| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Zdraví : Rehabilitace

6.1.2015 12:36:59 . .

Re: Rehabilitace po odstranění menisku

Jachtarko, je-li to tak (ortoped až na konci ledna a dřív to nejde), tak poradím aspoň co vím, protože mně kdysi rehabku po operaci menisku (též odstranění utrženého) taky zanedbali, respektive řekli co a jak po iks týdnech na kontrole a strašně se doktor divil, že ještě necvičím, a že na nějaké vodo-elektroléčby apod. je už pozdě... (ovšem to je 30 let, koukám je to pořád stejné ~d~ ).

Takže:
- rozsah pohybu např. šlapáním ve vzduchu v leže na zádech "jako na kole", tj. defacto ohýbání do krajní polohy a posunovat dále, ale nezatížený kloub
- posilování svalů: podřepy na té noze s oporou (držet se něčeho), ne až dolů (ne pod 90°), máš-li gumu na posilování (ta je levná, pořiď...) tak v leže na zádech ruce drží konce gumy, nohou ji uprostřed natahuješ
- posilování vazů a svalů: sednout na stůl nebo něco pevného tak, aby noha byla volně (tj. židle je na to nízká), hrana stolu někde ve třetině-čtvrtině stehna, tedy kousek za kolenem, na nárt zavěsit třeba tašku s malou zátěží (nebo jestli máš nějaké posilovací pomůcky = pásky, prostě trochu zatížit dolní část nohy) a nohu natahovat v koleni a spouštět pomalu zpět.

Rotoped je fakt nejlepší (nebo kolo), akorát ten rozsah pak stejně musíš dohnat i mimo. Napadá mě řešení, které využila kamarádka syna - nejdřív se dohodla, že bude na rotoped chodit k nám, a pak jsme jí ho prostě půjčili na čas domů, protože u nás se tolik neužije. Pozeptej se kamarádů kolem, třeba někdo rotoped má a pustil by tě na něj, nebo taky půjčil, často to někdo pořídí a za pár týdnů ho nadšení opustí...
Odpovědět
Průběh diskuze (27 názorů)
Téma: Rehabilitace po odstranění menisku Jachtarka 6.1.2015 11:35
*Re: Rehabilitace po odstranění menisku jentak 6.1.2015 11:54
*Re: Rehabilitace po odstranění menisku jentak 6.1.2015 11:56
*Re: Rehabilitace po odstranění menisku Žžena 6.1.2015 12:2
**Re: Rehabilitace po odstranění menis... Jachtarka 6.1.2015 12:17
***Re: Rehabilitace po odstranění men... jentak 6.1.2015 12:25
****Re: Rehabilitace po odstranění m... Jachtarka 6.1.2015 12:50
*****Re: Rehabilitace po odstranění... jentak 6.1.2015 13:12
******Re: Rehabilitace po odstraně... Jachtarka 6.1.2015 13:37
*******Re: Rehabilitace po odstra... jentak 6.1.2015 13:46
*******Re: Rehabilitace po odstra... jentak 6.1.2015 13:50
********Re: Rehabilitace po odst... koa 6.1.2015 14:0
*********Re: Rehabilitace po od... jentak 6.1.2015 14:3
***Re: Rehabilitace po odstranění men... jentak 6.1.2015 12:27
***Re: Rehabilitace po odstranění men... . . 6.1.2015 12:36
*Re: Rehabilitace po odstranění menisku Tiba 6.1.2015 12:40
**Re: Rehabilitace po odstranění menis... veveri 6.1.2015 16:53
*Re: Rehabilitace po odstranění menisku Vr 6.1.2015 12:51
**Re: Rehabilitace po odstranění menis... Tiba 6.1.2015 13:34
***Re: Rehabilitace po odstranění men... jentak 6.1.2015 13:42
****Re: Rehabilitace po odstranění m... Tiba 6.1.2015 15:4
*****Re: Rehabilitace po odstranění... jentak 6.1.2015 15:8
*****Re: Rehabilitace po odstranění... jentak 6.1.2015 15:9
***Re: Rehabilitace po odstranění men... Vr 6.1.2015 16:51
*Re: Rehabilitace po odstranění menisku veveri 6.1.2015 16:39
*Re: Rehabilitace po odstranění menisku Vašek Švestka 11.8.2015 21:20
**Re: Rehabilitace po odstranění menis... Magda 13.8.2015 15:41

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.