Co proti návalům?

V předchozí diskuzi čtu, že koho se přechod již týká, nemá potíže, nebo jen zanedbatelné. Ale možná se tu přeci jen najdou rady, osvědčené tipy...
Protože já ty návaly mám. Docela mohutný, někdy fakt vlna tsunami Dá se to snést, samozřejmě, ale protivný to teda je - před tím horkem a zpocením do mokra je ještě takovej nepříjemnej pocit svírání na hrudi nebo jak to popsat... No a je to co dvě hodiny v průměru, v noci mě to budí. Takže hledám jak se toho zbavit. Myslela jsem, že prostě počkám, až to přejde, ale cca rok a půl nepřešlo.

Asi rok užívám Menox50 a hlásím, že ten tedy nefunguje.

Teď jsem tu četla ten Ptačí jeřáb, že kolegyni prý pomáhá - ještě někdo s ním má dobrou zkušenost?

Co jiného?