Re: Kojení - co jíst a nepřibrat?

Já jedla normálně jako při těhotenství, takže jsem sledovala, abych jedla dostatečně zdravě a taky dost bílkovin, jak už to zaznělo výše, ráno spíš sacharidy odpoledne se zaměřit spíš na bílkoviny...určitě jíst ryby, ořechy, zeleninu, ovoce, dostatek mléčnějch výrobků...Nijak zvlášt to s jídlem nepřehánět, myslím, že tělo při kojení potřebuje navíc něco kolem 500kcal...Jíst po menších porcích, třeba 6krát denně...Nejíst moc sladké, ale vím dle své zkušennosti, že tělo si o to dost říkalo...takže se to snažit omezit na minimum...Prostě obecný zásady zdravý výživy...Koukni třeba na kojeni.net, tak je spoustu informací a i jinde na netu je toho o stravě v kojení hodně...