Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

Já jsem opticky zhubla,trochu. Už si toho všiml i manžel a to je co říct
Na váhu mám stejně. Ale jím líp, o hodně líp, docela a pravidelně, každý den malinko cvičím-fakt ne moc, 15 minut,spíš takový lehký posilování.

"já se ještě potřebuju mít ráda (klidně i se špekem)"

To neumím.
Tedy mám ráda své já pod špekem, to ano, ale dokud je obalené špekem, jsem navztekaná a necítím se komfortně.

Termix Do třiceti týdnu budeš štihlounká s na oslavě zazáříš v krásných šatech

Pohybem se buduje svalová hmota, která dobře spaluje, taky se formuje postava. Osvalená postava vypadá líp, než rosol.

Vím, že se to tu nemá vyslovovat nahlas, ale... svaly váží víc než tuk - zřejmě i u Termix a Dari po fyzicky náročnější dovolené s rozumným stravováním.
Plus tedy proces chvíli "dobíhá", neb svaly nejdřív drobet otečou, jak se zacelují po námaze, a pak po pár dnech teprve odpuchnou.

Termixi, nemít čas na jídlo může být ošidné, a stres z přemíry práce také. Záleží, jak tvoje tělo na tyhle okolnosti reaguje. Některé začne z hladu spořit do tukových zásob, co může (a budeš nezhublá leč unavená), o stresu napsáno hafo. Určitě budeš sledovat po týdnech, co se děje, a podle toho uprav režim - třeba hromadu svačinek k ruce na každý dlouhý pracovní den