Re: Nastavení tréninkového plánu a jídelníčku

Ahoj, nejsem odborník, ale od odborníka jsem slyšela, že dřepy nejsou zdravé. Je mi divné, že ti je trenér zařadil.
Necheš si raději zajít za odborníkem, lékařem, ať tě pošle na rehabilitaci, kde tě naučít cviky na krční páteř a na zbytek zad - většinou je to zpevnění zad, mezilopatkových svalů atd.). Myslím, že by ti to mohlo pomoci. A hlavně s tou krční páteří. Mě cvičení od odborníka na krční páteř pomohlo.