| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

4.5.2023 15:46:48 máta

Stravovací vychytávky pro štíhlou linii

Ahoj všem,
že mně se nepodařilo a nedaří hubnout možná některé z pravidelnějších čtenářek už vědí. Naneštěstí i moje menší dítě má nadváhu. Než se psychicky připravíme na nějakou větší změnu ~;), zajímaly by mě vaše zkušenosti s následujícími stravovacími faktory. Jde mi fakt o zkušenosti, co se kde píše, nebo co výživoví poradci radí jsem už celkem nastudovala.

(Pro úplnost: dítě je kluk, 12 let, 150 cm, 56 kg, pohyb má, hlad ale také ~;))

1) Teplé nebo studené večeře: má to vliv? My vaříme teplé, historicky. Jasně, jde o velikost porcí, kalorie, živiny ... ale odhlédnouc od toho, jsou třeba studené na hubnutí lepší? Mně to připadá, že asi ne, pod studenou večeří si představím pečivo s něčím a toho pečiva (=sacharidů) bude určitě víc, než toho něčeho (bílkovina, zelenina). Nebo ne?

2) Čas večeře. Jak dlouho před spaním vaše děti jedí? Zase, teorii znám, ale bojuju s časem, takže otázka zní, zda jste (u dětí) vypozorovaly nějaký významnější vliv.

3) Tuky - jak moc hlídáte spotřebu? My moc nesmažíme, ale pravda je, že maso před dušením vždy na oleji osmahnu, sýry, mléko používáme tučné. ALL tu před časem psala, jak přechodem na nízkotučné varianty krásně zhubla, ale zrovna tohle poradci úplně nedoporučují. Vaše zkušenosti? Jsou ty 2 lžíce oleje před dušením zásadní?

4) Svačiny do školy: pořád mi to vychází na pečivo s něčím. Děti se stěhují a/nebo jsou na velkou přestávku venku, jogurt nebo něco na lžičku mi neprojde. A samozřejmě něco, po čem není hlad a "přežije" se do oběda. Máte zázračný tip?

5) Průmyslově zpracované potraviny. Je z hlediska hubnutí rozdíl, jestli sní dítě kus domácí buchty, nebo odpovídající množství kupovaných sušenek? Jako ano, nemělo by ani jedno, ale na to se teď neptám.

Dík!

Odpovědět
Průběh diskuze (189 názorů)
Téma: Stravovací vychytávky pro štíhlou linii máta 4.5.2023 15:46
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Evelyn1968,2děti 4.5.2023 15:51
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... Kaliope X 4.5.2023 16:17
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Evelyn1968,2děti 4.5.2023 16:19
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Inka ..|-.|-.-|.- 4.5.2023 16:7
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Eva + Klárka2/07 4.5.2023 16:36
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... máta 4.5.2023 17:47
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Monika 4.5.2023 17:0
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... Girili 7.5.2023 23:59
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... TaJ 8.5.2023 1:47
****Re: Stravovací vychytávky pro št... kysnutá knedla 8.5.2023 6:11
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... TaJ 8.5.2023 14:50
****Re: Stravovací vychytávky pro št... Monika 10.5.2023 11:36
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Alena 10.5.2023 11:45
******Re: Stravovací vychytávky pr... Monika 10.5.2023 12:14
*******Re: Stravovací vychytávky ... Buřt 10.5.2023 12:33
*******Re: Stravovací vychytávky ... Alena 10.5.2023 12:43
********Re: Stravovací vychytávk... Monika 10.5.2023 13:4
*********Re: Stravovací vychytá... Beat 10.5.2023 22:39
**********Beat, dík za odpověď... MM, 2 kluci 11.5.2023 10:59
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... TaJ 10.5.2023 11:57
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Monika 10.5.2023 11:31
****Re: Stravovací vychytávky pro št... Len 10.5.2023 11:39
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... 77kraska 4.5.2023 17:28
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... máta 4.5.2023 17:52
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Ropucha + 2 4.5.2023 18:5
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Evelyn1968,2děti 4.5.2023 20:22
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Evelyn1968,2děti 4.5.2023 21:57
****Re: Stravovací vychytávky pro št... Janinka a dvě princezny 4.5.2023 22:10
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Janinka a dvě princezny 4.5.2023 22:15
******Re: Stravovací vychytávky pr... Evelyn1968,2děti 5.5.2023 17:42
*******Re: Stravovací vychytávky ... Ropucha + 2 5.5.2023 17:54
********Ropucho, to je pravda... MM, 2 kluci 10.5.2023 11:37
*******Re: Stravovací vychytávky ... Stará husa 5.5.2023 18:8
********Re: Stravovací vychytávk... Ropucha + 2 5.5.2023 18:16
*********Re: Stravovací vychytá... Koníček mořský 5.5.2023 20:12
**********Re: Stravovací vychy... Evelyn1968,2děti 5.5.2023 20:16
*********Re: Stravovací vychytá... Stará husa 5.5.2023 20:35
**********Re: Stravovací vychy... Monika 5.5.2023 20:51
**********Re: Stravovací vychy... Ropucha + 2 5.5.2023 21:56
**********Re: Stravovací vychy... Zasjaj. 6.5.2023 5:8
*******Re: Stravovací vychytávky ... 77kraska 8.5.2023 7:51
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Evelyn1968,2děti 4.5.2023 22:24
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Alena 4.5.2023 17:36
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... máta 4.5.2023 17:49
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... TaJ 4.5.2023 19:32
****To je fakt, že to může být fáze ... MM, 2 kluci 10.5.2023 11:49
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Dari79 4.5.2023 22:43
****Re: Stravovací vychytávky pro št... Stará husa 4.5.2023 22:58
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Ropucha + 2 4.5.2023 18:0
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... máta 4.5.2023 18:6
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Ropucha + 2 4.5.2023 18:20
****Re: Stravovací vychytávky pro št... babi_ 4.5.2023 18:21
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Ropucha + 2 4.5.2023 18:29
******Re: Stravovací vychytávky pr... Inka ..|-.|-.-|.- 4.5.2023 18:34
*******Re: Stravovací vychytávky ... Ropucha + 2 4.5.2023 18:42
********Re: Stravovací vychytávk... Liaa 4.5.2023 20:34
*********Re: Stravovací vychytá... Ropucha + 2 4.5.2023 20:48
**********Re: Stravovací vychy... máta 4.5.2023 21:14
***********Re: Stravovací vyc... Monika 4.5.2023 21:21
************Re: Stravovací v... Evelyn1968,2děti 4.5.2023 22:10
*************Re: Stravovací... Beat 4.5.2023 22:13
**************Re: Stravova... Evelyn1968,2děti 4.5.2023 22:26
***************Re: Stravo... Janinka a dvě princezny 4.5.2023 22:31
***************Re: Stravo... Rodinová 4.5.2023 23:1
****************Re: Stra... TaJ 4.5.2023 23:5
****************Re: Stra... Evelyn1968,2děti 4.5.2023 23:5
***********Re: Stravovací vyc... Stará husa 4.5.2023 22:12
************Re: Stravovací v... Beat 4.5.2023 22:18
***********Re: Stravovací vyc... ALL 4.5.2023 22:48
************Re: Stravovací v... TaJ 4.5.2023 23:3
*************Re: Stravovací... ALL 4.5.2023 23:7
**************Re: Stravova... Stará husa 4.5.2023 23:11
**************Re: Stravova... TaJ 5.5.2023 7:53
************Re: Stravovací v... Stará husa 4.5.2023 23:6
*************Re: Stravovací... ALL 4.5.2023 23:13
**************Re: Stravova... Evelyn1968,2děti 5.5.2023 6:51
******Re: Stravovací vychytávky pr... babi_ 4.5.2023 18:39
*******Re: Stravovací vychytávky ... Ropucha + 2 4.5.2023 18:44
********Re: Stravovací vychytávk... TaJ 4.5.2023 19:33
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... *Kate* 4.5.2023 18:48
****Re: Stravovací vychytávky pro št... K_at 4.5.2023 19:20
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Ropucha + 2 4.5.2023 20:41
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Salamajka 4.5.2023 18:1
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Beat 4.5.2023 20:59
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... máta 4.5.2023 21:7
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Janinka a dvě princezny 4.5.2023 21:7
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... máta 4.5.2023 21:10
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Janinka a dvě princezny 4.5.2023 21:19
****Re: Stravovací vychytávky pro št... Monika 4.5.2023 21:26
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Janinka a dvě princezny 4.5.2023 21:45
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Tatramelka+3 4.5.2023 21:40
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... Janinka a dvě princezny 4.5.2023 21:56
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... Lenka Pražanda 5.5.2023 9:47
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... ALL 4.5.2023 22:31
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Agniezska 5.5.2023 7:53
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... Marika Letní 8.5.2023 15:38
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... MM, 2 kluci 10.5.2023 11:25
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... breburda71 5.5.2023 7:55
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... Beat 5.5.2023 8:14
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Alena 5.5.2023 9:58
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... Agniezska 5.5.2023 8:19
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Evelyn1968,2děti 5.5.2023 20:15
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... 77kraska 5.5.2023 8:22
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... 77kraska 5.5.2023 8:26
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... ...j.a.s... 5.5.2023 11:12
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... neolaa 5.5.2023 8:49
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... máta 5.5.2023 10:7
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... *Kate* 5.5.2023 10:21
****Re: Stravovací vychytávky pro št... máta 5.5.2023 10:40
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Stará husa 5.5.2023 11:12
******Re: Stravovací vychytávky pr... Buřt 5.5.2023 11:38
*******Re: Stravovací vychytávky ... Inka ..|-.|-.-|.- 5.5.2023 11:52
*******Re: Stravovací vychytávky ... Koníček mořský 5.5.2023 12:14
********Re: Stravovací vychytávk... Stará husa 5.5.2023 12:44
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... ...j.a.s... 5.5.2023 11:17
******Re: Stravovací vychytávky pr... Alena 5.5.2023 11:44
*******Re: Stravovací vychytávky ... ...j.a.s... 5.5.2023 14:3
******Re: Stravovací vychytávky pr... Lenka Pražanda 5.5.2023 11:59
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Koníček mořský 5.5.2023 11:26
******Koníčku, nepsalas to velmi v... MM, 2 kluci 10.5.2023 12:1
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Monika 5.5.2023 10:42
****Re: Stravovací vychytávky pro št... máta 5.5.2023 11:51
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Monika 5.5.2023 12:0
******Re: Stravovací vychytávky pr... babi_ 5.5.2023 12:14
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Lenka Pražanda 5.5.2023 10:5
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... máta 5.5.2023 10:13
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... breburda71 5.5.2023 10:31
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Monika 5.5.2023 10:47
****Re: Stravovací vychytávky pro št... ...j.a.s... 5.5.2023 11:25
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Monika 5.5.2023 11:47
****Re: Stravovací vychytávky pro št... Alena 5.5.2023 11:41
****Re: Stravovací vychytávky pro št... Evelyn1968,2děti 5.5.2023 20:32
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Stará husa 5.5.2023 20:44
******Re: Stravovací vychytávky pr... Evelyn1968,2děti 5.5.2023 21:3
******Re: Stravovací vychytávky pr... kysnutá knedla 6.5.2023 7:7
*******Re: Stravovací vychytávky ... Evelyn1968,2děti 6.5.2023 13:5
********Re: Stravovací vychytávk... máta 7.5.2023 23:22
*********Re: Stravovací vychytá... TaJ 7.5.2023 23:33
*********Re: Stravovací vychytá... kysnutá knedla 8.5.2023 6:19
*******Re: Stravovací vychytávky ... Stará husa 8.5.2023 14:57
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Lenka Pražanda 5.5.2023 11:26
****Re: Stravovací vychytávky pro št... máta 5.5.2023 12:17
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Koníček mořský 5.5.2023 10:15
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... Lenka Pražanda 5.5.2023 12:11
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Alena 5.5.2023 12:18
****Re: Stravovací vychytávky pro št... Lenka Pražanda 5.5.2023 12:44
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Monika 5.5.2023 12:48
******Re: Stravovací vychytávky pr... Alena 5.5.2023 12:56
******Re: Stravovací vychytávky pr... Lenka Pražanda 5.5.2023 12:59
*******Re: Stravovací vychytávky ... Alena 5.5.2023 13:3
********Re: Stravovací vychytávk... Lenka Pražanda 5.5.2023 13:8
*********Re: Stravovací vychytá... Alena 5.5.2023 13:12
**********Re: Stravovací vychy... Lenka Pražanda 5.5.2023 13:26
***********Re: Stravovací vyc... breburda71 5.5.2023 13:52
************Re: Stravovací v... Koníček mořský 5.5.2023 13:59
*************Re: Stravovací... Beat 5.5.2023 14:14
**************Re: Stravova... Monika 5.5.2023 14:23
**************Re: Stravova... Koníček mořský 5.5.2023 14:23
***************Re: Stravo... ...j.a.s... 5.5.2023 14:31
****************Re: Stra... Beat 5.5.2023 14:42
***************Koníčku, t... MM, 2 kluci 11.5.2023 10:57
**************Re: Stravova... MM, 2 kluci 10.5.2023 12:30
*************Re: Stravovací... ...j.a.s... 5.5.2023 14:20
**************Re: Stravova... Monika 5.5.2023 14:29
***************Re: Stravo... ...j.a.s... 5.5.2023 14:33
****************Re: Stra... Monika 5.5.2023 14:37
****************Re: Stra... Stáňa * 5.5.2023 14:38
*****************Re: St... A. Andrs 5.5.2023 14:46
******************Re: S... Lenka Pražanda 5.5.2023 14:50
**************Re: Stravova... Evelyn1968,2děti 5.5.2023 20:59
***************Re: Stravo... babi_ 5.5.2023 21:5
****************Re: Stra... Evelyn1968,2děti 5.5.2023 21:15
*****************Re: St... babi_ 5.5.2023 21:19
****************Re: Stra... Pam-pela 5.5.2023 21:16
************Re: Stravovací v... Lenka Pražanda 5.5.2023 14:27
***********Re: Stravovací vyc... Alena 5.5.2023 14:22
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Alena 5.5.2023 13:2
****Re: Stravovací vychytávky pro št... ...j.a.s... 5.5.2023 14:10
*****Re: Stravovací vychytávky pro ... Alena 5.5.2023 14:17
******Re: Stravovací vychytávky pr... ...j.a.s... 5.5.2023 14:23
**Koníčku, ono to ale tak obecně nepla... MM, 2 kluci 10.5.2023 12:14
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Gladya, bývalá dasa, 5.5.2023 13:31
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... A. Andrs 5.5.2023 13:39
***Re: Stravovací vychytávky pro štíh... Inka ..|-.|-.-|.- 5.5.2023 14:26
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Despi 5.5.2023 15:4
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... Koníček mořský 5.5.2023 20:7
*Re: Stravovací vychytávky pro štíhlou ... MM, 2 kluci 10.5.2023 11:14
**Re: Stravovací vychytávky pro štíhlo... vlad. 10.5.2023 11:29

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.