Re: Do kolika večer jíte/v kolik chodíte spát?

Ve skolnim rezimu prvni jidlo kolem 12, druhy ve 4- vstavam v 8, vecer trenink, pak jdu spat. Nekdy si dam na snidani ke kafi i preclik, coz koriguju dalsim treninkem v tejdnu nad ramec (min 3).
V prazdninovym rezimu prvni jidlo ve 3, druhy kolem 7, spat jdu ve 3.
Nejsem rozhodne vychrtla, mam dost vytrenovanou postavu, na brise se zacina rysovat 6pack, velikost obleceni klucici XS-S, nebo detska klucici 170, nekdy i mensi. Nicmene 71kg na 168 cm ackoli to z profilu vypada, ze se v pase zlomim. Svaly, svaly... Tudiz jsem zivouci dukaz toho, ze teorie "jist malo ale 5 krat denne, jinak telo uklada tuk a spotrebovava svaly" jak se tu nekdy prezentuje je na hlavu