Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

Termix, budeš jak laňka! Věřím ti!!

Ale bacha, bacha…to, ze budeš mít hodně práce, neni záruka, ze zhubnes. U mě je třeba podstatný, abych měla čas na kvalitní jídlo, protoze když ten čas nemám, tak mam pak vlci hlad a pak prasím.

Dari, byli jsme více než tři týdny na dovolené, chodili jsme opravdu hodně. Hned na to jsem byla na horách a denně chodila. Jedli jsme spíše méně a opravdu hodně zeleniny .... a hádej. Ani ťuk dole. Co hůř 2 nahoře. Proč?
Teď mám motivaci. Půl kila týdně. Dávám tomu třicet týdnů. Příští léto jedu na svatbu do Anglie a budu jak laňka )). Nabrala jsem si strašně strašně moc práce a na jídlo už nebude vůbec žádný čas.

babi, čekala jsem tuto námitku.

Nicmene. Mám kamarádky, které jsou hubené, ale ty body ze začátku žebříčku nezvládají. Nemají svalovou hmotu, nevydrží s dechem do 2 patra, nevydrží stát na jedné noze a jejich lehkost neznamená, ze skáčou po kamenech. Takže ty věci, které jsem psala, jsou u každého jinak propojené. A já to svoje propojeni stručně popsala, ale vidim to před sebou jako třeba model atomu vodíku.. vše souvisí se vsim.

Pojmenovala bych, co je hubnutí. Já ho neberu jako úbytek kg, ale úbytek tuku. Takže to číslo na váze pro mě není smeroplatny.

A dneska, při ranním běhání jsem si říkala, co jsou pro mě osobne ty ukazatele/ body toho, že jsem se svým tělem=jeho fyzickou kondici, spokojena. Psychická by byla na jiný žebříček .


A je to:
- celková tělesná pohoda bez bolesti, která mi umožňuje fyzicky dělat to, co chci
- kardiovaskulární kondice VO2
- rovnováha těla, myšleno balanc.. jistota chůze, běhu, skákání po kamenech
- míra tuku v těle podle InBody
- pohled do zrcadla
- pocit v oblečení
- váha

Huso, mám velmi podobnou zkušenost.
Pohyb mi hrozně moc pomáhá na vyladění psychiky, miluji to, miluji pocit protaženého těla, miluji, když cítím svaly... Ale k hubnutí sám o sobě nevede.
K hubnutí vede, když omezím jídlo, a to tak, že opravdu hodně oproti tomu, co se běžně považuje za standard.
Nedržím žádné ulítlé diety, snažím se jíst vyváženě, abych měla to, co potřebuji. Prošla jsem v poslední době dosti zevrubnými zdravotními testy a jsem zdravá jako ryba (nepočítám-li hloupě zanedbaný úraz z přetížení, který se stravou nesouvisí, souvisí jen s neochotou nehýbat se).