| Tatramelka+3 | 
 |
(10.10.2025 8:40:53)
Minulý týden jsem z pátka na sobotu ulehla s příšernou rýmou. Bez teploty, ale cítila jsem celý týden takovou únavu - tak žádné plavání ani běh. V práci jsem byla jen 2 dni, jinak homeoffice.
V pondělí jsem synka poslala pro rohlíky ke gulášovce a on mi donesl i věneček - tak mi bylo hloupé ho nesníst, no 
Ve středu jsem měla ale fakt pracovně špatný den, tak jsem ho zajedla veganským eko bio rácio perníkem politým čokoládou a pomazaným výbornou meruňkovou marmeládou a srkala jsem u toho strašně dobré kapučíno.
A dneska snídám domácí tvarohový závin, ale upekla jsem ho včera v noci a odřízla si jen 2 kousky k snídani, zbytek mají kluci sbalený s sebou na víkend.
Včera už jsme se byly s manželem zase otužovat. Nějak mi přišlo, že voda přes ten týden hrozně ochladla. A dneska po práci se těším ven, ještě nevím jestli to bude vycházka nebo běh.
|
| Yuki 00,03,07 | 
|
(10.10.2025 10:20:29)
já jsem se po prázdninách vrátila k původní váze a vypadalo to, že s ní nehnu. Tak jsem se s tím smířila, že vlastně nejde o váhu, ale o to, aby mi bylo dobře, abych jedla zdravěji, rozhodně žádný extra nesmysly, prostě to, co mi chutná, na co mám chuť a kdy na to mám chuť.
Za poslední dva týdny dvě kila dole. Mám míň než před dovolenou.
Nemám víc pohybu, nemám víc spánku (i když bych ráda), klidně si dám smažený květák v jídelně, neřeším občas čokoládu, včera jsem potřebovala dodat energii po náročným dni, naproti lékárny (kam jsem potřebovala) byla cukrárna, dala jsem si ořechový rohlíček a úplně na pohodu. A není to ani voda, nemám žádnou zadržovanou vodu. Nenašel ji ani inbody ani doktorka při jiné kontrole.
Jak dlouho mi to takto vydrží nevím, jsem hrozně unavená, dlouhodobě, ale je fakt, že se snažím myslet na bílkoviny.
A jak jsem tu kdysi psala, že mám třeba cestou z práce chuť na vajíčko, i když je moc nemusím, že mi chyběl tvaroh s jogurtem, a kdosi napsal, že je to podvědomí - jo, je. Zrovna včera jsem trefila na nějaký rozhovor, kde doktorka říkala, že si to tak tělo a mozek fakt nastaví, přenastaví, a pak na to člověk nemusí myslet, protože tělo ví a řekne si o to. Asi se mi to stalo.
Nemám čas/chuť/sílu/morálku chodit někam do posilovny, sportovat a ani do sebe ládovat proteinový prášky. Chci to mít tak, aby mi to vydrželo.
Tak třeba se zase z pár dní/týdnů ozvu, že je váha zase zpátky, a nebo se zase posune. Nedělám si iluze, lipedém se takto nedá odstranit, ale on to samozřejmě teď už není jen lipedém.
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(10.10.2025 10:29:16)
Moje tělo si řeklo o čokoládu, a pak jsem to dostala
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.10.2025 10:42:12)
tělo není blbeček, ono vědělo, co potřebuje :))))
|
|
| Tatramelka+3 |
|
(10.10.2025 11:05:37)
Evelyn, je to ohromující a úchvatné jak je tělo chytré.
Ráda poslouchám rozhovory s Kristinou Hoschlovou a vydala teď moc pěknou knížku Lékařem jste i vy - moc pěkně zpracovaná publikace o tom, co tělo umí a jak si můžeme pomáhat i my, každý sám.
|
|
|
| Tatramelka+3 |
|
(10.10.2025 11:00:39)
Yuki, mám k výživě velmi podobný postoj, jako jsi popsala. Ale já umím hrozně lemplovat a dopřávat si a vymyslet si 1001 důvod proč se dneska odměnit a vybudovala jsem si celkem slušnou závislost na sladkém.
Odměňuji se zpravidla, když jsem ve stresu a to já bývám celkem často . A tak jsem se na to rozhodla zabojovat se spouštěčem  .
Měla jsem dlouhé týdny, kdy mi to fakt teď šlo. A jen malinko, když se mohu politovat, tak to já se zase polituji a odměním . Ale nenechala jsem se tento týden úplně strhnout, to jsem zase ráda, že jsem dětem neprojížděla šuplíky,jestli nemají něco dobrého ulitého . A oficiální šuplík na svačinkové dobroty udržuji prostě prázdný a nebo plný ořechů.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.10.2025 11:24:20)
já už pár let nemám potřebu vyžírat zásoby, paradoxně asi od doby, kdy jsem začala víc přibírat ale rozhodně to nebyl úmysl, prostě se mi asi změnily chutě, nebo i když mám chuť, stačí mi malý kousek.
No a pak mám den, kdy cestou z práce v autě slupnu margotku :)) ale bez výčitek, jsou dny, kdy je potřeba doplnit energii, abych vůbec dojela domů
navíc při nahromaděných velkých starostech mi sladký vůbec nejde jíst
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.10.2025 11:27:17)
třeba teď mám v šuplíku (v práci) načatý pytlík lentilek z LIDLu (ty jsou pořád ještě dobrý), na stole v hrnku s dobrotami mám asi už tvrdou tatranku, v batohu vedle stolu Deli a nějaké oříškové tyčinky.
Já vím, že to tu mám a jsem s tím v pohodě. Naopak mi vadí, když nic nemám, že nebude pro případ nouze.
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.10.2025 10:25:10)
Najednou jsem zase po půl roce začala menstruovat a mám 90 kg, tak snad to spadne, až opadne voda
|
|
| Vážný2 |
|
(10.10.2025 12:15:46)
My btw. taky hubneme, i když já jsem psychouš a noční jedení a jedení ze stresu je můj klíčový problém.
Ale jsem cca 15-20 kg pod maximem, což je docela fajn. Žena víc jak 20 kg.
Dostal jsem nás oba na obezitologii. A žena nejprve nebyla nadšená z požadavků na změnu jídelníčku, ale brzy jí to chytlo, a dneska už prakticky neužívá normální cukr, většinou nějaké přírodní složitější cukry s nižším GI a energií. (Já jsem zvyklý na svůj sacharin už půl století...).
Jinak po úmrtí tchána na nás spadla část péče o tchýni, což znamená občas jí něco uvařit (nakupujeme od jedné menší firmy hotovky, mají i "diety"), být s ní, něco jí pomoci, ale hlavně ji vozit po doktorech. Což se školkou jde dost obtížně. Navíc má občas nápady, pak obvolá celou rodinu (že jí dají 3000 Kč za fixaci na 3 roky, ale musí se to elektronicky potvrdit). Už při současných cenách by prodělala 6 tisíc... Ale musel někdo (já) přijít, prozkoumat nabídku, spočítat to, všechno elektronicky. ("Tři tisíce na ulici neleží...!" - To oni vědí taky...). Syn (vnuk) ji poslal do ..."předem připravených pozic" na dvě doby... A měl recht. Já pořát se snažím dohnat to, že mne na začátku nepřijali, a než si našli cíl v mých dětech, tak jsem byl "divná partie" jejich dcery. "Nespolehlivej, blázen, jak tě uživí..." (Dobře jako ITík) - Ale bylo to vzájemné moje matinka dost nesnášela manželku... Já mám tchýňku rád, zvláště po zkušenostech s mojí mámou, při každé náavštěvě se obejmeme, políbíme. Protože oni zrovna moc kontaktní nebyli a vlastně po tom toužili, což jsem si hrozně moc uvědomil, když tchán umíral. A oproti dětem (manželka, švára) jsem ji prostě objal a byla moc ráda.
Bohužel těch stresorů je spousta, od práce s poněkud toxickými vztahy v týmu (ne ke mně, ale já to musím sledovat). Přes nalézání a ztráty zaměstnání dětí a jejich manželů, problémy s jejich bydlením až po těhotenství dcery. A zdravotní problémy.
 Naposledy jsem si na mandolině uřízl malý kus prstu, když jsem si dělal zdravé čipsy z mrkve do horkovdušné fritézy... Už to zarůstá, ale na chíře v nemocnici jim nepřipadalo zbytečné, že tam jedu. Dokonce mi dali přednost před jinými, možná si chtěli chvilku odpočinout s něčím lehonkým. Krve bylo dost. Ochutnejte našeho řezníka...
Terapeut chce po mně kvalitní čas pro sebe. Má pravdu, ale já to moc neumím. Akorát někdy před pár dny jsem se vydal dotrhat a posbírat pár lepších padavčat z jednoho opuštěného sadu v Praze, který znám proto, že tam bylo ovocebraní... Za svitu mobilu, nějak jsem neodhadl čas odjezdu z práce. Asi kilo jsem posbíral, hlavně do kapes, tašku jsem zapomenul v autě, byl to průzkum bojem pro příští sezónu.
|
| Vážný2 |
|
(10.10.2025 12:18:05)
Jinak, žel na sladký jsem taky, ve stresu, nebo když mi není dobře.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.10.2025 12:49:56)
já ve stresu a únavě jíst přestávám, nejen sladký, cokoliv
|
| Ropucha + 2 | 
|
(10.10.2025 13:14:35)
Sladké mě nebere, ale teď mám docela intenzivní virózu a kupodivu s sebou přinesla chuť na čokoládu.
Vysvětluji si to tak, že tělo se nechce vyčerpávat trávením ničeho složitého, chce rychlou energii.
Tak dostává každý den kostičku nebo dvě hořké čokolády. A také med do čaje. Mimo to se snažím o lehkou protizánětlivou stravu.
S váhou to nedělá nic, nahoru ani dolů. Pohyb také nic moc v současném stavu. Stále se nevzdávám cíle zbavit se ještě alespoň dvou - tří kil, ale netuším, kdy to bude.
Zbavila jsem se problému s odstávajícím pasem u kalhot, dotloustlo mi břicho do těch rovných střihů s minimálním rozdílem mezi boky a pasem. A to
se mi tedy vůbec nelíbí, to chci zase pryč. Žádné věk přes padesát a léky a bla bla... neberu. Je to válením se na zadku. Dokud jsem byla celé dny na nohou a v pohybu, problém nebyl.
|
| Drypetis | 
|
(10.10.2025 13:22:00)
Ropucho,
věk přes 50 má na tvar postavy vliv, ať chceš nebo nechceš. Ten tuk se prostě bude usazovat víc okolo pasu. Pokud ho zhubneš, tak zhubneš i jinde, přes boky, v prsou.
|
| Rodinová | 
|
(10.10.2025 13:30:35)
Je to tak, vazim o neco min nez treba pred 10 lety, ale mam o 2 centacky vic pres boky a v pase, nejak se to cely souplo dolu 
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(10.10.2025 14:41:23)
Drypetis, a ne a ne a ne, nechci ho tam! 
Ale vážně, samozřejmě se budu muset smířit, když poctivě vyčerpám možnosti a špek bude držet.
Zatím ale opravdu mám zkušenost, že je to důsledek prudké změny životního stylu, kdy mě zdravotní komplikace přibrzdily na cca třetinu běžné aktivity. Hrozně jsem se zpomalila, spoustu času prosedím, to je špatně. A nepřizpůsobila jsem tomu důsledně jídlo. Když nahodím disciplínu, špek mizí a mizí přesně odtud, kde se usadil, ale potřebovala bych ještě měsíc té disciplíny.
|
|
|
|
| Stáňa * | 
|
(12.10.2025 18:03:34)
Yuki, vzpomela jsem si na tebe😀 jsem ve Spanelsku na plazi a piju Tinto de Verdano😀
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.10.2025 18:17:18)
hmmmm :) a chutná ti?
|
| Stáňa * |
|
(12.10.2025 19:46:18)
Nejsem moc na sladke piti, ale jelikoz vsechny kuchyne jsou az do osmi zavrene a daji se koupit jen chipsy apod., tak to bylo prijemne dodani energie😃
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 10:10:12)
já bych si tinto na pláži dala hned 😁👍
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 10:28:11)
hubnutí jde úžasně, jsem nemocná, trpím slušným nechutenstvím, takže denně ubývá aspoň desetina.
která se vrátí zpátky, jen co mě to přejde 😁
|
| babi_ | 
|
(14.10.2025 16:53:13)
Žloutenka?
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 17:02:20)
ne, nějaká hloupá viroza, syn to měl taky, trvá asi týden, víceméně bez příznaků a pak je člověk ještě týden unavený, možná covid, ale s negativním testem
|
| babi_ |
|
(14.10.2025 17:10:48)
Kolega si myslel, že má virózku, takže jakmile se mu trochu ulevilo, šel běhat, lehnul znovu a skončil dehydrovaný slabý na JIP, hepatitida A 
Je dobré na tuto možnost myslet v současnosti, nemoc mezi lidmi běhá... Ale samozřejmě může mít i mírný průběh, přičemž A nemívá následky.
Každopádně se při ní skvěle hubne
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 17:14:03)
hm, tak snad ne, mám minulý týden dělaný rozbor krve, to už mi nebylo dobře až bych řekla, že ten den mi bylo asi nejhůř, tak mám docela naději, že by na to přišli. I když se to jen náhodou sešlo
|
| babi_ |
|
(14.10.2025 17:48:23)
V každém případě se nijak nenamáhej, pořádně to vylež!
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.10.2025 17:56:30)
jj, jsem doma, uvidím,
myslím, že by se z biochemie musel poznat bilirubin a játra hmatem taky, tak doufám, že to je opravdu jenom nějaký mín hloupý virus
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.10.2025 22:40:11)
Já jsem z první školní virózy přešla do druhé.
Možná ani ne školní, jak se už zase všude přetápí, já si hystericky servu svetr, protože se potím na hlavě, a pak vyjdu ven v tričku a zpocená a ofouknu.
|
| Federika | 
|
(15.10.2025 13:26:01)
Dneska jsem se probudila s bolestí v krku.
Přesto jsem si vzala jitrocelovej sirup, udělala zábal a po pár hodinách, kdy to začalo mizet, jsem šla cvičet.
Přišla jsem a cítím se skvěle, doufám,že to zase neopadne
A už mi jsou džíny, kde jsem si zip před nedávnem an nepřiblížila k sobě Přitom váha plus mínus stejná.
|
| Beat | 
|
(15.10.2025 15:15:23)
Federiko hezkyyy
|
| Tatramelka+3 |
|
(24.10.2025 11:25:34)
Oživuji a rozhýbávám naše hubnoucí téma .
...ještě jsem si odskočila na váhu. A PoŘÁD DOBRÝ! . Nemlsání se držím. Ačkoli jsem tedy minulý týden zavítala jeden den do rodného města - byla to taková náhoda a byla jsem sama, a byla jsem tam brzy ráno, tak že jsem stihla hned 4 návštěvy a to bylo:
Návštěva č. 1/ švestkové knedíky - 2 ks sypané mákem s cukrem a 2 ks sypané strouhankou s ořechy a cukrem.
Návštěva č. 2/ obrovský větrník
Návštěva č. 3/ míša řez
Návštěva č. 4/ brambůrky
4x kafe - téměř žádné tekutiny
Špatně mi bylo 3 dni .
...ale od té doby jsem zase vzorná. Jen tento týden tedy téměř žádný pohyb. Tak snad to spraví víkend.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(25.10.2025 11:00:44)
Dneska ráno mám 88 kilo 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(25.10.2025 11:06:14)
Včera jsem ujela, měla jsem prejt, výbornej.
V týdnu klasika, hovězí přírodní kostky, vepřové plátky, ryba.
Spousta proteinových výrobků, k večeři, šunka, sýr, vejce, polévky, až ještě zhubnu, aspoň těch proteinů nebudu muset pořád tolik jíst (1g na kilogram váhy) a dám si třeba housku s máslem 
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(25.10.2025 19:18:19)
gratuluju a trochu závidím, jsem už měsíc nějaká nemocná, teď se nemůžu vyhrabat asi z covidu, i když testy jsem měla dva negativní
nechutenství mě ještě neopustilo, i když už aspoň někdy dostanu hlad,
jenže tělo ukládá i to málo, pro jistotu, nedivím se mu, moc mu toho teď nedávám a hodně toho po něm chci.
ale snažím se, aspoň něco, jogurty, maso, zeleninu a ovoce, tak je váha aspoň už týden stejná a neroste, zůstala na nejnižší, kde jsem byla
potřebuju se rozjíst a je asi úplně jedno čím, ale já nemám chuť vůbec na nic, restaurace mi vadí už tím množstvím vůní, snídaně v hotelu, kterou si jindy užívám, byla utrpení, dala jsem si čaj
Syn měl podobný stav skoro měsíc, a to je mu 18, tak nespěchám, ale je to otrava
|
|
|
| Stáňa * |
|
(25.10.2025 19:53:38)
Blahopreju!
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(25.10.2025 20:52:14)
Děkuji 
To dělá Ozempic, makám na sobě pořád stejně a konečně to k něčemu je.
Yuki, brzy se uzdrav .
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(25.10.2025 21:23:44)
díky, snad už to bude lepší, po dvou týdnech s teplotou už zůstává jenom únava
já bych si ozempicem nejspíš vypěstovala anorexii, už tak moc nejím já naopak potřebuju jíst víc, ale to je docela těžký
a dokud nejím, nemůžu hubnout, to by mě nikdy nenapadlo, většina lidí i doktorů stejně bude tvrdit, že je potřeba jíst míň
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(25.10.2025 19:52:55)
Intenzivni chuzi a relativne skromnym jidelnickem jsem zhubla asi 2 kg. Komecne jsem mela ploché bricho. Jsem ted tyden doma, bohuzel skoro zadny pohyb, protoze dohanim ruzne hlavne pracovni resty.
Chtela bych si udrzet soucasnou vahu, ale bez pohybu to nepujde, jen nevim kdy, protoze vstavam o pul sesty, v praci jsem vetsinou do peti, doma pred sestou a pak uz se mi do niceho mechce...
|
| Ropucha + 2 |
|
(26.10.2025 19:44:31)
StáŇo, říkala jsem si, co s tebou asi udělala intenzivní chůze, když jindy máš hodně sedavého režimu 2 kg jsou super A určitě to byl velký přínos celkově, pro tělo i mysl.
|
| Stáňa * |
|
(27.10.2025 12:22:17)
Ropucho, ano, převážně během dne sedím, ale v posledním půlroce jsem pak byla až do tmy skoro každý den venku na zahradě a jednou za víkend jsem šla na nějakou delší procházku. Několikrát cca 25 km.
Zpočátku mě na pouti bolely kyčle a kolena, jakože opravdu hodně. Pak se k tomu přidala ramena. Krizi jsem měla 6. den. To bylo způsobeno i horkým počasím a tvrdým povrchem. Pak už se to postupně lepšilo a lepšilo.
Chůze pro mě byla relax už předtím a tady jsem si to prostě užívala. Nemusela jsem nic, jen jít a kochat se.
Po těch 14 dnech se mi zpevnilo tělo a trochu zhubly nohy. Bojím se ale, že tenhle efekt dlouho nevydrží.
Každopádně pokud to jen půjde, chci o víkendech chodit dál a zkusím si k sobě někoho najít.
(včera jsme byli na hřbitově a rodina dávala do hrobu urnu toho mého známého, se kterým jsem chodila a těšila se na další tury  )
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(27.10.2025 13:28:46)
87 kg
Snad se to nezastaví.
|
| babi_ |
|
(27.10.2025 13:39:13)
Hezky Evelyn
A Federika a Stáňa taky 
Já stagnuji, váhově tedy, jestli se něco děje s poměry v těle si nejsem jistá - za pár týdnů jdu ale znovu na měření, tak uvidím. Nějaký pohyb mám, to je celkem dobré, ale blbě jím. Nějak se z toho nedokážu vymotat
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(27.10.2025 13:50:14)
Já se raduju, že na dovolený all incl jsem nepřibrala.
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(27.10.2025 13:48:09)
To je hezký, že se to rozběhlo.
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(27.10.2025 13:52:58)
Evelyn, ty jedeš
Já jsem na tom podobně jako Babi (myšleno v dosahování svých cílů, v kondici určitě ne), něco dělám, ale tuším, že nedělám dost.
In body bude, ale... teď hned to ještě nebude
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 9:27:43)
Evelyn, můžeš mi prosím napsat víc o těch injekcích? já jsem se právě domluvila s doktorkou, že by mi asi měly pomoct, ale budu to ještě řešit s doktorem, který se na to specializuje, protože mám problém s hormonama a ta váha je výsledek jinýho léčení.
Ale aspoň jestli ti po tom není špatně, jestli trvá nějakou dobu, než si tělo zvykne, jak je to s jídlem, já jím spíš málo, kdybych jedla ještě míň, aby mi nechyběly živiny, aby z toho nebyl problém, ale to teda asi řeší ten doktor
nejspíš budu trochu komplikovaný případ, ale to prý ten doktor má rád 😁
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 9:28:38)
a třeba to pomůže aspoň trochu i od toho lipedemu, každý centimetr a každý deko se počítá
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2025 16:18:37)
Ozempic je pro diabetiky, asi dostaneš trochu něco jiného.
Píchá se 1x týdně, špatně mi není, občas mám průjem po dietní chybě - moc sladké, nebo moc tučně - třeba bílý smetanový jogurt.
Mám to od 1.8. Nejdřív jsem nezhubla vůbec, v říjnu během 14 dnů skokem 6 kilo.
Konečně hubnu jen tuk, břicho, krk, obličej, jednou se snad dočkám, že zhubnu i prsa. Na nohách a rukách mám jen svaly, tam nehubnu.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 16:41:20)
díky,
jj, uvidím, co mi nabídnou, zatím mi doktorka byla ochotná hned sama od sebe dat saxendu nebo mounjaro, ale uvidím, v mým případě to chce specialistu, budu oříšek, s totálním rozvratem hormonů, který tak musí ještě pár let zůstat
před chvílí jsem poslouchala rozhovor s doktorkou přes hubnutí a tyto léky, vysvětlovala, proč bývá lidem špatně a že je to chyba jídelníčku, vlastně to taky potvrzuješ, a že je potřeba do menší dávky jídla nacpat víc bílkovin, to bude výzva, ale zkusím to
taky vysvětlovala, jak je to s případným jojo efektem, vypadalo to docela rozumně, vlastně mám pocit, že by mi to mohlo pomoct zbavit se kil nabraných jako vedlejší účinek jiných léků a přitom dostat tělo do nové rovnováhy a už nepřibrat i bez injekcí, navíc se vyvíjí nový tablety, nebo injekce jen jednou za měsíc, docela to teď frčí a má to pozitivní vývoj
dieta a pohyb nemají šanci většině lidí pomoct víc než od plus minus pěti kil do plavek
mně už jsou zase volný kalhoty v pase a není to vidět ani na postavě ani na číslech na váze (dvě kila za měsíc a půl sice nejsou úplně nic, ale chce to víc)
jsem objednaná až na leden, třeba do té doby ještě něco zvládnu i sama, každopádně bílkoviny z normálního jídla by měly stačit, to je fajn
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 16:42:54)
z toho popisu máš úplně opačně rozložený tuk než já, já mám hlavně na nohách a třetích na pažích, břicho málo a prsa skoro nic
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2025 16:48:23)
V plavkách vypadám, jako pavouk stehýnka - špejličky
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.10.2025 16:56:31)
máš málo nožiček 🕷️
😁
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2025 19:05:15)
|
| Zasjaj. | 
|
(31.10.2025 21:51:27)
Evelyn, to je skvělý, úžasná zpráva. Gratuluju. Teď to poletí, za chvíli máš pětašedesát. Hned tím poteším kamarádku v práci, která jede myslim třetí týden a nic.
|
| Beat |
|
(31.10.2025 21:53:58)
Evelyn bezva!
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2025 22:04:08)
Děkuju vám 65 kg by bylo super.
|
|
|
| Zasjaj. |
|
(31.10.2025 21:55:19)
Jinak já hlásím skoro tři kila nahoře za dva měsíce. Bubla jsem do společenských šatů - dycky si musím dát ňákou metu - no a pak se na to vybodla. Tak se do toho zas dam. Dneska se ještě teda plánuju opít v hallloweenskem kostýmu
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(1.11.2025 6:18:03)
Yuki, držím palce.
Evelyn, super, že ti to funguje.
Já jsem hrozná lama. Rekonstrukce se rozbíhá. Jsem z toho nervózní a žeru.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.11.2025 9:30:50)
Apoleno, držím palce, ať se to srovná.
A děkuji
2 dny jsem vstávala do práce v půl sedmý a už mám zase 88 kg, o kilo víc, musím to dospat.
|
| apo-lena |
|
(1.11.2025 17:52:34)
Evelyn, děkuji. Spánek je základ.
Já bohužel spát neumím. Na své poměry jsem na tom teď dobře, ale spím tak 5-6 hodin a ještě přerušovaně.
Trochu doufám, že moje tělo považuje za nový strop 87 kilo.
Snad bude mít to neustálé přesouvání věcí aspoň vliv na nárůst svalové hmoty.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.11.2025 14:39:53)
Spaní je jedna z mála věcí, který mi jdou, bohužel musím vstávat do práce dřív, než jsem dobře vyspalá.
|
| Stáňa * |
|
(23.11.2025 17:06:26)
Jak se vám daří s hubnutím?
Mně až tak moc ne, ale snažím se alespoň hlídat bílkoviny, což má střídavý úspěch.
|
| Stáňa * |
|
(11.12.2025 6:06:57)
Hubne tu ještě vůbec někdo?
Mně chybí do cíle 0,5 kg, ale jestli se mi to podaří, tak to bude jen dočasně, protože mi teď začíná období vánočních setkání, oslav narozenin a pečení cukroví.
Dnes to bude řízek s bramborovým salátem a cukroví vyrobené dětmi, které se nedají odmítnout.
Jinak ani moc neprasím, ale stále mám velký deficit v bílkovinách. Denně sice jím cca 500 g jogurtu, ale to je málo.
|
| Dari79 |
|
(11.12.2025 7:38:10)
Já už 5 týdnů (celých). Včetně cvičení s trenérkou 2x týdně a min. 1x týdně větší sama doma + protahovací věci...
+ zapisování stravy do kalorických tabulek. Zase jsem dostala vynadáno, že jím málo. Tak jím trochu víc, no.
Měření na změnu mám za týden, tj. po 6 týdnech - před vánoci...
Tak uvidím.
Pokud ani toto nezabere, tak se na to vy.....
Pozitivní změnu mám, že jsem fakt přestala jíst sladké, nemám na to ani chuť (moc), místo sladkého mám proteinový nápoj, který upíjím. A samozřejmě je znát, že toho zvládnu víc (na tom cvičení).
Zaplaceno mám až do konce ledna, tam už by prý mohlo být i něco poznat, když vydržím.
|
| Federika |
|
(11.12.2025 8:56:48)
Cvičím s trenérem třikrát týdně. Nic si jinak nezapisuju, jím hodně, ale snažím se jíst pravidelně ,v každém jídle bílkoviny, mám denně kvalitní maso a do ranního tvarohu, řeckýho jogurtu, si dávám dvě dávky proteinu.
Na kila nemám nijak zásadně míň (od července ca 2-3 kila), ale postava se mění hodně.Cítím se líp, záda nebolí, jsem schopná cvičit to, co jsem v červenci neměla vůbec šanci udělat
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(11.12.2025 7:47:08)
Spíš udržuju, hlavní cíl mám přes vánoce nepřibrat. Pak bych do jara ráda ještě trochu zhubla.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.12.2025 9:57:12)
86 kilo, nejvíc hubnu v pase, konečně. Budu si muset koupit nový pásek , padají mi džíny.
Dělám to, co vždycky, průměrně 12 tisíc kroků, 3x týdně zumba.
Jídlo převážně s bílkovinou.
+ navíc Ozempic.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.12.2025 10:05:13)
Teď se těším, že se o prázdninách pořádně vyspím a víc zhubnu.
Moje hubnutí fakt jede jen podle spaní a to spaní musí být navíc ráno.
O víkendu mám o 2 kila míň, než v týdnu a to se snažím udržovat aspoň těch 8 hodin spánku.
Pak přijde sobota, spím do 10 a 2 kila jsou pryč.
|
| Beat |
|
(11.12.2025 18:04:13)
No, ohledně pohybu dobry. Chodim dost, sem tam běham, plus jsem se ted asi po měsíci vrátila k pravidelnějšímu cvičení. Ráno protažení plus plank a tak 2x týdně posilovna. Trvá mi, než se dokopu, ale pak dobrý. Jídlo se snažím taky přiměřený a pestrý.
Ale jinak se nejak zvětšuju, je mi kdeco těsný. Třeba v ramenou, pres prsa, pres obvod stehen .. To se mi deje postupně poslední dva roky a uricte to souvisí s menopauzou. Co s tim moc nevim, ptž urcite neposiluji tak, aby to bylo tim. Potřebovala bych tak 4 kg vychrtnout po čelem těle
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.12.2025 0:24:34)
dva měsíce jsem se plácala v nemocech, nechutenství, jídelníček asi dva týdny složený převážně z banánů, pribiňáčku a rohlíků, pohyb z gauče na wc, no prostě nic moc
váha lítala plus minus čtyři kila, až se zastavila na minus tři, ve srovnání se zářím. Není to sice moc, ale poznat to je.
pozoruju na sobě chuť na maso, nepotřebuju pečivo, brambory, vlastně vůbec přílohy, vyhovuje mi maso a zelenina.
Vánoce jsou výzva, třeba se mi podaří pokračovat.
Jak se mi změnilo rozložení tuku v těle nevím, kvůli nemoci jsem nebyla na měření a nový termín bude po Vánocích.
|
| babi_ |
|
(13.12.2025 16:36:48)
Dva měsíce je dost... se taky trochu zdravotně plácám, ale daleko mírněji. Občas je pár dnů, kdy už mám pocit "dobrý", nějak se zatížím, a zase blbý. Ale teď snad už vážně se z toho definitivně hrabu. Ťuk ťuk.
Mám dole těch cca 2,5 kila, co jsem psala tu někde vedle... dál zatím nic, ale přes svátky to asi klapne o ten zbytek, co bych si přála (hodně volna, to jde snáz).
Jo, maso a zelenina - to byly moje chutě v letech cca 45 - 60. Teď od masa ustupuji, ne nijak ideově, prostě na něj nemám tolik chuť. Byla jsem vyložený tatarákožrout, už nejsem
Lowcarb jedu, ale masa moc ne. Sýry, zelenina, tvaroh, zakysanka, samozřejmě moje oblíbená vajíčka, oříšky, občas to maso tedy a polévky v jídelně.
Pohyb kvůli těm zdravotním různorodým patáliím nicmoc, ale zas na poměry tu v kotlince asi slušný průměr.
|
| babi_ |
|
(13.12.2025 16:45:22)
Jo na měření půjdu asi v týdnu, jestli to tedy stihnu. V práci je toho koncem roku hodně, vlastně až tak do 6.1., a ještě nám to představenstvo vylepšilo vyhozením šéfa našeho oddělení ze dne na den a rozházením nás lidí do jiných odd., tak ještě zasypávám díry po odešlém šéfovi plus se zapracovávám pod novým. Jako vymyslet tohle na prosinec musí fakt bystrá hlavička 
|
| Čumča. | 
|
(13.12.2025 17:21:40)
takové tsunami je zátěž asi v jakémkoli měsíci
nejvíc frustrující při takovém "obrácení všeho vzhůru nohama" je, když podřízeným nikdo nevysvětlí, proč se změny dějí, jaký má být dlouhodobý přínos, jaký smysl to celé má...
|
| babi_ |
|
(13.12.2025 17:42:30)
Vysvětlení bylo podáno, smysl chápu (byť úplně nesouzním). Přesto by to bylo lepší v únoru než před deseti dny.
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.12.2025 17:03:43)
Já se plácám 2 měsíce v zánětu dutin, mám chronický, polypy, zesílenou sliznici, každá rýma mi trvá dlouho, teď měsíc jako rýma a měsíc v podobě vlhkého kašle a šílená únava.
Mám těch 86 kilo, zpp za ně, tolik jsem neměla od 1. roku na mateřský.
Snad si mezi svátkama pořádně odpočinu a bude tam brzy 80
|
| babi_ |
|
(13.12.2025 17:08:39)
To je dobrý, vlastně mám teď taky tolik, jako první rok MD.
|
| Stáňa * |
|
(13.12.2025 18:37:26)
Ja jsem se vratila k vaze , kterou jsem mela od 19 a posledni rok se od ni odchylila.
Ale mnozstvi a rozlozeni tuku je bohuzel uplne nekde jinde.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(13.12.2025 19:42:56)
To je úžasný, to se mi učitě nepovede. V 19 jsem měla 49.
|
| Stáňa * |
|
(13.12.2025 20:00:18)
Inko, já měla nejmíň po roce kojení, to jsem měla 51 a vypadal jsem vychrtle, lidi se mě ptali, jestli nejsem nemocná. Mám dlouhý, úzký obličej, vylezl mi nos a zuby.
Jsme spokojená s váhou 53 - 55 kg, teď mám těch 55 kg. Jen bych chtěla mít tehdejší rozhožení tuků - větší prsa, menší zadek a stehna.
|
| babi_ |
|
(13.12.2025 20:03:38)
Vydrž, po přechodu prsa narostou. Stehna mi trochu zhubla, ale to bohužel jsou spíš svaly dole. Zadek je objemově cca stejný. V 19 jsem zdaleka tak neběhala, jako v posledním desetiletí, je to asi znát. Na stehna to nestačí, musela bych posilovat.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.12.2025 23:53:40)
No to nestrašte, já doufám, že prsa mi zhubnout taky, ne že ještě narostou
|
| babi_ |
|
(14.12.2025 9:21:50)
Tak asi se to netýká všech žen, ale třeba švagrová, jinak sportovní žena normální váhy, si kvůli tomu nadělila k 60 plastiku - zmenšení prsou. Na sobě také přibírání tuku v prsou pozoruji, ale u mě to v absolutním měřítku pořád celkem nic velkého není, takže neřeším (a tedy s celkovým hubnutím hubnou trošku i ta prsa).
Každopádně je dost rozdíl v chování těla před a po přechodu. Když jsem v 52 letech zhubla pod 52 kilo, prsa mi prakticky zmizela. Teď je mi 61, mám jen o dvě kila víc, ale prsa dvojitá jak v těch 52.
|
| Stará husa |
|
(14.12.2025 11:15:26)
Mně prsa po přechodu nenarostla. Když jsem ztloustla, tak se i prsa zvětšila, ale nic strašného, mám velikost C a myslím, že to je tak akorát. Zadek a stehna jsem měla vždycky trochu větší, než bych chtěla, ale nic hrozného. Nejvíc mě štve břicho, to jsem měla vždy, ale po ztloustnutí je fakt hrozné. Jak v šestém měsíci těhotenství.
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(13.12.2025 20:02:22)
Nejsem zrovna od přírody vyzáblý typ, takže už v 19 jsem měla dost na to, abych to mohla mít i dneska Chybí mi dohubnout tak ty dvě tři kila. Rozložení tuku a pružnost - pevnost svalů (interní vtípeček pro Ing.) je jiná, samozřejmě.
|
|
|
|
| Stará husa |
|
(13.12.2025 18:49:04)
Já mám tolik, jako měsíc před druhým porodem, kdy jsem přibrala 21 kg. Nojo, 49 kg už asi mít nikdy nebudu a ani bych to nechtěla.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.12.2025 19:25:05)
Já jsem po porodu hodně zhubla, v těhotenství jsem přibrala 8 kg a 10 kg jsem nechala v porodnici, ještě v šestinedělí jsem hubla, ale v prvním roce MD zase hodně přibrala, snad 20 kilo.
Čumčo jo, je to super, díky
|
|
|
| Čumča. |
|
(13.12.2025 17:18:50)
Evelyn, pamatuješ, jak jsi vždycky psala, že už už chceš mít osmičku na začátku své číslovky - teď píšeš 86, to je úžasný Jsi úžasně vytrvalá, taky ten pozvolnější úbytek bude o to trvalejší
|
|
|
|
| *Hany | 
|
(13.12.2025 17:59:35)
Pár týdnů jsem se snažila o nízkosacharidovou dietu, když to teda na ten lipedém má dělat dobře. Čili místo sacharidů nějaké oleje a ořechy. Ale poté, co jsem přibrala 4 kila, jsem se dozvěděla, že taková dieta prospívá jen části lipedemiček, u těch druhých to má jaksi opačný efekt. Aha, tak zas můžu potvrdit něčí pozorování, akorát místo 20 kil mně ke zhubnutí chybí už jen 24. Jednou bych chtěla zažít pocit, že po dietě zhubnu. Pozitivní je, že už se nemusím obviňovat, že jsem něco dělala blbě a nemám dost pevnou vůli.
|
| babi_ |
|
(13.12.2025 18:07:25)
O lipedému nemohu svědčit, ale osobně při lowcarb mám "místo sacharidů" zeleninu a bílkoviny, určitě ne oleje. Ořechů trochu ano, ale rozhodně ne v energetické míře těch vynechaných sacharidů. Lowcarb vede celkem přirozeně i ke snížení energetického příjmu, protože bílkoviny zasytí a zelenina dodá potřebné mikronutrienty a vitamíny a vlákninu, takže organismus nestrádá. Tukům (zdravým) se při LC člověk nevyhýbá, ale ani je nenavyšuje.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.12.2025 19:33:17)
Někdy se může člověk stavět na hlavu a nezhubne.
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.12.2025 1:53:14)
Hany, já půjdu v lednu k obezitologovi, jsem rozhodnutá nechat si pomoct injekcemi. Co jsem nabrala při lécích, toho se potřebuju zbavit, plus třeba tři kila, kterých jsem se chtěla zbavit před tím
|
| *Hany |
|
(14.12.2025 14:06:28)
Yuki,
to bude určitě nejlepší možnost při daném stavu "poznání". Jestli máš obezitologa, který tě nepovažuje jen za normálně tlustou a línou, jdi do toho. Nejvyšší čas. A hlavně se smiř se svým tělem a nic si nevyčítej. Ta pohoda je hodně důležitá, prostě konečně žít bez pocitu viny a výčitek, že jsi neudělala dost.
Nejnovější velká studie naznačuje, že s lipedémem se pojí spousta přidružených problémů:
- generalizovaná vazivová hyperlaxita
- bolest kyčlí (trochanterická oblast)
- postižení IT bandu / fascie latae
Podporuje hypotézu, že lipedém je onemocnění pojiva, ne primárně obezita
Silná bolest – velmi specifická
- Tlaková bolest na pro lipedém typických místech
Podezření na zvýšenou střevní propustnost
- 99 % žen mělo symptomy kompatibilní s narušenou střevní bariérou
Endokrinní a hormonální souvislosti
- zánětlivá dysfunkce vaječníků
– onemocnění štítné žlázy
Diagnostika přichází pozdě
Téměř 40 % žen diagnostikováno až v peri-/postmenopauze
Více než 45 % už v pokročilém rozsahu (paže + nohy)
"Women with lipedema face not only physical symptoms but also high levels of social stigmatization and emotional challenges due to a lack of understanding by healthcare professionals. Many patients report feelings of frustration, low self-esteem, and anxiety resulting from the absence of effective treatment options and the misperception of their condition as obesity. These challenges are amplified in patients with more advanced stages of the disease, who often perceive that they are not taken seriously and are only offered advice on diet and lifestyle due to misdiagnosis as obesity or failure to consider a lipedema diagnosis."
"Although lipedema was first described by Allen and Hines in 1940, Lipedema was proposed as a disease by the World Health Organization (WHO) in May 2018 and was officially accepted as such on 1 January 2022, as an independent clinical entity in the International Classification of Diseases."
|
| kysnutá knedla |
|
(14.12.2025 14:42:21)
Rozmýšľam, čo je zvláštnejšie - či to, že si nepamatám žiadne číslo na váhe za svoj život, alebo to, ako dobre si to pamatáte Vy.
Viem, že raz - ešte za bezdetna - som sa dostala tesne pod 50, to som prišla o menzes, a tak som rýchle prestala s "ultra zdravým životným štýlom" (behom mesiaca to bolo ok).
To je jediné, na čo si matne spomínam, ale ani tu si nepamatám presné číslo.
A možno to bude celková tupost, veď ja ani neviem, kolko vážia moje deti, tie čísla som si všímala len počas prvého roka ich života, potom už nie. Viem len, že mladší syn má niečo nad 60, lebo som s jeho váhou na chrbte nedávno robila drepy a nedala som ich ani 10
|
| babi_ |
|
(14.12.2025 15:04:50)
Já si to nepamatuji, odhaduji svoji maturitní váhu podle toho, co mám napsané v kartě dárce krve, která mi začíná kolem dvaceti let, a vidím do ní několikrát ročně (a pokaždé musím hlásit aktuální váhu)
|
|
| babi_ |
|
(14.12.2025 15:11:36)
Jo a dřepy udělám sotva bez zátěže, kolena mám fakt zdevastovaná a svaly by to s dvojitou zátěží také nedaly. 60 kilo na zádech tak max chůze 
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(14.12.2025 15:12:32)
Uznávám, že jsem šáhlá. Váhu a míry sleduju snad od 15. Posledních 2o let na to mám excelovou tabulku.
|
| Ropucha + 2 |
|
(29.12.2025 18:42:09)
Inko, já jsem hodně šáhlá, také se hlídám od svých 15 let, ale excelovou tabulku tedy nemám
Mám jen krejčovský metr, zrcadlo a váhu
|
| babi_ |
|
(29.12.2025 19:00:12)
Excel jsem mívala dočasně na těch pár týdnů-měsíců, kdy hubnu pár kilo navíc. Teď vlastně nemám. Vážím se ale prakticky denně, je to součást ranní rutiny.
Pro dlouhodobé sledování mi stačí ta karta dárce krve, jak jsem už psala. Si to snad ofotím (první list a pár dalších), než budu muset skončit kvůli věku. Ale zhruba to v hlavě asi mám - je to celkem jednoduché.
|
|
|
|
| Stará husa |
|
(14.12.2025 15:14:16)
Já si pamatuju hodně věcí, většinou takových, které k ničemu nejsou. Vím, že jsem do 40 let měla váhu 49 kg, vím že v prvním těhotenství jsem přibrala 17 kg a v druhém 22. A když jsem v 17 letech měla mononukleózu, tak jsem při jaterní dietě zhubla na 44 kg a to už bylo opravdu moc. Ale je mi to k ničemu, stejně jako je mi k ničemu, že si pamatuju data narození hodně mých spolužaček ze ZŠ i SŠ. Vím, že do nového bytu jsme se stěhovali 5.října 1983 a že se můj BM se mnou rozešel 3.9.2005. K čemu mi to je? K ničemu.
|
| babi_ |
|
(14.12.2025 15:44:34)
Kolik jsem přibrala v těhotenstvích nevím, ale pamatuji si jiné zbytečnosti. Asi je to běžné. Člověk si pamatuje nepotřebnosti a zapomíná potřebnosti.
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.12.2025 16:23:18)
Knedli, taky mě ty čísla nikdy nezajímaly, pamatuju si, že po prvním šestinedělí jsme měla váhu jak před otěhotněním a to bylo 58, doktor mi málem vynadal, jak rychle jsem to shodila.
A pak jsem si všimla, že je mi něco těsnější a tak jsme chtěla shoit těch pár kil a to už se nepovedlo, co bylo mezi těhotenstvím a dobou před dvěma lety taky nevím, oblečení bylo pořád stejný, nebyl důvod zkoumat čísla na váze.
Jenže když se to začne měnit a nechce se to nechat ovlivnit, tak člověk ty čísla sledovat začne
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.12.2025 18:19:03)
Jak si vedete?
Problikává mi 85 kg moc nejím, ale to na Vánoce nikdy, jsem vyspalá a všude kolem hodně jidla. Největší hlad mám, když je prázdná lednička
|
| Ropucha + 2 |
|
(29.12.2025 18:36:59)
O svátcích se nevážím, neměřím, neřeším , ale advent je tradičně má sezóna střídmosti a půstů, takže i tentokrát jsem nějaký špek odhodila a cítím se docela dobře.
Nejsem úplně na svém ideálu, ale ten je přísný, takže i odhadem 2-3 kg navíc, co asi tak mám, je uspokojivý stav
Přes svátky nemívám čas to pokazit, jsem celkem v pohybu a nepřejídám se.
Po Novém roce se ukáže
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.12.2025 20:15:27)
V mládí jsem se vůbec nehlídala, jedla jsem nahodile, když jsem se dostala k jídlu, a skoro jsem nebyla doma, byla jsem přirozeně hubená.
Myslela jsem, že takhle už to zůstane.
|
|
|
| babi_ |
|
(29.12.2025 18:47:39)
85 dobře ty
Také si vedu dobře, BMI 21, do nového roku doufám bude i lehce pod. A to už mi bude úúúplně stačit
A to nemůžu moc běhat a spát, jsem nějaká celá bolavá. V půlce ledna jdu na preventivku, tak všechny ty potíže proberu.
|
| Stáňa * |
|
(29.12.2025 18:57:43)
BMI mám 21,4. Oproti tobě mám ale výrazně méně svalů.
|
| Ropucha + 2 |
|
(29.12.2025 19:22:24)
BMI je zavádějící.
Mám nizoučké proto, že mám minimum svalů.
Klidně bych brala vyšší, kdyby to byly svaly a ne tuk.
Ale to holt stojí práci, zatímco tuk se uloží raz dva.
|
| babi_ |
|
(29.12.2025 19:33:32)
Váha je také zavádějící. Vždycky váhám, co tu napsat za cíle, pokrok, ... no tak řekněme, že ještě cca kilo do ideálu. Svaly potažmo to "celkové číslo" z chytré váhy bych ráda vyšší než posledně, ale vzhledem k tomu zdraví to v lednu těžko klapne.
|
| Ropucha + 2 |
|
(29.12.2025 19:41:28)
Babi, je to tak.
Nejlepší jsou asi pokroky, jaké tu popisovala Federika, kdy se mění složení těla směrem k vyššímu podílu aktivní hmoty a nižšímu podílu tuku.
Já vzhledem k léčebnému režimu nemám šanci dosáhnout, čeho bych chtěla, nemohu si naložit zátěž, jakou bych ráda, ale sedět a tloustnout a vymlouvat se na léky zase také nemusím. Dělám, co dělat lze, a ono zatím vždycky něco lze, i kdyby mávat nohama vleže
|
| Beat |
|
(29.12.2025 19:57:56)
Mno, co se týká BMI a poměru kde čeho bych měla být, ( a jako jo, asi i jsem ) spokojena , ptž pro tělo dobry.
Ale nejsem spokojena, že jsem tak nejak nabyla, celoplošně, ale hlavne v rukách, a v ramenou je mi vse male. Vlněny kabát, kožená bunda, oblíbena péřovka atd A to mi dooost vadi, protoze jsem se musela , poprvé v životě, zbavit oblíbeného oblečení. Naštěstí to je dceři. Chtela bych takříkajíc vic zjogínovatěd protáhnout , vychrtnout.. Ale neřeším .. hlavně jsem rada, ze jsem zdravá a funguju.
Zkouším poslední dobou různý “výzvy” co na mě skočí na IG.. různý shyby, sednout a vstát bez rukou atp.. Jsou u toho výkřiky typu: když máš s tímhle problém v 45 tak v 75 to bude big problem.. Tak se zkouším a hlavne se tim bavím.
|
|
| babi_ |
|
(29.12.2025 20:15:55)
Momentálně vleže nohu nezvednu, musím si pomoci rukama. Dost mě bolej klouby a šlachy a svaly. Ale když už jsou nohy nahoře, tak trochu mávat jde, to jo. A když už stojím, tak můžu lehce běžet. Ale ty změny mezitím, to je problém. Jestli je to chřipka nebo borelioza nebo co... každopádně k vzteku. I převalit se z boku na bok v posteli je problém. K tomu mě bolej zápěstí a brněj celé paže hlavně v noci (v leže), někdy hledám v půl hodiny nějakou úlevovou polohu, abych mohla zase usnout. Občas je to pár dní lepší, a pak zase horší.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.12.2025 20:23:09)
Babi, ať se to brzy srovná
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(29.12.2025 20:24:10)
Babi, to je nepříjemné
Trochu mě z tvého popisu mrazí, držím palce, ať je to jen nějaký přechodný virus. Nech si pro jistotu udělat krevní testy, brzy.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(29.12.2025 18:55:08)
Evelyn,
to je skvělé! Celkem je to už nějakých 20 kg, ne?
Já zhubla před Vánoci na váhu, kterou jsem chtěla. Pro někoho by to mohlo být málo, ale mně to stačí. Mám úzký, hubený obličej a pak mi hrozně vyleze nos a vrásky.
Snažím se teď si tu váhu udržet. Chodím hodně na procházky, cukroví moc nejím.
Rozhodující ale bude, až se vrátím do práce.
|
| Ropucha + 2 |
|
(29.12.2025 19:13:51)
"Mám úzký, hubený obličej a pak mi hrozně vyleze nos a vrásky."
Stáňo, to mám také.
Jenže když přiberu tuk, nijak zvlášť to nepomůže. Přibydou mi křeččí tváře, nabobtnají prsa, zadek a stehna, nemám to ráda.
Když něco přidat, tak svaly, ale to jde ztuha.
|
| Stáňa * |
|
(29.12.2025 19:32:35)
Ropucho, jenže ty máš nejspíš BMI někde kolem 18
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.12.2025 20:20:05)
Obličej mám kulatý, doufám, že zhubnu i tam.
Co je naprosto super, mám pas
Zkusmo jsem si vzala šaty z léta, nabrané po straně v pase se stuhou v pase, myslela jsem, že je nebudu moct nosit, byla jsem jako těhotná, a už nejsem, svaly zůstaly a sádlo mizí.
|
| Ropucha + 2 |
|
(29.12.2025 20:27:18)
"svaly zůstaly a sádlo mizí"
Evelyn
|
|
| babi_ |
|
(29.12.2025 20:29:25)
Evelyn, tak to je skvělé
|
| Beat |
|
(29.12.2025 20:40:40)
Evelyn
Babi, zkus tohle: https://www.purusmeda.cz/chlanydyl-extra-pm-60tb
Presne na tohle, co popisuješ to velmi pomohlo příbuzné, a vice lidem okolo.. Koukni. A teda…držím palce!!
|
| babi_ |
|
(29.12.2025 20:47:32)
Beat díky, nejdřív to ale zkusím probrat na té preventivce (vydyndat nějaké testy). Pak jedině kdyby jako že "nic", tak se pustím do doplňků - hub a tak.
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.12.2025 21:52:22)
Něco podobnýho, ale letní
https://www.bonprix.cz/produkt/aty-se-zavazovacim-detailem-erna-962600/
|
| Stáňa * |
|
(29.12.2025 22:00:38)
Hezké :) Mám podobné z Lidlu.
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(29.12.2025 22:56:41)
Evelyn, úžasný pokrok 👍
jsem zvědavá, jestli mi to taky dovolí a budu moct odhodit, co se na mě přilepilo
Za Vánoce zatím žádná změna, takže dobrý
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.12.2025 11:58:55)
Yuki už jsi někam objednaná?
Držím palce
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(30.12.2025 16:10:26)
děkuju 🍀
objednaná jsem, za dva týdny, objednací doba dva měsíce, ale jsem ráda, že až po Vánocích, na začátek změny nejsou Vánoce zrovna dobrý
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.12.2025 18:09:39)
Tak ať se daří
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.1.2026 19:28:30)
Budu neskromná, do roka a do dne
chci mít 70 kg.
|
| Federika |
|
(2.1.2026 19:29:47)
Evelyn!!
Fandím neskromným.
Já chci do března 55 a 20 procent tuku
|
| babi_ |
|
(4.1.2026 9:03:38)
Federiko, "do března 55 a 20 procent tuku", pěkný plán, držím palce
Jak jsi vysoká?
Když tu padají ta absolutní čísla, tak bych chtěla v červnu, kdy je mi 62, vážit 52.
(Když jsem si v této diskuzi dávala před deseti lety tentýž cíl, někdo se mě ptal, jestli ta váha půjde s věkem, tak nééé prosím ).
Teď mi chybí tak tak 1,5 kila pořád, stejně jako před svátky, protože čas sice byl, ale možnost naběhat desítky km bohužel ne, a v pátek jsem tak to kilo dojedla, takže ho zas hládnu.
Množství tuku bych také ráda pod 20, ale to si stanovím, až budu vědět, co mi je, protože na to prostě potřebuji fyzicky makat, strava na to nestačí.
|
| Federika |
|
(4.1.2026 10:32:16)
Babi, mám 166 cm.
Před rokem a půl jsem byla na měření in Body, vážila jsem 61 kg, cítila jsem se totálně jako rozteklej sněhulák, bolely mě záda, kondička jak devadesátiletá, co, jak stoletáBMI 22, oblečená jsem vypadala celkem štíhlá.
Naměřili mi 33 procent tuku!!Vysoce nad tabulkou a svaly celkem prd.
V červenci jsem začala cvičit a líp jíst, mnohem líp jíst.Ne míň, líp.Váha moc dolů nešla, ale při měření v září jsem měla 29 procent tuku a o 1,5 kilo svalů navíc.
Teď se na měření teprve chystám. Rozhodně to nebude ještě 20:), ale těch 25 by mohlo bejt, doufám
|
| kysnutá knedla |
|
(4.1.2026 10:59:28)
Fed, veru by mi nenapadlo, že sa to dá - pro 166/61 kg mať 33% tuku. Keby to bolo nějaké fušerské meranie, tak furt neverím.
Je skvelé, jak si sa do toho pustila
|
| Federika |
|
(4.1.2026 11:05:42)
Knedli,
ne, ono to fakt odpovídalo.Zhruba od 40 ti začnou ubejvat svaly a tuk naopak přibejvat. A pokud nic neděláš, jen se pořád cpeš stejně, jako když tu bylo dvacet...
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.1.2026 11:50:51)
Já jsem se musela přestat cpát jako v mládí už na 1. MD, najednou se něco stalo a když jsem jedla, tak jsem přibrala, do tý doby jsem měla pořád stejně, ať se dělo cokoliv.
|
| Beat |
|
(4.1.2026 11:57:29)
Fed, taky se přidávám .. jsi dobrá!!
|
| Federika |
|
(4.1.2026 12:05:56)
No já jsem teď o Vánocích hodně povolila. Ale důležitej je směr, že jo V úterý jdu zase cvičit. cukroví je už v mrazáku
A dostala jsem k Vánocům Kettlebell, tenhle, je úplně super, protože je pevnej,ale když spadne nebo ho nešetrně položíš na parkety, je docela jako míč, elastickej. Právě jsem s ním dělala po chodbě výpady, třikrát třicet
https://www.alza.cz/sport/stormred-soft-kettlebell-8-kg-d12648350.htm
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(4.1.2026 11:11:14)
Knedli, rozhodně to jde, mám takovou kolegyni. Štíhlou, ale celou takovou "měkkou". Svaly fakt minimum, tož ten zbytek musí být tuk A to tedy byla taková i dost mladá.
|
|
|
| babi_ |
|
(4.1.2026 11:06:20)
Federiko, díky za výšku.
Jinak tvoje skvělé pokroky ohledně kondičky tu sleduji a jsi fakt dobrá! (Pravda tedy je, že pokroky bývají zpočátku rychlejší, než pak když už je člověk celkem ve fitu, a chce být ještě lepší.) Ovšem pod 25 to musí být, když pořád cvičíš
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.1.2026 12:33:10)
Babi, to je skvělá inspirace - letos k 54. narozeninám bych si mohla dát cíl 54 kg
S dalšími roky by se to klidně mohlo posouvat, kdyby přibývaly svaly a nikoliv tuk, tŕeba do 60 by to klidně šlo.
Ale to asi neklapne - dnes jsem vítězoslavně vykonala 25 dřepů (bez zátěže), když do roka udělám 50, bude to úspěch , takže to vidím spíš na stravovací režim a těch 54 kg bez svalů
|
| Rodinová |
|
(4.1.2026 12:39:38)
Zabko, kolik meris?
54 mi prijde na damu naseho veku malo…
|
| babi_ |
|
(4.1.2026 12:49:00)
Rodinová, ale ty asi nemáš o moc víc, nebo jo?
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.1.2026 13:05:54)
Rodinová, je to málo na osvalenou postavu.
Na moji neosvalenou je to dobré, aby nenosila zbytečný tuk.
Pro mě je důkazem, že to tělu stačí, fungující hormonální cyklus. (Toho nebýt, přemýšlela bych, že je něco špatně.)
A také, pokud se kdy vyjadřovali lékaři k mé konstituci, vždy pozitivně.
|
|
|
| babi_ |
|
(4.1.2026 12:41:32)
Ropucho, a ty jsi tedy venku z nějaké vážné nemoci nebo zranění, nebo jsi dobře stabilizovaná? Nějaký čas píšeš o velkém omezení pohybu, a teď čtu o venčení bosky ve sněhu a dřepech... to vypadá dobře
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.1.2026 12:55:34)
Babi, já to mám takové komplikované, je to více věcí dohromady a nechci to úplně konkretizovat (on by tomu stejně nikdo nerozuměl, nerozumí tomu ani někteří zdravotníci), ale podstatou je, že to omezuje moji aktivitu na cca 10% ideálu.
Projít se ve sněhu a udělat pár dřepů mohu, to jsou takové miniaturní blbinky, kterými si mohu připomenout, že stále žiju Výhledově se to může zlepšit i zhoršit, což mi nikdo na světě nepředpoví. Já samozřejmě doufám, že se to ještě alespoň na pár let zlepší, neź to vezme definitivnì sešup
|
| babi_ |
|
(4.1.2026 13:03:21)
Ropucho, tak držím palce
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.1.2026 13:14:10)
Díky, Babi.
(Já nechci nikoho tady urazit, že by snad byl málo chápavý, jsou tu samí chytří lidé, ale musela bych složitě popisovat vzácně se vyskytující choroby nejasného původu a nejasných souvislostí, to prostě nikdo běžně nezná.)
|
| Federika |
|
(4.1.2026 13:17:18)
Ropucho,
tak držím palce. Já zítra čekám kamarádku, která se ke mně chystá denně už asi měsíc. Má taky cosi nejasnýho, nemůže často vstát ani z postele. Fibriomyalgii nebo něco takovýho, ale nespecifický projevy.
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.1.2026 13:50:33)
Federiko, tyto potíže má hodně lidí po covidu nebo po očkování (A nejen to, samozřejmě, spouštěče jsou různé. Ale mě se na očkování každopádně všude ptali, až mě to překvapovalo.)
|
| Federika |
|
(4.1.2026 13:51:45)
Jo, jí se to rozjelo po covidu, těžkým průběhu.
|
|
| Termix | 
|
(4.1.2026 14:38:29)
Ropucho, držím palce, ať jsi zdravá. Já měla po druhé dávce kovidové vakcíny úplně strašnou reakci a měla jsem asi dva roky záněty ve všech kloubech a kostech. Pořád jsem dostávala různé obstřiky, ale byla to dočasná úleva. Od té doby mám zánět v jedné kyčli a v obou zápěstích, bojím se, že lepší to nebude.
Teď už téměř rok řešíme zase manžela. Téměř rok bere v kuse antibiotika a kortikoidy,jakmile přestane, problém se vrátí. Chodí do speciální kliniky na Vinohrady, ale jsou bezradní.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(2.1.2026 21:09:37)
držím palce 👍
já kdybych měla za rok polovinu z těch kil navíc, byla bych úplně spokojená, takže minus asi 8, a pak další rok těch dalších 8 a pak přestat brát léky a už udržet váhu, to by byla paráda 🥳
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Jarní šlapkaBřeclav 
Rákosníček a hvězdyPraha 1 
Nedělní divadélko: Palačinková PepinkaPraha 9 
Beltain na zámku NižborBeroun 
Jízda a výstava historických vozidel na HelfštýněPřerov 
Jarní šlapka
Rákosníček a hvězdy
Nedělní divadélko: Palačinková Pepinka
Beltain na zámku Nižbor
Jízda a výstava historických vozidel na Helfštýně
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)