Re: Jak pomoci nevlastní dceři s nadváhou?

nečetla jsem celou diskuzi, deníček je fajn, ale měsíc je děsně dlouhá doba... zkraťte to na týden, jeslti máte možnost.

Dále - můžeš jí pomoc tím, že když je u vás, tak u vás se jí zdravě / s ohledem na její dietu a u vás nejsou k dispozici sladkosti. Možná bys s ní mohla jít ty někam cvičit, nebo si jí zaplavat, zabruslit, na běžky, nebo třeba i jen tak na procházku... ale pokaždý když je u vás a prostě si z toho udělat rituál... i kdybyste šly třeba až po večeři na půl hodinky ven, třeba jen obejít blok (rychlým tempem) - prostě to nějak dodržovat s ní.

Tábor nevím - mě to přijde takové rychle pozbyl rychle nabyl, ono je potřeba opravdu upravit celý životní styl. Tj. místo drastických diet najet na udržitelný, snesitelný jídelníček, najít si pravidelný sport atd... tady bys jí mohla pomoc právě tím, že u vás se jí zdravě (ne vysloveně dieta, ale menší porce, omezit tuky, pečivo, těstoviny, spíš servírovat maso a zeleninu, nepéct bábovky, nekupovat čokolády) a možná jí i pomoc vybrat sport, který by jí bavil - a nemusí to být hned nějaká drsárna - třeba by jí bavil nějaký druh tance (je asi úplně jedno jaký - jestli břišní tance, hip hop, salsa - cokoliv!), navcí bych vybírala s ohledem na nadváhu a klouby (step-aerobik, běh, tenis a podobné asi pro člověka s nadváhou vhodné nejsou, zrychtuje si klouby)... no a fakt bych jí "otravovala" každý týden... ono - člověk vydrží nějaký režim týden, s tím že po týdnu je "kontrola", ale měsíc je děsně dlouhá doba, to za tu dobu desetkrát zhřeší a nikam se nedostanete. Taky bych jí určitě vysvětlila, že jednou za týden SMÍ zhřešit... prostě když si jednou za týden dá dortík (jeden) nebo něco podobného, tak se nic neděje, POKUD jinak seká dobrotu... prostě jí neotrávit život úplně...