Diskuze : Zdraví : Rehabilitace

Sportovec se zapojí během dvou až tří týdnů po operaci do tréninku, protože jde obyčejně na operaci ihned po úrazu - tzn. z plného tréninku kdy svaly ochabnou minimálně (a i tak ochabnou "viditelně"). Zakladatelka píše, že půl roku nohu prakticky nezatěžovala. Tady nejde o to, že byl odstraněn mechanický problém. Jde o to, že aniž by si to uvědomovala, naučila se zatěžovat tělo a koleno asymetricky a navíc to koleno nemá co držet (ochablé svaly), tudíž je nyní všechna zátěž na vazivovém aparátu který na to není stavěný. Jde o to posílit svaly domácím cvičením. Přirozenou cestou to může trvat klidně rok a do tý doby už může mít rozhozený záda případně jiné problémy zaviněné špatným zatěžováním

Jsem fyzioterapeutka a to že doktor nedá pacientovi rehabilitaci po operaci kolene opravdu nepochopím :-( bohužel je to časté a člověk se pak zbytečně dlouho trápí...

Rozhodně pokud je to možné doporučuju abyste si (klidně i za peníze) sehnala rehabilitaci/fyzioterapii a nechala si cvičení ukázat. Takhle po PC se špatně radí pokud vaše koleno "nevidím". Ale obecně je potřeba posílit stehení svaly - a to přední i zadní. Není to jen o tom kole, cvičí se s overballem,vlastní vahou a hlavně pomocí nestabilních (balančních) ploch. Pokud jste půl roku před operací nohu moc nezatěžovala, budou svaly pořádně ochablé a rozhodně potrvá déle než dva měsíce než budou svaly zase "zpátky".
- klečení na kolenou, sedu na patách a maximálnímu dřepu doporučuju se pokud možno vyhýbat (minimálně první rok po operaci, nejlíp i nadále) - v těhle pozicích je zátěž na menisky největší

Tibo - manžel je důrazně upozorněn ortopedem, že na lyže, tenis apod. má rozhodně používat ortézu - je to pochopitelně jiná než ta, co používal před operací a po operaci na chůzi, je to ortéza určená pro poškozené koleno při sportu. Pak má ještě jednu - ta je taková jednodušší - a ta je do práce, že to koleno prý drží.
Jinak kotníčkové boty jsou blbost, protože noha se má pohybovat a tak se vytváří ty svaly a šlachy a noha cvičí. Ale na druhou stranu - než boty šmajdy tak jsou lepší pevné kotníčkové se správnou vnitřní stélkou, doma ale bosky.

No byla tam taková forma - něco jako forma. Já se tedy domnívala, že ta noha pod tím přístrojem leží "na lehátku". Ale ne - jemu tu nohu chtěli nacpat do té formy a v Praze mu řekli, že jinde mají i nějakou větší, ale oni ne, takže má jít na jiné pracoviště.

A kam jsi šla? Manžela ortoped poslala na MR, ale že prý má smolík, protože na konci roku nejsou peníze a tudíž bude šance až v novém roce - a měl pravdu, nezadařilo se to nikde, pak jel do Phy, kde měli to cosi, do které dává nohu, úzké a jeho nateklá noha se tam nevešla, takže pardon, pane, obraťte se na jiné pracoviště. A to mu pomohl v tom novém roce prakticky do týdne sehnat jeho ortoped. I tak tam musel přijít z lůžkového oddělení sloužící ortoped a manželovi do toho bazmeku nohu odborně narvat a pak ji zas vyrvat.