Re: Přerušovaný půst 16-8

Jo, Valkýro, tohle chápu a s tím něco udělat je docela náročné. Mě jen napadlo, jak píšeš, že se do snídaní nutíš, tak že by ses mohla přestat do nich nutit a tak přirozeně najet na systém 16/8. Samozřejmě, že když toho odpoledne sníš hodně, tak asi nebudeš moc hubnout, ale podle toho, co se teď píše, je ten přerušovaný půst asi zdravější, takže bez velké námahy si trochu pomůžeš. A třeba to časem pokročí dál. Jinak já taky mám to, že když něco nesmím, tak bych se po tom utloukla. Proto nejsem příznivcem diet podle přesného jídelníčku, protože to vím, že prostě nedodržím.