Re: Hubnutí po porodu - je tu nějaká odbornice?
šikulka...
ideální cviky na zeštíhlení a posílení těchto partií:
buď sednout na koně, nebo aspoň "na koníčka"
teď vážně - pokud budeš mít možnost přidat nějakou aerobní zátěž - kolo, rotoped - bude fajn...
určitě cviky s malou zátěží a více opakování
Odpovědět