Re: Jak se naučit znovu spát?

Taky nespím celou noc a to je mému dítěti 20. když se vzbudím, tak už na sobě poznám, kdy zase dlouho neusnu a kdy zaberu rychle. V prvním případě vstanu, a jdu si třeba do obýváku číst, vyskládám nádobí z myčky nebo naskládám prádlo do pračky, žehlím, apod. vzhledem k tomu, že jsem v tu chvíli ještě totálně nevyspalá, tak mě to tak do hodiny unaví natolik, že si můžu jít lehnout a znovu rychle usnu. Kdybych zůstala ležet, tak čumákuju až do rána.