Re: Nespavost

Myslím, že spousta z nás neví, že nespavost je právě jeden z mnoha příznaků přechodu...
Takže ano, může to být první vlaštovka, že se přechod blíží...

Mám to v menší míře také a nedávno jsme probíraly se svou fyzioterapeutkou, doporučuje přírodní doplňky při menopauze - bylinky / čaje apod...co komu víc vyhovuje.
Prostě doplnit chybějící/ ubývající hormony a vyladit hladinu v těle.

Já si teď kupuji Fytofem, ale produktů je samozřejmě víc.
Ještě nemám dlouhodobě vyzkoušené, ale beru na její doporučení, má zkušenost pozitivní.

Ostatní věci samozřejmě také mohou přispívat k nespavosti - stres z práce, přílišná večerní aktivita apod... Ale v tomhle věku je hodně pravděpodobná menopauza.

Já mám například pohybu na čerstvém vzduchu hodně / se psem 2 - někdy 3 hodinky procházky/, večer si čtu, televizi občas a přesto mě trápí nespavost a únava.
Takže nasadím doplňky a uvidím. / Také ještě chybějící vitamín D a pro mě magnesium /