Re: Nastavení tréninkového plánu a jídelníčku

Peppa,
hele, nejsem zadnej odbornik, snad se ti ozvou nase sportovkyne bezkyne, maji to vymakane. Muj nazor - cvicenim nezhubnes. Ted uz je to i daty podleozene, ja bych rekla jednoduse, jak vime my tlustosi, vydej prijem proste jen tak jednoduse neplati, nekdo zere a nehybe se, jiny skoro neji a cvici jak blazen a nehubne. Je to pry dobre videt pri nahlem narustu zateze, mam dojem, jestli se nepletu, treba pri tour de France to merili, kazdy den velka zatez a za nekolik dni si telo zvykne a uz nepotrebuje vetsi prijem ani nehubne ani se nezivi pranou. Cim se tedy ten schodek doplnuje, to je, ( myslim, mozna ze to nemam dost nactene), zatim hypoteticke, ale asi z tech jinych nezdravych cinnosti tela, jako je chronicka inflamace, proto je cviceni zdrave, i kdyz se nehubne.

Muj laicky nazor proste je, nebut zfrustrovana, pokud jsi nenajela na omezeni stravy, co vidis, po nastupu pravidelne zateze, je normalni, telo se na ni nastavilo a zrejme ubralo misto tuku jine, nezdrave procesy a to je dycky dobre. Jakmile zacnes menit stravu, budes hubnout.