Re: Jíst levně = zdravě a přitom zhubnout

Já jsem si udělala jídelníček. Prošla jsem recepty na mmb. Napsala jsem si týden dopředu jídelníček pro celou rodinu (4 členy) - snídaně, svačiny, obědy a večeře.
Všechny potřebné suroviny jsme si vypsala na papír. S tím šla do krámu. Nic jiného jsem nekupovala. Jen věci na seznamu.

Udělané jídlo nám většinou vydrželo na 2 krát (jednou třeba k obědu, další den k večeři a podobně).

Tento týden jsme měli například: zeleninový salát, květákovou polévku, květákové karbanátky, jogurt s cornflakes, pečivo s pomazánkou (1tvaroh ve vaničce,asi 10dkg taveného sýru,10dkg šunky,1kedlubna,půl pórku a trošinka soli), ...

Přítel na zdravé jídlo moc není, ale zrovna včera si pochvaloval, jak se cítí dobře a má lepší trávení. Úplně všechno zdravé neděláme, ale určitě ušetříme. Za nákup jsem v obchodě nechala 700 Kč z čehož 400 Kč bylo za ovoce a zeleninu.