Re: Jak cvičíte v těhotenství?

ahoj, u prvního těhotenství jsem skoro nic nedělala, ke konci jsem začla jezdit na něčem a la Orbitrek, asi půl hoďky denně. U druhého jsem chodila asi od 3. měsíce dvakrát týdně plavat, naposledy jsem byla týden před porodem. Doporučuju vřele se hýbat jakkoliv. Mně se po tom plavání zpevnily zádové svaly, víc jsem se narovnala a hlavně jsem měla parádní kondičku, fyzicky jsem se necítila snad nikdy líp, i když břicho mě pomalu skoro převažovalo dopředu:-D Plavala jsem na střídačku prsa a záda, občas jsem to proložila kraulem. Plavat jsem chodila na hodinu.