Re: Nastavení tréninkového plánu a jídelníčku

Díky za vhled. Na žádný sport netrénuju. Kardio tam taky nějaké mám, já jsem si trochu přidala, přišlo mi to málo. Dřepy asi uberu a přidám víc toho kardio cvičení.
Chůzi venku praktikuju většinou ve dny, kdy nejdu do posilovny. Jdeme tak hodinu, vcelku svižně. Přiznávám, že už mě to nebaví, chodili jsme hodně v covidu, až jsem to tu začala fakt nenávidět, furt ty stejný místa.. Kolo je problém, nemůžu mít zakloněnou hlavu, takže bych musela jezdit na městském kole, ale bydlíme na malé vesnici, polní cesty všude okolo, není vhodný terén.. pivo skoro nepiju , to by nebyl problém.