Re: Panická ataka v noci

Osobná letitá skúsenosť:-(

V úplnej skratke, v noci zo spaní "vyletím z postele", nemožem dýchať, dusím sa, syčím...mám pocit, že "umieram". Kto nezažil, asi nepochopí.

Každopádne iná osoba u toho nepomože ničomu (skor to komplikuje stav). Je to vo vlastnej hlave, predýchať, predýchať, predýchať, upriamiť myšlienky inde. Prípadne sa doporučuje aj papierový pytlík a dýchať do neho. Ja osobne nemožem u toho ležať, musím stáť proste a tak predýchávať.

Plus liečba, eliminovať čo najviac stres v živote. Momentálne mám bohužiaľ regresiu (šikana v práci apod.)

Držím palce, zvládnuť sa to dá a aj žiť sa s tým dá