18.5.2020 18:18:36 margotka78 alias shit-roller
Re: Obezita u 18 synam
Tak asi nemusí být teplé. Ale mělo by obsahovat vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a tuků.
Já beru jako normální hlavní jídlo plátek masa (pečené, dušené nebo pokrájené na nudličky či jako závitek, atd.), plus zelenina a příloha. Z příloh vynechávám knedlík, oblíbenější mám rýži než brambory.
Já osobně potřebuji jedno toto jídlo denně. Většinou kolem poledne a často už pak odpoledne ani tolik hlad nemám. Asi jsem optimálně zasycená nebo nevím.
Odpovědět