Diskuze : Záliby : Kondiční běhání
20.6.2018 11:48:52 Pájuša
Závod Běchovice
Tak, včera mě nalomila kamarádka ať letos běžím silniční závod Běchovice-Praha...mám lehce po 40tce, mírnou nadváhu 
, běhám OB , nerada kopce /vím, že tady kopec na konci je/tak jednou týdně jdu s kamarádkou na crosový běh cca 6km /neuběhnu to na jeden zátah zvlášť když je vedro/běháme pomalu, trochu u toho i kecáme.Občas Ob trénink, občas ob závod.
No a teď bych potřebovala trochu poradit jak na tento závod natrénovat abych nebyla úplně za trotla.
Boty na silnici jsem kupovala loni nové /chtěla jsem to zkusit už loni/ co dál? jak často a jak dlouhé běhy začít, závod je za 3měsíce.podělte se o Vaše zkušenosti.
, běhám OB , nerada kopce /vím, že tady kopec na konci je/tak jednou týdně jdu s kamarádkou na crosový běh cca 6km /neuběhnu to na jeden zátah zvlášť když je vedro/běháme pomalu, trochu u toho i kecáme.Občas Ob trénink, občas ob závod.No a teď bych potřebovala trochu poradit jak na tento závod natrénovat abych nebyla úplně za trotla.
Boty na silnici jsem kupovala loni nové /chtěla jsem to zkusit už loni/ co dál? jak často a jak dlouhé běhy začít, závod je za 3měsíce.podělte se o Vaše zkušenosti.
V její náručíZdejší témata
- Prosincové běhání
- Jak vám to běhá?
- Běžecké boty
- Běhání, posilování, plavání
- Aplikace a vychytávky motivující k běhání
- Závod Běchovice - praktické rady
- Běhání po večerce a policie
- Hodláte běhat v roušce?
- Běžecký trenažér
- Doplňky stravy u sportu
- Jak jíst u sportu?
- Závod Běchovice
- Nemůžu se donutit běhat venku
- Běháte nalačno?
- Čepice na běhání
- Nesmeky na běhání
- Výbava na podzimní a zimní běhání
- Kompresní podkolenky
- Hudba k běhu
- Funkční oblečení na běhání
- Sportovní náramek
- Boty na běh
- Může existovat chorobná posedlost během?
- Tenisky z Tchiba
- Dýchání při běhu
- Běhání v Divoké Šárce - Praha
- Hodinky či náramek na běhání
- Kde v Praze půjčit běžecké tretry?
- Reflexní pásky
- Běhání v zimě a oblečení
Zajímavé akce
Prostějovské hanácké slavnostiProstějov 
Den otevřených dveří Expozice pardubického letectví Pardubice 
Mistrovství ČR ve skateboardinguPraha 7 
Den hradu LukovZlín 
Josefínské slavnosti TerezínLitoměřice
Prostějovské hanácké slavnosti
Den otevřených dveří Expozice pardubického letectví 
Mistrovství ČR ve skateboardingu
Den hradu Lukov
Josefínské slavnosti TerezínDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Čočka nakyselo/Simča, dcery *1988 a 1997
Avokádové chlebíčky/Simča, dcery *1988 a 1997
Chlodnik/Simča, dcery *1988 a 1997
Kuřecí játra na smetaně (s těstovinami)/Simča, dcery *1988 a 1997
Punčová vajíčka/Simča, dcery *1988 a 1997
Pečený květák v troubě/Simča, dcery *1988 a 1997
Strouhaný kakaový koláč/Simča, dcery *1988 a 1997
Špekové knedlíky/Simča, dcery *1988 a 1997
Citronoví sněhuláci (vosí hnízda)/Simča, dcery *1988 a 1997
Medovníkové koule/Simča, dcery *1988 a 1997
Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.