Re: Přerušovaný půst 16-8

No, pro mě je to přirozené - ráno nesnídám, kolikrát jím první jídlo mezi 10.-13. hodinou a spát chodím s mládětem v 21:30, čili vlastně v pohodě. Ale ty poslední 2 roky jsem tak strašně přibrala, výživová poradkyně mi za to strašně vynadala, že mám držet ty 3 hodinové odstupy... No, to jsem zhubla (stabilně) 2 kila, ale jak mi to není přirozené, tak jsem to prostě nedala dlouhodobě. Teď přes vánoce jsem přibrala 3 kila, což je šílený, takže zase začnu hledat systém. Vytáhla jsem keto-zásoby, ale na striktní keto být nedokážu, chybí mi možnost "kousat", ale zase si to beru do práce, abych se donutila tam. Snídat ráno nemůžu, ale ten koktejl vypiju. K obědu si dám keto polívku a odpoledne pak už doma jím normálně... Dokonce jsem zase začala i cvičit (doma), jak jsem z toho nešťastná... No, dávám tomu měsíc, dýl se zase nedokopu. Bude mi stačit, když dám pryč ty 3 vánoční kila..

Jsem prostě lenoch línej a hotovo.

Jo, a zase už blbě spím, což je blbý, ale prostě to tak zase je.