| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici?

 Celkem 65 názorů.
 Anthea 


Téma: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 19:00:39)
Ja se teď právě rozmyslím, jestli začnu chodit na latinskoamericke tance na tanec sólo pro ženy. Jinak mne cvičení nebaví, do toho se asi už nutit nebudu.
 Silvie+dva kluci 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 19:38:31)
Jako neplánovala jsem žádné posilování. Jediný pohyb, který je mi blízký, jsou dlouhé procházky se psem. Ale přítel si teď k narozeninám pořídil motorku - choppera a já se při těch projížďkach tak bojím, že mám asi zatnute svaly na nohou a rukou, že mě všechno bolí, tak asi posiluju :-)
 jak 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 19:44:08)
Kolo, heat, zumba, beh. Sauna v zime. Prijde mi to dulezity. A rada se hybu.
 ..maya.. 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 19:50:12)
..aktuálně hubnu, dala jsem za skoro 4mesice dolů 15kg...komplet změna stravování, do toho zatím jen chůze, plavání a silové cvičení..baví mě to...cítím se moc dobře...
 ..maya.. 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 19:51:22)
Jo a chci Aqua aerobic..jen co začnou lekce
 Lexi. 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 19:58:04)
Samozřejmě. Posilování kondice ve středním věku považuji za ještě důležitější než zamlada.
a proč ve středním věku nehubnout?
 Stará husa 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:01:18)
Jo ve středním věku jsem chodila na jógu každý víkend plavat, třikrát týdně do Expresky a občas na aquaerobic. A hubnout jsem se pokoušela každou chvíli
Teď už na to kašlu, jsem ráda, když se výkopu jednou za čas na procházku.
 Palac + 1 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:44:47)
podle wiki je střední věk 45 - 60 let. to pořád ještě jsi!
 . . 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:47:29)
Myslím že Huse je přes 60.
 Stará husa 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 21:14:37)
Už dávno ne!
 Len 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:02:13)
Ne, nedelala jsem to nikdy a nehodlam to menit.
 Ropucha + 2 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:10:02)
Měl by snad zdravý člověk ve středním věku být tlustý a bez kondice?


 Fern 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 23:09:34)
Jsou stihli a hubeni automaticky copak vsichni v kondici a zdravi?~5~
 1kulička 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:10:46)
Považuju to za nezbytné, protože mi slabá kondice a obtloustlé tělo vadí. Ovšem snažím se o to dlouhá léta a vždy mi to nadmíra stresu překazí a vše je potom ještě horší. Takže nevím, nějak je ta snaha marná a celkem mám obavy, že se mi to už nikdy nepovede.~n~

Takže já rozhodně radím, dělej, posiluj, hubni a tancuj, pokud a dokud ti to jde ~;((
 Stáňa * 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:10:55)
Hodlám zhubnout to, co jsem nabrala posledního půl roku. I když teda tento týden, co se týká stravování, nebyl zrovna ukázkový (hlavně velkým množstvím různého pečiva).
Po dvou letech jsem se zase přihlásila na jógu a k Vánocům si přeju trenažér chůze. Nechci na něm běhat, jen chodit. Jsme na samotě u lesa, půl roku je tu brzy tma, to se pak jen přesouvám z práce domů.
A taky doufám, že dochodím permanentku do bazénu a koupím si další.
 Bouřka 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:16:39)
Jo, při stavu mého pohybového aparátu mi nic jiného nezbyde, jestli se chci udržet v chodu.
 Grainne 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:36:25)
Cvičení, běhání, tanec mi nic neříká...s koňmi krom ježdění občas i popoběhnu~t~ Krom ježdění totiž pracuju i ze země. Jsem tak líná, že jsem naučila i koně courat se~t~, protože nesmí předbíhat.
Jezdectví je docela dřina, pokud se člověk tedy jen tak necourá po lese, ze začátku jsem to dost neudýchávala, měla problém s rovnováhou, hlava věděla, ale svaly nezabíraly správně. Docela mně udivuje, že vylízt v padesáti na koně, dá se to zvládnout na slušné úrovni. Jde to tedy mnohem pomaleji a vyžaduje to hodně úsilí.

Chce to prostě vzít za to, ať už si člověk vybere cokoliv.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:40:41)
Chodím na Mix piloxing, zumbu a latino pro ženy, cvičením ani sportem nehubnu, protože to nenávidím, dělám to s takovým odporem, že je to na nic. Pochopila jsem to ve 40 a od ty doby jen tančím, ale s nadšením a doufám, že ještě dlouho budu.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:44:28)
No jo, ještě aqua aerobic
 kosatka2 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:40:57)
Hubnout nemůžu, ale udržovat se v kondici musím, mám náběh na osteoporózu. Jak tu někdo psal v osteo diskusi, dávat tělu najevo, že ho fakt potřebuju. A taky jsem vždycky trpěla na křivý záda a vadný držení těla.

V práci se dost nachodím, dělám bojový umění, miluju pohyb v horách, mrzí mě, že u nás roky není sníh, mohla bych na běžky vyrazit z baráku.

Mí rodiče jezdí na kole a máma chodí ještě cvičit, tchyně dělá jogu a tchán nějaké fyzio cvičení.
 77kraska 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:42:01)
urcite ano

od 8. cervence jsem zhubla 8,5 kg....renovuji byt a chtelo to i hodne me vlastni prace, noseni materialu, chozeni venku recyklovat a vsemozne vyhazovat, skrabat steny, omyvat vsechno mozne, vcetne obrich kyblu od materialu, myti podlah, myti vseho

urcite v pohybu hodlam pokracovat i po renovaci bytu, snad mne lenost nepremuze

taky jsem mene jedla, nebyl cas

a prestala jsem jist rohliky
 . . 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:49:13)
Sedmi dobře ty! ~R^
 Fern 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 23:12:23)
Se driv strhnes,nez zhubnes!
 77kraska 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 0:38:51)
Fren, kazdou chvili jsem si na Tebe vzpomnela pri te renovaci bytu...jak si s remeslnikem domluvis, co, za kolik a dokdy.....u nas to byla spis improvizace, co na nas ve starem cinzaku vykouklo.....futra jsme zazdili a pak vybourali a pak znova zazdili kousek vedle a kousek niz, to byla chyba moje i remeslnika, ze jsme neco nedomysleli

no kdyz uz jsem takto nastartovana, tak budu pokracovat....jeste musim shodit 30 kg na svou vysnenou vahu (tj vahu pred ditetem)
 Fern 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 11:03:20)
Borasku Sedmi~m~

Nevim,nevim,jestli ti bude stacit ta vase latifundie na shozeni 30kg-nechces pokracovat u nas,kdyby nestacilo?~:-D

Na ty remeslniky je pes hl.muj chlap- uz ho za ta leta vycvicili+presne vi,co od nich chtit a jak to musi vypadat a kazdy jede na kratkou ale vystiznou a jasnou Sml. o dilo,kterou sjedu za 15 min.jeste nez se vykutam z postylky~;)
 77kraska 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(30.8.2020 22:03:55)
Fren, ja mam prave takovy nemovitosti, ze litani kolem remeslnika mi bohate postaci na zhubnuti 30 kg

ja zaboha nemohla shodit ani deko a mela jsem fakt nadvahu....a najedou prisla ta renovace bytu a kila padala sama...ale fakt jsem kmitala
 anemon 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:46:26)
Jistě, udržení kondice považuju za prioritu. Tělo mám jen jedno, netroufnu si na něj kašlat. Posiluju, protahuju, relaxuju. Ke kardiu se vrátím, jak to jen bude možné.

Hubnout tedy nebudu.
 Palac + 1 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:48:03)
hodlám udržovat kondici až do hrobu, pokud to jen trochu půjde.

jsem přesvědčená, že když se clověk přestane hýbat, je to začátek konce a jde to s ním dolů i psychicky, mentálně...

ale není nutný sportovat organizovaně, myslím přirozený pohyb.
 Monika 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 20:50:09)
Hubnout zatím nijak zvlášť nepotřebuju, i když 3 kila dolů by nevadila. Ale hýbat se určitě míním i nadál, jak ve středním tak i starším věku. Nejpřirozenější je pro mě určitě chůze, občas jdu na inline brusle s některou kamarádkou, na kolo s dětma, po odložení roušek venku jsem se zatím nedostala k návratu k běhání (asi proto, že jsem běhala vždycky sama), ale to v mém pojetí možná ani není moc zdravé :-). Uvažuju o józe, dobré by bylo i trochu posilovat doma, ale to je můj celoživotní problém, že doma se k ničemu nepřesvědčím ...
 -Velšice- 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 21:04:00)
Ano
 Hr.ouda 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 21:14:36)
Hubnout určitě ne, jsem přesvědčená, že ženy ve středním věku vypadají lépe, když jsou na horní hranici normální váhy než spíše na dolní

jinak se věnuju a budu věnovat, co to půjde, cvičení, které je spíše rehabilitační

ted to vyžaduje stav po úrazu, kdy se nejsem s to dát do cajku, ale celkově pohybový aparát, páteř, je moje slabé místo

silová cvičení, nebo nejaké poskakování apod. na mne působí spíš škodlivě a nedělám to
 Karkulína 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 16:21:54)
Hubnout určitě ne, jsem přesvědčená, že ženy ve středním věku vypadají lépe, když jsou na horní hranici normální váhy než spíše na dolní

- přesně to si myslím taky
 . . 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 16:48:52)
"ženy ve středním věku vypadají lépe, když jsou na horní hranici normální váhy než spíše na dolní"

Je to možné (i když to bude asi kus od kusu jak ženy tak posuzovatele),

ale dávám přednost tomu, jak se cítím, před tím, jak vypadám.

A proto se snažím držet váhu spíš u dolní hranice "normálu", protože se tak cítím lépe, a kondice se mi s takovou váhou udržuje snáze.
 Ropucha + 2 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 17:29:28)
"dávám přednost tomu, jak se cítím, před tím, jak vypadám"


Tak nějak.
Co je to vůbec "horní hranice normální váhy"?
Jestli je myšleno BMI, tak to je tak vágní kritérium, že normu pro konkrétního člověka podle něj snad ani nelze určit.
A vzhled je záležitost individuálního vkusu, každému se líbí něco jiného.
Já osobně se chci líbit pouze svému muži, názor nikoho jiného mě nezajímá.
A úplně především se chci dobře cítit a být spokojená sama se sebou.
 Lefff 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 19:32:38)
Mám to podobně, teď 172/68, před třicítkou 57-63kg. Ne že bych netoužila po vel. 36, ale něco se s léty změnilo a já už při 63kg vypadám spíš nemocně než štíhle. Přesto chci s váhou pohnout ještě trochu dolů.
 Lefff 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 23:46:54)
Taodvedle, jj, kalhoty 40, áčkové sukně 36-38.
 libik 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 21:12:38)
Leff a kolik, že ti je?~:-D Před třicítkou jem nikdy neměla víc než 55, před 40 byl můj strop 66
 Lefff 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 23:44:57)
Libiku, 43. Proč? :)
55kg jsem měla naposledy tak možná na začátku gymplu. Pamatuju si, že při 57kg jsem měla přes boky 98cm. I kdybych se rozkrájela, 90-60-90 mít nebudu. Jsem od pasu nahoru štíhlá, na mých klíčních kostech lze učit anatomii, ale podstavec je holt festovní. V pubertě, kdy ideálem krásy byly Cindy Crawford, Linda Evangelista, Naomi Campbell a spol., jsem trpěla. Dneska bych si se svými tehdejšími proporcemi připadala štíhlá.
 libik 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(30.8.2020 17:29:05)
Leff, promiň, nějak jsem si bludně spojila tvůj příspěvek s mým.
 DaVinci 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 21:17:48)
Jsem 50+, cca před čtyřmi lety jsem začala běhat, příští rok chci natrénovat na maratón. Cítím se líp než ve čtyřiceti.
 Fern 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(28.8.2020 23:06:30)
Uz jsem to zabalila,hl. Byt co nejdyl zdrava!
 Merylin5 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 1:14:31)
Ano, ve středním věku hubnu a cvičím 🙂
 Markéta 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 7:47:56)
Kolo, beh, plavani, chuze, brusle, lyze. V tom hodlam pokracovat, co to pujde. To me bavi a drzi me to v kondici. Jenze mam taky rada jidlo a piti, takze hubnout hodlam, ale nedari se.
 Hatata 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 8:47:07)
Je mi 43 a od 40 se mi pomalu zpomaluje můj vždy svižný metabolismus, takže z velikosti 38, co jsem měla dlouhé roky, mám 40, což mi nevyhovuje, nemám hezkou postavu, každé kilo navíc se mi usazuje kolem pasu. Takže hodlám NĚCO dělat, ještě nevím co ~:-D Vždy si vzpomenu, že chci něco dělat, když si nakupuju oblečení a v kabince mají 3 zrcadla, aby se člověk viděl za všech stran ~o~
 Slonisko 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 9:15:05)
Mám to v plánu, jen se k tomu pořád odhodlávám ;-) Před pěti lety jsem začala běhat, zhubla 10 kilo a slíbila si, že si dám k padesátinám maratón, jenže poslední dva roky jsem začala chodit do práce, přišly problémy doma a mě opustila energie a chuť něco dělat, zato mi přibyla kila. Takže můžu začít znova - 50 mi bude za rok a kousek, to na ten maratón fakt nevidím. Ale aspoň zlepšit kondici a něco zhubnout potřebuju.
 magrata1 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 9:45:38)
Doufám, že se mi to konečně začne dařit. Najela jsem na přerušovaný půst a budu muset přidat pohyb. Jsem lemra líná, chtěla jsem denně cvičit jógu, vydržela jsem týden. ~o~
Ještěže máme psa, jinak bych jen seděla na zadku
 Bberi 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 10:49:59)
Co je střední věk?
Nikdy není pozdě začít se hýbat.
Já chodím na jogu a hodně mě to prospělo, celkově mě přestaly bolet záda.
Každý si může najít pohybovou aktivitu,která mu vyhovuje. Stačí i obyčejná chůze.
Výmluvy,že už to nemá cenu, nechápu.
 Saamajna 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 11:57:20)
Prave v pozdejsim/ strednim veku to je ale moc dulezity!
Kdyz se telo neudrzuje, tak chatra a to cim dal rychleji.

Fyziologicky ztraci nejpozdeji od ca 50 clovek asi 1% svalove hmoty kazdej rok, od 70 dokonce 3%!
To vede k castym zranenim, nemohoucnosti a nepohyblivosti ve stari.
Kouknete treba, jak si stari lidi sedaji na nizsi zidli nebo v tramvaji: "kecnou" z vysky na sedadlo, protoze uz nemaji silu to telo hybat plynule.
Clovek pak lehce ztraci i rovnovahu a tim padem so troufa jeste min...

A da se proti tomu neco cilene delat.
Jako treba budovat svalovou hmotu, zvysit prisun proteinu, protahovat a cvicit rovnovahu.

Ale to je na dlouhy povidani, kdo chce, tak si infos a reseni najde.
 Abigail* 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 13:48:54)
Cvičím pravidelně, ale bohužel nehubnu. Musela bych zásadně omezit jídelníček a krom vyloučení někteří potravin hlavně jíst míň - to mi ale moc nejde, mám pořád hlad.
Sport mě neskutečně nabíjí,chodím na zumbu, pilates, posilovat, jezdím na kole a ráda chodím. Bohužel občas mě už tělo limituje. Někdy mě pobolívají klouby, hůř udýchám kopce na kole, protože jsem alergik s náběhem na astma.
Ve středním věku (jindy teda taky) je pohyb moc důležitý, aby člověku neubývalo tolik svalové hmoty a i jako prevence osteoporózy je to dobré.
 Karkulína 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 16:31:26)
Cvičím pravidelně, ale už ne s cílem zhubnout. Cvičím pro svůj dobrý pocit, protože mě to baví a dělám něco pro své zdraví. Zhubnout pár kilo by se mi líbilo (i když nadváhu nemám), ale už nejsem ochotná nějak zásadně kvůli tomu měnit jídelníček. Nepřejídám se, ale sladkého se prostě nevzdám :-). Nedávno jsem si koupila nové kolo, takže do práce jezdím občas na kole a ne autem. Nic nehrotím, hýbu se tak, jak mě to baví a je mi fajn. Kdyby to tak vydrželo, budu spokojená.
 kysnutá knedla 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 18:36:53)
Neviem, či už som v strednom veku (41), ale váhu neriešim. Mám veľký výdaj energie, a pri ňom sa dá i užívať a zároveň nepribrať.
Mojim nepriateľom nie je lenivosť, ale čas.
Vačšinou to mám tak, že neviem čo uprednostniť. Obmedzené časové možnosti mi neumožňujú všetko čo chcem, a tak sa vačšinou rozhodujem medzi lesom/bicyklom/plávaním, a ak fakt nestíham, tak stačí polhodina na zničenie sa (vyrazím von so švihadlom a tam striedam rozne cviky bez prestávky).

Milujem pohyb a rozhodne nechcem dopadnúť tak, ako moji tchánovci. Myslím, že majú sotva hodinu aktívneho pohybu týždenne, zdravie i čas im pritom dovoľujú omnoho viac, než si oni z toho vyberú.
 libik 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(29.8.2020 19:10:40)
Myslím si, že většina žen zhruba v polovině "středního věku" usoudí, že krásné už byly a trochu se vyžerou během klimakteria. A pak přijde okamžik, kdy jim dojde, že zdraví je taky důležitý a možná ještě víc.

Jsem tlustá, ale bez pohybu bych byla mrtvá. (chůze až běh~:-D, fitness, joga)
 libik 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(30.8.2020 17:23:41)
Menšina co?

Jsem si stoprocentně jistá, že ženská, co je zvyklá jíst pečivo v přiměřeném množství a občas si dá zákusek, má kolem 50 prostě smůlu.

Asi jde mít velikost 38 za cenu naprosto striktních pravidel, ale kdo to dá.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(30.8.2020 21:12:10)
Valkyro, když jsem viděla hubenou kolegyni svacit dvě koblihy a stěžovat si, že nemůže přibrat, usoudila jsem, že spravedlnost nexistuje~t~, navíc jezdí všude autem. Já jsem svacila vločky s netucnym jogurtem bez cukru a přišla jsem 2km pesky~t~
 libik 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(30.8.2020 18:39:27)
Madelaine, nepochybně jsi krasava, když to říkáš, nicméně 10 kg už ti nestojí za to, abys byla ještě krásnější.~;)

Chtěla jsem říct, že ženská v 50 už má jiné jistoty a priority než štíhlou postavu.
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(30.8.2020 7:05:37)
Dělala jsem to vždy a nehodlám to měnit..
Působí to blahodárně na můj mozek :-)
 Peppa 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(30.8.2020 11:44:26)
Já kdybych se rozkrájela, tak prostě nezhubnu.. Takže budu dál cvičit jen proto, abych se nerozpadla a aby mne nebolela záda a následně hlava. Hubnutí už prostě vzdávám, míň jíst už fakt skoro nejde a než skončit na jednom jídlu denně, radši budu oplácaná.
 Koníček mořský 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(30.8.2020 17:46:12)
Od středního věku hodlám hlavně si užívat života, neprudit se a nenutit se, žít se sebou v souladu a v pohodě. Takže jím co chci, včetně pečiva a zákusků, ale každé dva - tři dny se zvážím. Pokud váha začne lézt nahoru, přitáhnu si zlehounka otěže. Tudíž nehubnu ani netloustnu, pokročilému věku navzdory. Nejsem hubená, štíhlá ani tlustá. Jsem příjemně měkká na pohled i na omak. Kondici si posiluji normálním a naplno žitým životem, tzn.hodně a kde to jde chodím pěšky, v létě ráda plavu, pracuju na zahradě, dělám vše co fyzicky zvládnu a nevolám si na pomoc chlapy, nemám téměř žádné přístroje, nástroje a roboty. Už nesportuju ani necvičím,protože je to o zdraví a opruz. Doufám, že to takto doklepu až do stáří a do smrti, v dobré kondici a se stávající velikostí 36-38.
 bludna jezinka 


. 

(30.8.2020 19:16:14)
samozřejmě. celý život se udržuju v kondici, pohyb je důležitý, endorfiny, pohled do zrcadla a tak.. a ano-chci se kromě sobě samé líbit i mému muži. chci se cítit dobře a tlustá bych se nesnesla
 libik 


. 

(30.8.2020 19:24:39)
Kvítko, já si myslím, že udržování kondice dost minulo jednu generaci, která už nemusela dřít na poli nebo chodit daleko do práce pěšky a ještě je nechytnul trend zdravého životního stylu.

Ještě v roce 2000 jsem byla ve všech fitness s přehledem nejstarší a to mi bylo 34.

Ale taky optimisticky doufám, že my vytrénovaní, zdravou stravou stižení, nebudeme za 40 let používat chodítka, al enikdy nevíš~d~
 Len 


. 

(30.8.2020 19:30:32)
No, pro mne je tam zasadni to slovo "jeste". Nikdy jsem cilene nehubla a neposilovala kondici, takze s tim zacinat nehodlam. Normalne se hybu, chodim vsude pesky, skoro nepouzivam auto, ale zadne cviceni do sveho zivota zarazovat nehodlam a hubnout snad taky ne.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


. 

(30.8.2020 19:37:33)
Rozhlídni se kolem sebe a uvidíš, že otázka blbá není.
 libik 


Re: . 

(30.8.2020 21:16:19)
To je pravda, jsme těžce vyžranej národ, ale začalo bych už od dvacátníků.:-)
 Peppa 


Re: . 

(31.8.2020 9:03:26)
Tak to uber, letos jsme byli hodněkrát na koupáku a co jsem tam viděla, mne děsilo. Holky i kluci ve věku do 15 let, s pneumatikama kolem pasu, kluci visící prsíčka, holky boky jak venuše a k tomu i to břicho. A to jsem sama postavou hruška, ale kolem patnácti jsem byla oproti nim fakt vyžle, břicho plochý. A ani po dvou dětech nemám postavu tak strašnou, jak některý dvacítky, který někde potkám.
 byvala radka 


Re: Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici? 

(1.9.2020 12:39:53)
nemám ráda cvičení
hubnu a posiluju prací v domácnosti a občas na zahradě
chodím rychle a mám ráda turistiku

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.