
Valkýro, jsem ráda, že jsem tě zdravě nasrala, třeba to přehodnotíš.
Navazovala jsem na tvou poznámku, že si nemůžeš dovolit tloustnout.
|
| babi_ |
|
(29.1.2022 20:27:23)
Val,
"ale práce a hubnutí/tloustnutí až tak úzce nesouvisí."
Jaktože nesouvisí?!? U tebe?!? Když je pro tebe práce stres tak velký, že ho zajídáš? Jako neblbni, ale pokud nám tady napíšeš, že nacpat přes míru jsi se "musela", protože tě naštvali v práci, tak co jako?
|
| K_at |
|
(29.1.2022 20:29:44)
...stres, nespí, blbě usíná, blbě spí, vystínovaná, unavená, přetížená. Samozřejmě, ano, souvisí to dost. 
|
|
|
| libik |
|
(29.1.2022 20:54:12)
Valkýro a když tedy "musíš" zažírat stres, proč si místo pomazánek z ropy a konzervantů nekoupíš kus libového masa nebo ryby a neuděláš si fakt "jídlo"
Já mám taky navyklo z mládí, že slast mi přinese salát s rohlíkem, ale dávno už to nejím. Když si dám o sobotě kus bábovky, abych potěšila tchyni 90 plus, co se s ní pekla kvůli mě, vykompenzuju to.
Jako, nejsem (a nebudu) šlang, ale víc už vážit prostě nebudu, bylo by mi blbě, nemohla bych se hýbat a to je hnusné.
|
| Monika |
|
(29.1.2022 21:05:46)
Valkyro,jste 2 lidi,proč je nutné nakoupit před víkendem 2 kg masa,když víš, jak to potom dopadne?
|
|
| babi_ |
|
(29.1.2022 21:06:17)
" z plecka byl dneska segedín (ten miluju) a bohužel jsem sežrala už dvě porce s knedlíky. Neodolala jsem ani večer."
Val šmarja nepiš to sem!, jsi v hubnoucí diskuzi, to je týrání zdejších snažících se! segedín bych si dala ňam ňam... ale já zas holt skoro nevařím. Jen krájím zeleninu a otvírám kelímek jogurtu nebo tvarohu. Vajíčka míchám ráno na pánvi, to jo. Dneska tedy až asi v deset, nějak se mi to ráno protáhlo
|
|
| *Kate* | 
|
(29.1.2022 21:15:18)
" Ale koupila jsem i kilo plecka a kilo pečeně, z plecka byl dneska segedín (ten miluju) a bohužel jsem sežrala už dvě porce s knedlíky. Neodolala jsem ani večer."
Musím se taky zeptat, obzvlášť když to píšeš do hubnoucí diskuse:
Proč si nedáš kus toho masa se zeleninou, ani by ses nemusela tak omezovat v množství?
|
| breburda71 | 
|
(29.1.2022 21:25:59)
Tak on se segedin da udelat i zdrave a chutna moc dobre...Ja ho delam z krutiho masa, na zeli neni nic spatnyho, dam min oleje( kdyz pak pridavam slehacku, je to mastne dost)...A nezahustuju, nebo jen trochu bramborovym skrobem, nemusi byt kotel omacky..No a dam si to bez knedliku..Nezdravyho na tomhle jidle neni nic..
|
| Kaipa |
|
(29.1.2022 21:51:50)
Nezdravyho na tom není nic, ale není to segedín.
|
| babi_ |
|
(29.1.2022 21:56:28)
No ale ani na segedínu z plecka celkem není nic nezdravýho, problém jsou ty knedlíky a množství (knedlíků a omáčky).
|
| Kaipa |
|
(29.1.2022 21:58:35)
Vidím to stejně, babi.
|
|
|
|
| Monika |
|
(29.1.2022 22:03:12)
Breburdo, na segedinu není nic nezdravého, ovšem záleží na množství. Pokud dělám guláš z kila masa (segedín nevařím, ale jiné guláše ano), tak naše čtyřčlenná rodina z toho má dvě jídla (tj. 8 porcí) a možná ještě jedna porce zbude. Ne, že sežeru půlku hrnce a půl šišky knedlíku na posezení ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)