Re: Rehabilitace po odstranění menisku

Jsem fyzioterapeutka a to že doktor nedá pacientovi rehabilitaci po operaci kolene opravdu nepochopím :-( bohužel je to časté a člověk se pak zbytečně dlouho trápí...

Rozhodně pokud je to možné doporučuju abyste si (klidně i za peníze) sehnala rehabilitaci/fyzioterapii a nechala si cvičení ukázat. Takhle po PC se špatně radí pokud vaše koleno "nevidím". Ale obecně je potřeba posílit stehení svaly - a to přední i zadní. Není to jen o tom kole, cvičí se s overballem,vlastní vahou a hlavně pomocí nestabilních (balančních) ploch. Pokud jste půl roku před operací nohu moc nezatěžovala, budou svaly pořádně ochablé a rozhodně potrvá déle než dva měsíce než budou svaly zase "zpátky".
- klečení na kolenou, sedu na patách a maximálnímu dřepu doporučuju se pokud možno vyhýbat (minimálně první rok po operaci, nejlíp i nadále) - v těhle pozicích je zátěž na menisky největší