| Evelyn1968,2děti | 
 |
(9.7.2024 22:20:50)
Povečerela jsem proteinovou bulku Albert 20g sacharidů, 96% šunku, Balkán a rajčata.
Glykemie hodinu po jídle 9,6,docela dobrý.
Dneska mám málo pohybu, jen 6 tisíc kroků, šla jsem si pro ty bulky a šťávy YO bez cukru v akci
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.7.2024 23:21:57)
Tak 18g sacharidů, a asi 12g proteinů, váží 70 g.
Můžu hubnoucím doporučit, není moc poznat, že to není normální houska.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.7.2024 13:08:45)
Dneska po snídani 8,7, snad se to normalizuje s tou tunou leků , v těhotenství jsem musela mít po jídle do 7,7.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.7.2024 15:27:05)
Milý deníčku
Po obědvala jsem vepřové medailonky, sýr na pánev, 200g grilované zeleniny a 150g brambor.
Půlkilo dole trvá 
Včera plavání + běh (před deštěm a kroupami)
|
| Stáňa * | 
|
(12.7.2024 19:47:04)
Jdi disciplinovaná, klobouk dolů
Mně dnes doktorka dala výsledky testů na nesnášenlivost lepku.
Hodnota Gliadinu by měla být 0-10. Já mám 64.
Čekala jsem to, táta to ma taky, obtize mam dlouho. I kdyz obecne moc peciva, testovin atd. Moc nejim, budu muset popřemýšlet o docela zasadni změně jídelníčku.
Hlavně sladké buchty.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.7.2024 21:29:14)
Stáňo, to mě mrzí. Dostala jsi nějakou rozepsanou dietu?
|
| Stáňa * |
|
(12.7.2024 21:34:56)
Ne, bylo to na hematologii. Prvotním cílem bylo zjistit, proč se mi nevstřebává železo.
Moje předchozí problémy tomu tak jako tak nasvědčovaly.
Minulý týden jsem si na výlet připravlla sýrové toasty, vzala jsem si dva k obědu a bylo mi strašně zle.
Teď to mám jen oficiálně potvrzené.
Nějak to pořeším :)
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.7.2024 21:57:51)
 Tak to držím palce, ať to zvládneš 
|
|
| babi_ | 
|
(14.7.2024 8:54:24)
Stáňo, pořešíš. To půjde
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(14.7.2024 8:53:18)
Evelyn, vítej mezi běžkyněmi
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.7.2024 12:20:01)
Babi děkuji ,
Na to, že jsem běžela v pantoflích, jsem trhla rekord a nezmokla jsem
|
| babi_ |
|
(14.7.2024 13:04:15)
Minulý týden jsem zmokla při přesunu z vlaku do nádražního bufetu. Šlo o překonání několika málo metrů a jedněch kolejí, ale byla to taková průtrž mračen, že stačilo. "Rychlé" nohy mi nepomohly
A tedy ve vlaku, který odjíždí kam nechceš, se na konec přeháňky počka nedá 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.7.2024 13:08:14)
No, já jsem nakonec promokla až během přesunu ze zastávkové budky do autobusu, 2 metry, 5 vteřin, jako by na mě někdo vylil kýbl vody
|
| babi_ |
|
(14.7.2024 13:09:13)
No, tak úplně stejně
|
| babi_ |
|
(14.7.2024 13:13:32)
Jinak tedy mám za sebou čtyřdenní běhání po horách s průměrem 22 km na den, střídmá strava vyjma alkoholu - toho určitě více než vhodno, a jsem zvědavá, co váha zítra ráno.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.7.2024 16:05:32)
Babi, jsi dobrá
Alkohol je špatně, ale jak mi říkala jedna doktorka
"nemůžeme vám zakázat úplně všechno"
Včera jsem si výjimečně dala koktejl, jinak jen víno.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.7.2024 20:23:40)
K hubnutí - v 19 hodin
150 g kuřecích prsou na grilovací pánvi, 100g brambor a 100 g růžičkové kapusty, jsem přecpaná, tak to snad vydrží na celý večer
K obědu celozrnnou kaiserku 60g se šunkou a goudou, 250 g rajčata Strabena v tom vedru se nám nechtělo vařit
|
| kysnutá knedla |
|
(14.7.2024 20:32:21)
Holky ja som práve dojedla tak dobrú večeru, že sa až usmievam od slasti - od obedu zvýšilo pár zemiakov, tie som si trochu na pánvi pripiekla, na ne hodila vajíčka, a po upečení zaliala syrom cottage, zasypala hromadou pažitky a aby tam niečo i chrumkalo (to je moja úchylka), tak pár klíček č.papriky. Joj dobrota 😋
Inak, od začiatku prázdnin mi začalo nevídané obdobie, keď už nemám chuť na sladkosti. Vďakabohu! 🙏
Niežeby som začala sladké neznášať (to sa asi nikdy nestane), ale v pohode odolám.
Počítám, že s nástupom do práce to skončí… 🫣
|
| Stáňa * |
|
(14.7.2024 21:48:11)
To zní dobře a jsi dobrá s tím sladkým.
Tomu já neodolám nikdy. Něco sladkého mám každý den 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.7.2024 0:01:48)
Stáňo, no tak ještěže sladký můžeš
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.7.2024 0:00:53)
No jasně, člověk se musí nějak oklepat z práce od těch dětí, nebo začít chlastat
|
|
|
|
| babi_ |
|
(15.7.2024 5:23:23)
Nojo, byla to dovolenková akce s kamarády na Moravě, takže všudypřítomné víno, v tom horku jsem si i sama dopřála mojito, a navrch se jednomu kluků narodil v průběhu akce vnuk a další slavil narozky svoje, tak i panáček padnul... v součtu zbytečně mnoho.
Probudila jsem se lehce opuchlá (bezpečně poznám na prstýnku), a váha tomu odpovídá - klesla za těch pár týdnů malinko, doufala jsem o kilo lépe. S tím výdejem... fakt jsem to zřejmě blokla tím pitím. Tak to teď půjde přirozeně stranou, v prac. procesu, bez oslav... snad ještě splasknu
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.7.2024 10:27:54)
Babi, já to teď pořád čtu, že alkohol brzdí hubnutí, tak se odhodlávám. Ale ta sklenička vína na noc mi připadá taková neškodná, málo sacharidů, a jak se po tom spí
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(15.7.2024 11:00:50)
já jak běžně nepiju, tak teď se mi v budapešti v rámci dovolené podařilo dát si večer dva koktejly a musím říct, že to spaní je pak úplně hrozný ne že bych byla opilá, i jsem relativně rychle usnula, ale měla jsem hrozně zběsilé sny a cukaly mi nohy a pořád mě budily křeče do nohou a ráno už jsem nemohla dospat a vstávala jsem výrazně dříve než běžně... takže za mne teda spánek mnohem raději bez alkoholu
jo a taky jsem pak u snídaně měla pocit, že bych snědla vola  (ale to mohlo být i tím luxusním snídaňovým bufetem )
|
|
| Ropucha + 2 | 
|
(15.7.2024 11:14:16)
Evelyn, podle mé zkušenosti je jedna večerní sklenička úplně irelevantní.
Tvrdý alkohol, koktejly, množství piva apod., to má samozřejmě vliv zásadní, ale pokud si v denním úhrnu "schováš" kalorie na jednu skleničku vína, proces hubnutí to nezhatí.
Lepší je asi přijmout ty kalorie jinak, případně vůbec, ale občas bych si nedělala hlavu.
Samozřejmě těch skleniček nesmí být pět a k tomu pytel chipsů, což může být nebezpečí, když první sklenička oslabí vůli
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.7.2024 11:37:56)
Chipsy ne, potřebuju nějak uklidnit a utlumit mozek, jinak pořád pracuje, nejvíc v noci.
Ještě používám Melatonin a zapnutou televizi.
Mám obrácený biorytmus, v noci jsem nejaktivnější.
|
| máta | 
|
(16.7.2024 19:21:43)
... aneb "Kotě chce taky!"
Tak se nám koťátko otrkalo, už ho nemusím uspávat, nebo si s ním pořád hrát , ale teď mi pomáhá s hubnutím jinak: cokoliv si dám k mlsání (typicky na gauči, s knížkou), kotě chce taky. Jogurt, tvarohový koláč, nedejbože zmrzlinu, okusovalo mi dokonce i meloun. Možná si dovedete představit, jak odhodlaná umí být taková chlupatá příšerka s miniaturními zoubky a drápky jako jehličky , takže ze čtení stejně nakonec nic nemáte a možná si raději vůbec to mlsání rozmyslíte
Bohužel to ale nestačí a ani kolečka bytem za nebo před kotětem nejsou dost na další kilo dolů, budu muset něco vymyslet
|
| apo-lena |
|
(16.7.2024 19:28:06)
Máto, to je roztomilé.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.7.2024 15:58:11)
Dnes pečený losos 150 g, brambory 100 g, květák s brokolicí 100 g
A jedu na aquazumbu
Kotě naštěstí nemám
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.7.2024 19:01:15)
Poznatek - když se večerní chlebik Fit den opeče v topinkovači, tak se dá jíst
Mám ho k večeři po bazénu.
|
| kysnutá knedla |
|
(17.7.2024 21:19:23)
Evelyn, v topinkovači všetko pečivo ožije ☺
I keď teda - a to sa fakt nechcem vyťahovať - nenapadá mi žiadne jedlo, ku ktorému by som musela prikusovať. MM je na chlebu-pečivu závislý, ja keby som nepiekla svoj chlieb (z ktorého si vždy ukrojím patku), tak si nedám nič ako je rok dlhý.
|
| Ropucha + 2 |
|
(17.7.2024 21:45:14)
Knedli, lhostejnost k pečivu ti tedy závidím
Já miluji pečivo všeho druhu, když je vydařené. Tmavé, světlé, chleby, housky, bagety, knackebroty...
Úplně každé mi nechutná, ale to, které mi chutná, mohu jíst klidně i samotné a ve značném množství.
Což je trvalá zkouška disciplíny
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(17.7.2024 21:58:15)
Mám radši samotný pečivo než šunku nebo sýr bez pečiva.
|
|
| apo-lena |
|
(17.7.2024 23:31:01)
Ropucho, já kvůli tomu přestala péct chleba. Často jsem si šla ukrojit další plátek jen na chuť.
Kupovaný mi tolik nechutná, tak se snáz ovládnu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.7.2024 23:53:12)
Mně chutná všechno, kdybych pořád nemusela řešit sacharidy, klidně si dám samotný čerstvý rohlík jen s mlíkem.
Ten opečený fit chlebík jsem měla se šunkou a tvrdým sýrem.
Odměnou mi bylo, že má asi jen 2g cukrů.
|
| Beat | 
|
(18.7.2024 8:34:42)
Mně chutná taky všechno a jim málo jen z důvodu disciplíny. A mám určitě štěstí, protoze geneticky jsem to vyhrála, miluju pohyb a nemám žádný zdravotní omezení. Přesto se po 50 musím poměrně výrazně hlídat, abych nepribrala. Ale až teď. Takže znovu pisu všem těm, které to mají mnohem složitější .. klobouk dolu. Mit tolik dobrých věci stále v dosahu je pro lidstvo katastrofou.
A Knedli, to mas dobry, ze nemusíš chleba, nechápu. Já bych ho mohla 3x za den. Ale mas zas nějakou jinou závislost, ne? Čokoláda? Nebo se pletu?
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 9:19:40)
Beat, keďže mám sklony k závislosti, a alkohol-cigy-drogy mi nič nevravia, tak som závislost nasmerovala k jedlu. A k pohybu.
Je ťažké so mnou žiť, a najviac si to uvedomujem pri společných šport. aktivitách, keď nechápem, že má niekto potrebu zastavit u bufetu a pod.
Ostatní sedia/jedia/pijú a ja jak debil krúžim zatiaľ na kole, chodím, behám atd
A jedlo - milujem sladké i pečivo. Ale ľahko tomu odolám.
U sladkostí v 99% odolalám kupovanému, ale beda keď sa predo mnou “zjaví” plech s koláčom, ktorý milujem!
Včera mi napr. tchýnka upiekla tvarohovú tortu (každý rok si myslí, že mám 17.7. meniny 😆). Každý mal jeden kúsok a 3/4 torty som zožrala ja sama!!!! 🙈
|
| Beat |
|
(18.7.2024 9:55:14)
Knedli, jakoze rodina a parta sedí v bufetu a ty si místo toho běhat/ jezdíš okolo?? To je dobře maklý
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 9:58:09)
Hrozné, čo? 😞
Ale vraj som inak moc fajn, a tým to vyvažujem 😆
|
| Beat |
|
(18.7.2024 10:45:53)
O tom nepochybuju
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(18.7.2024 11:19:04)
"3/4 torty som zožrala ja sama!!!!"
To znám
Čokolády, sušenky, nutelly, bonbóny, nanuky apod. mě nechávají úplně chladnou, klidně je nechám ležet, dokud se nezkazí.
Ale když upeču plech moučníku, který mi chutná, musím okamžitě půlku schovat do mrazáku, abych nespořádala celý na posezení.
Rodina mi nepomůže, ti si vezmou kousek a více nepotřebují.
S bochníkem čerstvého chleba mi naštěstí pomohou, to je pro mě také zkouška vůle, přestat včas ukrajovat.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.7.2024 11:51:50)
Tak to já jsem na řízky, chlebíčky a svíčkovou, to bych se ujedla, spokojená bych byla, až kdyby mi to lezlo ušima
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(18.7.2024 12:41:28)
Tak to já řízky nejím mimo domov vůbec a chlebíčky si nedám, když tam je něco sladkýho.
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 13:58:56)
Rizky a chlebičky som naposledy jedla ako dieťa. To nie je pevnou vôľou, ale že ma to neláká.
Mám iné chute.
Pred chvíľou mi tchýnka priniesla plný tanier zapečených, krásne chrumkavých šumkoflekov, že jej zvýšilo a už nikto nechce.
Bola som po jedle, a i tak to celé zožrala, fakt velký tamier. Len kocky údeniny som z toho vybrala (a nechala pre MM 😆).
|
| Ropucha + 2 |
|
(18.7.2024 14:14:20)
Řízky z masa se mě též dlouhá léta netýkají.
Ale princip potraviny smažené v trojobalu je pro mě lákavý, doslova miluji smažené houby.
A chlebíčky ve stylu avokádo, sušené rajče, olivy, paprička apod., to mě láká také hodně.
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 14:22:03)
No, to už znie lepšie ☺
Myslela som klasický chlebicek s majonezou, udeninou atd - ten dobrovolne len v núdzi najvyssej.
A trojobal je u mňa lákavý u karfiolu. Aj preto sa snažím ho nekupovať - nelutostivo by som ho mrskla do muky, vajíčka, struhanky a oleja. Pomooooc, najlepšia mňamka, dala by som si 🙏
|
| Ropucha + 2 |
|
(18.7.2024 14:34:14)
Knedli, obalování je naštěstí dost pracné, takže zeleninu raději sním jen uvařenou
Chlebíček klasický, ten kupovaný lahůdkářský, jsem také jedla naposledy někdy v dávném pravěku A ani v dětství jsem nesnesla s majonézou, max. na másle. Já všeobecnou oblibu té majonézové verze upřímně nechápu, vždyť je to nelákavé
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(18.7.2024 15:02:36)
Z obalovanýho mám nejradši smažák, sním i květák.
|
|
|
|
| Stará husa |
|
(18.7.2024 16:10:50)
Řízky a vůbec smažené věci moc nemusím. Občas si je dám, tak dvakrát ročně. Obložené chlebíčky miluju už od dětství, ty klasické s majonézou, vejcem, šunkou a okurkem. Měly jsme je rády s maminkou a ona nám je občas koupila k večeři, jako takovou quilty pleasure. Ale sladké miluju víc a mám-li si vybrat mezi sladkým a slaným, volím sladké. Kupodivu moc nemusím pečené buchty, mám je ráda, ale když nejsou, tak nejsou. Sama nepeču, když byly děti malé, dostávali jsme od tchyně, ta pekla každý týden. Já už to pak nemohla ani vidět. Zato miluju čokoládu a zákusky, tomu neodolám nikdy. Musím se v tomhle hodně ovládat.
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.7.2024 15:49:37)
My jsme chodily vždycky v neděli po dětském divadýlku s dcerou do kavárny.
"jaký chceš dortík?"
"chlebíček se šunkou"
Bylo jasný že je moje
Smažený miluju všechno, houby, sýr, cuketu, brambůrky.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.7.2024 15:50:48)
Dneska jsem měla zbytek lososa, zelené fazolky a 100g brambor, tak si toho s tím smažením nechte
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.7.2024 15:58:27)
Chlebíčky jedině s bramborovým salátem, šunkou, vajíčkem a kyselou okurkou, jiné mě nelákají.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(18.7.2024 16:10:56)
Bramborovej salát na chlebíček jsem nikdy nepochopila.
|
| babi_ |
|
(18.7.2024 16:16:05)
A bramborovej salát s rohlíkem jo?
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(18.7.2024 16:19:05)
Taky ne bramborovej salát je příloha k řízku, chleba nebo rohlík taky, tak nebudu jíst přílohu s přílohou. Buď k řízku nebo samotnej.
|
| Ropucha + 2 |
|
(18.7.2024 16:25:16)
Bramborový salát jako součást studené mísy, k níž se jí i pečivo, chápu. To se jí příborem.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(18.7.2024 16:27:11)
Tak na obloženej talířek se hodí, to jo.
|
|
| babi_ |
|
(18.7.2024 16:27:20)
Měla jsem na mysli bramborový salát z papíru a k tomu přikusovaný rohlík.
|
| Ropucha + 2 |
|
(18.7.2024 17:20:33)
"bramborový salát z papíru a k tomu přikusovaný rohlík"
To se hodí už snad jedině jako retro meme na stránky o východoevropském folklóru
|
| babi_ |
|
(18.7.2024 17:28:43)
Ok, tak z kelímku-vaničky, ale vidět to stále je
|
|
| Drypetis | 
|
(18.7.2024 17:33:42)
"bramborový salát z papíru a k tomu přikusovaný rohlík"
To se hodí už snad jedině jako retro meme na stránky o východoevropském folklóru
Byla to rychlá levná svačina a kdysi moc velká nabídka nebyla.
Já jsem se třeba setkala s tím, že některé národy jí chleba ke všemu, včetně jídla s přílohou, prostě třeba brambory a ještě chleba.
|
| Ropucha + 2 |
|
(18.7.2024 17:58:13)
Drypetis, já tu dobu také pamatuji, ale připadalo mi to šílené už tehdy.
Krájený sýr jsem z papíru také někdy jedla, ono se holt do ničeho jiného nebalilo. Ale matlat po papíru tu majónezovou... řekněme konzistenci, to bylo bizarní i v té bizarní době.
|
| Čumča. | 
|
(18.7.2024 19:07:55)
"Ale matlat po papíru tu majónezovou... řekněme konzistenci, to bylo bizarní i v té bizarní době."
jo, je to o té konzistenci...já nemám nic proti oleji a žloutkům, ale majonézu nepozřu - stejně tak tedy žádný majonézový salát a chlebíčky - prostě nemůžu
|
|
|
| Čumča. |
|
(18.7.2024 19:00:54)
Drypetis, no třeba italská kuchyně - přinesou ti čerstvé pečivo se solí a olivovým olejem - potom jsou dva chody - a talíř např. po těstovinách carbonara bys měla vytřít kouskem pečiva - no blázinec
Jedí pozdě večer, samé těstoviny v různých úpravách a k tomu celkem několik kousků pečiva - no záležitost na spaní šílená
|
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(18.7.2024 16:27:37)
Tak na obloženej talířek se hodí, to jo.
|
|
|
| babi_ |
|
(18.7.2024 16:29:17)
No já k salátu taky nejím pečivo, ale spousta lidí jo. Je to běžný.
Koneckonců řízek má svoji přílohu již v obalu - mouku a strouhanku - a většina lidí si ho dá s přílohou nebo na výlet mezi chleby.
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(18.7.2024 18:23:40)
No já zase nikdy nechápala bramborový salát k řízku obzvlášť tam, kde do něj ještě dávají šunku, či ještě hůř - salám to je za mne podivné zvěrstvo...
dlouhé roky jsem vůbec nejedla majonézové saláty, chlebíčky jedině sýrový (budapešť, vajíčko, sýr, paprika), rajčatové (máslo, rajče, cibulka a symbolický cákanec majolky), tuňákové, sardelkové nebo třeba s moravské (máslo, hořčice, uzené, kyselá okurka), či rostbífové... pak přišlo těhotenství se synem a já se nemohla dojíst šunkových chlebíčků s brsalátem a vejcem a nějak mi to zůstalo, dodnes je mám ráda a třeba v divadle na něm trvám když mají vidličku, je to nejjednodušší, když ne, ulamuji (trhám) kousky, jsem šikovná, nikdy nikde nic nepadá, i prsty mám jen od veky a nikdy od salátu, takže stačí ubrousek
A pokud je příliš vysoce obložený, tak ho prostě a čistě nejprve oberu
|
| Beat |
|
(18.7.2024 18:28:46)
Trhat kousky vajicka v divadle si neumím představit! Každopádně praktická dovednost .
Jinak já se budu opakovat. Mám rada všechno.
Chlebicky se vsim, saláty vsechny s rohlíkem , řízky všechny.. Ale protoze nechci byt tlustá, dam si to jen výjimečně. A řízky si dam jen ze šťastného masa, tzn taky velmi výjimečně .
Trpěla jsem v dětství nechutenstvim, stres ze situace doma, ale od dospělosti mi velmi chutná.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(18.7.2024 18:35:40)
Tak na chlebíčku v divadle nikdy není víc než měsíček vejce a to se do pusy vejde i "na dámu" je fakt, že půlka vejce jako je na vajíčkovém by byla větší oříšek
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.7.2024 18:51:07)
Do divadla je nejlepší jít s pánským doprovodem, než jsem vystála frontu na wc, už měl pro mě víno a chlebíčky , s kamarádkou jsme to někdy ani všechno nestihly.
|
| Rodinová | 
|
(18.7.2024 18:52:43)
Hubneme s kotetem, jo?
Dyt je tu pet stranek prispevku o chlebickach, majoneze, dortech, pecivu…
Takhle nezhubnem s kotetem ani bez
|
| Ropucha + 2 |
|
(18.7.2024 18:58:35)
Rodinová
Kdo s tím začal??
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 19:03:40)
Ja som začala s pecivom a dortem, Evelyn přidala chlebičky a rizky ☝😆
|
| Ropucha + 2 |
|
(18.7.2024 19:08:40)
Knedli, takže ty. Sportovkyni, která sem zatáhne dorty, jsme přesně potřebovali pro podporu morálky! Ještě, že Evelyn je spolehlivá svou inspirativní disciplínou!
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(18.7.2024 19:06:24)
Já se náhodou mohu pochválit. Po zahájení nuceného klidového režimu jsem okamžitě přibrala kilo, už předtím tam byla cca 3 přebytečná.
Tak jsem se ukáznila a jedno a půl už mám zase pryč. Přestože se nemohu skoro hýbat. A měla jsem i chlebíčky! Ale jen s avokádem a zeleninou.
Ale dnes tedy tam byly nějaké pečené brambory v nestřídmém množství, tak půl kila možná putuje zpět v centrální špek
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 19:50:31)
Ropucha, schudnúť v klidovom režime - to by sa u mňa nikdy nestalo, to by som musela snáď umierať. Takže - klobúk dole 👍
O čo viac som ležiak, o to viac žeriem, robím si tým radost a kompenzujem bolesť na duši.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.7.2024 20:25:18)
Ropucho, já většinou v klidovém režimu hubnu, protože spím tak 12 hodin denně, tak vlastně držím půst 12/12.
Třeba teď s těma čočkama se toho moc dělat nedalo, nenamáhat se, šetřit zrak... Spala jsem hodně
Hodně štěstí
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 20:36:32)
12 hodin spíš? To sa dá? Či myslíš obdobie nemoci?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.7.2024 21:38:40)
Proč by se nedalo spát 12 hodin denně? Když je na to čas.
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 21:40:57)
No, príde mi to moc 🤷🏽♀
Takto spia batoľatá 😆
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.7.2024 21:42:03)
Kolik hodin spíš, když máš čas?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.7.2024 21:44:20)
Když chodím do práce, tak dvoufázově 8 hodin, 7+1, když jsem měla malý deti, tak jen 6, ale to jsem byla vyřízená a vyjedla jsem se na 112 kg
|
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 21:47:59)
Spím max o hodinu dlhšie než keď musím vstát v určenú dobu.
Čiže miesto 7h dám 8h
|
| kysnutá knedla |
|
(18.7.2024 22:04:15)
A dnes mi MM poslal ráno z práce fotku…
Dal text, že som spinkala “skoro tak hezky jako Angelika”
Fotka vtipno-hrozná! 😆🙈
Mala som perinou prikrytú hornú 1/2 tela a od pánve bolo všetko odhalené, ešte k tomu nohy som mala hrozne od seba 🙈
Keby som spala dlho a takto by ma našli deti, tak majú zo mňa (ešte väčšiu) traumu 🫣
|
| Kaipa |
|
(18.7.2024 22:26:45)
kysnutá, vzhledem k tomu, že jejich "běžnou " hračkou je vibrátor, určitě by jejich vývoj nikterak nenarušil pohled na odhalenou matku.
|
|
| Čumča. |
|
(18.7.2024 22:42:01)
dneska jsem se po strašně dlouhé době na Rodině od srdce rozesmála - nejdřív batolecí dieta od Rose a teď jsem si představila Knedlu v pozici nafukovací slečny
díky, Knedli
Kaipo, ty jsi nikdy neměla smysl pro humor, tak nevím, jestli je to od tebe laskavý humor nebo jízlivý
|
| Kaipa |
|
(18.7.2024 23:15:55)
Ó, Čumčo, co ty víš o mém smyslu pro humor.
Slušně řečeno nic. Jen jsem chtěla kysnutou uklidnit, že se nemá čeho obávat. Což podle mě tedy ví i sama.
Ale Čumča je taková místní mravnostní policie, že. Bohatým bere a chudým dává.
|
| kysnutá knedla |
|
(19.7.2024 5:56:43)
To je v háji, ja ani za mojim krajanom, AB🙄, do vysokej politiky nemôžem ísť - okamžite by na mňa vytiahli aféru “robert”.
No čo už, sama si za to môžem. Až tu budeme za 20-30 rokov, krátko pred tým, než zaklepeme papučami, možno vtedy uvítam perverznú pripomienku na moje mládi😁
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 7:11:22)
Knedli, to je od Kaipy bledá závist, že sem umíš napsat příběhy, které zaručeně pobaví - jak to ty umíš. Někomu to prostě leží v žaludku, že je u vás doma veselo, a dokážeš rozveselit i druhé historkou o "stylovém véčku"
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(19.7.2024 7:27:05)
Proč by to nutně musela být závist? Já sama si historku taky pamatuju a ledskdy mi naskočí (a znovu mě pobaví)
Myslím, že je to jen drobný komunikační šum, kdy kaipa tím nemyslí nic špatného, ale někdo si to tam promítne (na druhou stranu by už i kapa si mohla všimnout, že zmínky o téhle historce jsou knedle nepříjemné a vytahovat by ji nemusela )
|
| Kaipa |
|
(19.7.2024 7:39:04)
Rose, já tady zase tolik času netrávím, tak jsem nepostřehla (nebo zapomněla?), že knedli nemá ráda svoji vlastní historku. Ani by mě to nenapadlo, když ji sem napsala hned dvakrát (tedy ona to je pokaždé jiná historka, ale v principu je stejná).
|
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 7:52:40)
nějak mi ta nadsázka o Knedlových dětech, co si "běžně hrají s vibrátory", nesedla - ten humor funguje, když sama Knedli vypráví o tom, jak tenkrát po nálezu pomůcky dostali s manželem parádní kázání od tchána To je těžce ze života, tyhle trapasy, pamatuju si, že jsme se s manželem váleli smíchy...
Já mám velmi vysokou toleranci blbého humoru, ale zmiňovat něčí konkrétní děti a hrátky s vibrátory nefunguje určitě, je to dost blbé
Asi by mi vadilo, že takhle o mých dětech někdo píše a někde to takhle visí...
|
| kysnutá knedla |
|
(19.7.2024 8:23:46)
To sedí, vadí mi to pripomínanie v súvislosti s mojimi deťmi. Historkou som chcela pobavit a netušila som, že sa mi bude predhadzovať, ako sa s tým moje deti hrajú 😞.
Takže v tomto Čumče ďakujem za empatiu 🙏.
Zároveň si ale nemyslím, že mala Kaipa zlý úmysel, a už vôbec nie to, že by mi závidela, to absolútne nie.
|
| Buřt |
|
(19.7.2024 9:00:16)
Souhlas s Knedlou a Cumcou.
Mě by ale teda vadilo, kdyby mě manžel takhle vyfotil.
|
| kysnutá knedla |
|
(19.7.2024 9:02:53)
Zas tak hrozné to nebolo 😆
Celkom lichotivé svetlo a ako bonus deň po depilácii 😅
|
|
|
|
| Peppa |
|
(19.7.2024 9:36:18)
A díky Čumče a jejímu resumé jsou nyní v obraze i ti, co o historce neměli páru 
|
| Půlka psa | 
|
(19.7.2024 9:40:33)
|
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 9:47:57)
Peppo, jseš si jistá, že chápeš správně význam slova resumé?
Je fajn, že se cítíš být v obraze, ale asi si to spíš přerámuj, jsi spíš naprosto mimo.
|
| Beat |
|
(19.7.2024 10:01:17)
Je tu s vámi zábava. Jinak teda teď hubnu s kocourem, mám teda doma své dvě kočky, ale chodím po horách s MM, někdy mu lříkám kocoure.. a podle potřeby přihodím přídavné jméno. . No a název současné diskuze mi evokuje různé věci.
Zpět k hubnutí.. nemám váhu, tak nevím, ale za 4 dny chozeni cítím takové milé oplasknuti
|
|
| babi_ |
|
(19.7.2024 10:13:04)
Není mimo. Opakovat něco, co nechceš, aby tu viselo, je fakt pitomost. Hledím na to s úžasem od rána, nechtělo se mi k tomu ani nic psát, jen vrtím hlavou, ale evidentně si neuvědomuješ, oč jde. Peppa má dle mého pravdu. Když teď třeba nechá Knedli smazat svoje příspěvky, zůstane to v těch tvých. Mně to celé tedy nepřijde až tak citlivé, ale ty píšeš, že je to citlivé, a přesto to opakuješ
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 10:20:14)
babi, nechceš jít za původcem těch informací?
můžu já teď něco smazat, když přičinlivá Peppa vydala zásadní prohlášení?
|
| babi_ |
|
(19.7.2024 10:26:40)
Čumčo, smazat ne uživatelsky (to Knedli už nemůže ani náhodou), ale přes administrátora. Ale to byl jen příklad. "Když třeba" jsem psala. Prostě zbytečné opakování něčeho, o čem sama píšeš, že by se nemělo zmiňovat. Fakt jak u blbých.
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 10:35:17)
proč se znepokojuješ, babi - nepřijde ti to přeci nijak citlivé, ne? Tím spíš se nerozjitřuj...
s Knedli jsme si psaly, že to cítíme stejně - a dál nemůžu svůj příspěvek smazat, protože na něj mezitím reagovala Peppa
a další užiteční "dobráci", důvtipná babi např., tomu ještě udělá PR "Jé, babi na něco x hodin užasle hledí, hrr po vlákně, co by to mohlo být.
Jak mi vůbec můžeš vyčíst blbinu, kterou tím sama cyklíš? Nepřijde ti to absurdní?
|
| Půlka psa |
|
(19.7.2024 10:38:01)
"Jak mi vůbec můžeš vyčíst blbinu, kterou tím sama cyklíš? Nepřijde ti to absurdní?"
Ale babi přece žádnou nežádoucí historku nerekapituluje. O samotném obsahu příběhu kompletně mlčí .
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 10:45:28)
nepíšu o tom, že by babi rekapitulovala, čti znovu, líp, mysli
a nedělej užitečného nevědomého troubu, Půlko
babi to nepřišlo nijak ne/citlivé, reaguje spíš proto, že ten, kdo mi tehdy v obecné debatě napsal, že se snažím svému synovi zajistit co nejvíce sexu, byla právě babi...
|
| Půlka psa |
|
(19.7.2024 10:50:45)
"nepíšu o tom, že by babi rekapitulovala, čti znovu"
Ne, ty to nepíšeš. Já to píšu, čti líp sama. Ty rekapituješ historku, o které chceš, aby se o ní nemluvilo. Babi jen upozorňuje, jak absurdní počínání to je.
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 10:56:55)
Půlko, jde ti o řešení, o mé ponaučení (a Kaipino taky, doufám!) nebo o spor, kterým jen přidáváme na pozornosti tomu původnímu přihlouplému Kaipinu vtipu?
Pojďme od toho, je to trapné pro všechny strany...
Smažme to tedy
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 11:05:05)
|
|
| kysnutá knedla |
|
(19.7.2024 11:05:48)
Jezin, neblbnite, ide o h….
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(19.7.2024 11:11:49)
knedli, to je dost výstižné... celou dobu mi běží hlavou úsloví, že když už šlápneš do h..., čím víc ho budeš rozmazávat, tím víc smrdí... a nebýt "pohotového zásahu spravedlnosti", celá původní narážka by zapadla a nikdo by jí nevěnoval pozornost ovšem takhle se hovínko maže už druhý den
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 11:14:28)
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(19.7.2024 11:21:07)
"Původně jsem přeci jenom napsala, že nevím, jestli to Kaipa myslí laskavě nebo jízlivě"
ano, včera (teda dnes je to druhý den)... taky ti kaipa (včera) odpověděla a stejně se v tom dál rýpeš... až tak, že si holt rýpnou i další (kdy už nejde o původní téma, ale o upozornění na to, že vyrábíš "šmouhu" a táhneš ji dál a dál )
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(19.7.2024 11:17:17)
Rose, vřele souhlasím s pořekadlem o lejnu. Velmi trefné.
Trapné poznámky se v dobré společnosti přecházejí mlčením
|
|
| kysnutá knedla |
|
(19.7.2024 11:17:23)
Ja som to považovala za jasnú vec potom, čo som Kaipe odsúhlasila názor na tieto veci v spojitosti s detmi.
Úplne zbytočne sa pridali ďalší.
|
|
| Lei | 
|
(19.7.2024 13:42:04)
Rose, tak já dočítám zpětně, ale "pohotový zásah spravedlnosti" mě dostal .
Mmch, držím palce se synem. Mě tak štve ta dostupnost rizikového materiálu...automaty...jak je možný, že si (i) nezletilec koupí pytlíček s čímsi, na kterém není absolutně žádný údaj o tom, co obsahuje, vyjma informace o "sběratelském předmětu". Uvnitř může být prostě cokoli, žádný původ (když už), žádná dohledatelnost, žádná zodpovědnost. Automat u nás v malomětě pár kroků od náměstí, na hlavní přístupové ulici na něj...
|
| Ropucha + 2 |
|
(19.7.2024 13:50:31)
"Mě tak štve ta dostupnost rizikového materiálu...automaty...jak je možný, že si (i) nezletilec koupí pytlíček s čímsi, na kterém není absolutně žádný údaj o tom, co obsahuje,..."
Ano, tohle mě také štve, to je přece bezmoc až výsměch - jak je možné, že legislativa takhle pokulhává za vychytralými podnikavci??
Nemělo by být možné legálně prodat neschválenou látku, žádným
způsobem.
|
| Půlka psa |
|
(19.7.2024 14:01:18)
Ono stačí, když se napíše, že je to k dekorativním účelům a není určeno ke konzumaci. Ono je hrozně těžký, jak by to mělo být ošetřeno. To by se pak nemohlo prodávat nic. I věcí, která je reálně určená k dekorativním účelům, se člověk může přizabít, pokud ji sežere. Třeba dieffenbachie, jehlice do vlasů, cokoliv......
|
| Ropucha + 2 |
|
(19.7.2024 14:27:03)
Půlko, jojo, já vím, kudy se to obchází, ale měla by se najít cesta, jak to ošetřit, když se produkt zjevně prodává za účelem konzumace. Takovýhle nemravný trik , poškozující děti, přece nelze nechat bez řešení. A to nějakého systémového, ne že budou postupně zakazovat jednotlivé nové substance, jak s nimi kdo přijde.
|
|
|
|
|
|
|
| Kaipa |
|
(19.7.2024 14:11:15)
Čumčo, jak jsi přišla na to, že to byl vtip? Bylo to pouhé konstatování, lehce nadsazené, samozřejmě. A buď tak hodná, nekádruj.
|
|
|
|
|
|
| Peppa |
|
(19.7.2024 10:41:13)
Čumčo, neopovažuj se svůj fail hodit na mne tím, že jsem zareagovala na tvůj příspěvek. Nic nenasvědčovalo tomu, že bys ho chtěla smazat. Můžeš se třeba řídit radou, kterou jsi tak schovívavě dala ty mně a "si to spíš přerámuj" a nepiš sem něco, co může ublížit..
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 10:49:29)
|
|
|
| Peppa |
|
(19.7.2024 11:56:27)
"s Knedli jsme si psaly, že to cítíme stejně - a dál nemůžu svůj příspěvek smazat, protože na něj mezitím reagovala Peppa"
Ráda bych uvedla do zápisu, že na ten tvůj příspěvek reagovala ještě přede mnou sama Knedla Když už ukazuješ prstem, miř správně.. Sorry, ale stejně jako ty bytostně nesnáším nespravedlnost
A tím, že jsi vymazala velkou část svých příspěvků, jsi ze sebe udělala pomalu světici, která to chce všechno smáznout, ptž to je nedůstojné, a z nás ostatních pěkný trubky, které se za tebou bezdůvodně štvou.
|
| Čumča. |
|
(19.7.2024 12:02:34)
|
|
| kysnutá knedla |
|
(19.7.2024 12:17:18)
Ježišmária, od takto zacyklených diskuzií som na Rodine vždy zdrhala (a nechápala, že to niekoho baví - dokazovat, obhajovat a furt dokola).
Dajte radšej niečo o jedle 
Čo máte k obedu?
Ja som mala šílenú chuť na lečo, tak s ryžou, hlivou a cottage som si dala plnú mísu.
A pred chvíľou prišla tchýnka - tiež s lečom! 😅
Akurat mi dala k nemu zemiaky.
A MM kazal, aby som nenahrievala byt, a pritom rúra ide furt 🙈 - najprv chlieb, potom ryža a teraz sa tam pečie korpus na tortu.
|
| Beat |
|
(19.7.2024 12:27:01)
Moje řeč, Knedli. Já jdu teď na chalupě dělat oběd. Pečené kořenene brambory a bataty, sýr na pánev a grilovanou cuketu. Takový oběd “ co v lednici zbývá”.. zítra jedem domu, tak nechci nic vozit. Ještě tam mám parmazan , ten asi nasypuna cuketu
|
| kysnutá knedla |
|
(19.7.2024 12:29:42)
Beat, mňam, to bude dobrota! A i na oko pekná.
|
|
| Beat |
|
(19.7.2024 12:32:01)
Jinak jsem naštvaná, nejsou tu zatím houby ani borůvky ani maliny. Susim par kremenacu a jeden bily hribek. Borůvky jsme našli jen na jedné louce, shodou okolností dost tajemné louce uprostřed Jizerských hor. mnoha lety se tam stala vrazda. Stary dům, kde se to stalo, stále stojí a da se do nej jít..byla jsem tam..
Čtu znovu moji Knihu o Jizerských horách od p. Nevrleho a v průběhu týdne chodime na další a další místa , o nichž se v knize mluví. Miluju předmluvy k jednotlivým kapitolam. Tak laskavý, poetický a neuvěřitelně vnimavy pohled na prirodu.
|
| Ropucha + 2 |
|
(19.7.2024 12:40:31)
Beat, není už na borůvky pozdě?
My jsme sbírali už v červnu.
Ještě mám scvrklé zbytky v lednici, musím z nich urychleně něco upéct.
Teď už jsem viděla zbarvující se ostružiny.
|
|
| Peppa |
|
(19.7.2024 12:44:43)
Beat, my už máme doma po malinách, není tam už taky po nich? Letos bylo všechno dřív.
Uf, v takovým domě bych asi měla husí kůži..
|
|
| TaJ | 
|
(20.7.2024 0:05:04)
Beat, teprve pomalu všechno dočítám...psala jsi, že v Jizerkách moc nejsou borůvky. Podle mě je na ně ještě brzy, na borůvky jsme v Kořenově chodili vždycky první týden v srpnu, někdy i později. A na zubačce tam bývá akce "borůvková sobota" tuším někdy koncem srpna. Jinak třeba když jsme jezdívali za tchánem na Šumavu, tak tam byly borůvky často ještě v říjnu. Chodili jsme tam vždycky na houby a často jsme si místo hub vozili právě borůvky
|
| Stáňa * |
|
(20.7.2024 8:27:06)
TaJ, prošli jsme Krkonoše a část Orlických hor a mohu potvrdit, že borůvky nejsou nikde ani zelene. Zřejmě to všechno spálil silný mraz na konci dubna stejně jako většinu ovoce.
|
| 77kraska |
|
(20.7.2024 9:23:49)
v jiznich Cechach taky nejsou boruvky....kamaradka tam kazdy rok chodi tyden nebo dva tydny na boruvky na kšeft, kvuli tomu si bere dovolenou, ale letos ani ťuk, proste nejsou
|
| Liaa | 
|
(20.7.2024 10:20:31)
V Brdech (byla) borůvek spousta.
|
|
| Klabe+3 kluci (08,10,15) | 
|
(20.7.2024 11:51:21)
Broumovsko taky hlásí minimum borůvek. Jeli jsme tam na začátku června na jistotu a veliké zklamání. I místní říkali, že jejich spolehlivá místa taky nic. Naopak ale na Letovicích úroda velká. Za 2 hodiny 5 litrů. Je to letos zvláštní. Že nám pomerzla meruňka, to jsme zvyklí. Ale že i broskev a třešeň a réva, to ne. I když réva obrazila, hrozny jsou, snad ale dozraji.
|
| Stáňa * |
|
(20.7.2024 13:12:35)
Jj, Broumovsko - Hvězda, Broumovský Špičák, nic.
|
| Stáňa * |
|
(20.7.2024 20:02:11)
Nikde nikdo?
Jako poslední vidím můj příspěvek z půl druhé. Nebo mám něco špatně?
|
| babi_ |
|
(20.7.2024 20:12:37)
Mám to stejně. Asi pestrý víkendový program 
|
|
| TaJ |
|
(20.7.2024 21:20:02)
Stáňo, asi jsou všichni někde fuč . Já jsem třeba byla dneska celý den se synem a jeho kamarádem na otočku z Prahy vlakem v Ostružné v Jeseníkách. Bylo tam úžasně, kluci tam chtěli točit nějakou Bardotku, syn naprosto dokonale naplánoval celý výlet, od vlakového spojení tam i zpátky, přes takový okruh kolem Ostružné, krásně jsme se prošli, zastavili jsme na několika místech u kolejí, kde byly super podmínky pro focení a natáčení. Měl připravené všechny cesty, časově spočítané, abychom v určitý čas byli na určitém místě, kvůli těm vlakům, které chtěli fotit, přesně věděl kudy kam, nikde jsme nebloudili, věděl, že tady půjdeme chvíli do kopce a pak už dolů...všechno to připravil sám. Kromě cesty tam i zpátky jsme všude byli úplně sami, v lese, na louce, u kolejí...udělali jsme si piknik na louce u kolejí při čekání na tu jejich lokomotivu, celý den nádherné počasí, nebylo horko, jen příjemně teplo, chvilku sluníčko, chvilku stín, občas zafoukal větřík...bylo tam o hodně líp, než v Praze. Fakt úžasný den, ohromně jsem si to užila a i kluky už jsem dlouho neviděla takhle moc spokojené
|
| babi_ |
|
(20.7.2024 21:30:22)
TaJ, krása
|
| TaJ |
|
(20.7.2024 21:35:08)
Babi, jo, fakt krása, já tam byla naposled cca před 17 lety, přivezli jsme si tenkrát tam odtud syna
A kluci se nechali několikrát během dne slyšet, jak je tam krásně, že ta příroda a klid a všechno...málokdy se stává, aby si fotili a byli něčím tak nadšení, kromě vlaků. Synův kamarád říkal, že tohle je snad nejhezčí vlakový trip za celou dobu, co takhle jezdíme.
|
| babi_ |
|
(20.7.2024 21:38:25)
TaJ, znám to tam, jezdívám do Jeseníků běhat tak dvakrát ročně, aspoň jednou vlakem, Ostružná klasika...
|
| TaJ |
|
(20.7.2024 21:49:19)
Babi, no a my tam ještě v srpnu jedeme na rodinnou dovolenou, tedy do Jeseníku, tak tohle byla zatím taková ochutnávka
|
| babi_ |
|
(20.7.2024 22:12:18)
V srpnu budu v kraji druhý víkend. V sobotu 10. běžím z Ramzovského sedla přes Šerák na Červenohorské sedlo, odtud přes Švýcárnu na Praděd a přes Ovčárnu, Vysokou h., Jelení studánku a Ztracenými kameny na Skřítek.
|
| petluše | 
|
(21.7.2024 11:11:43)
Jee tady se to rozjelo 😀. Hlásím 87 kilo už stabilně, snažím se 3x týdne pohyb. Po kontrole cukr dlouhodobý 31 takže paráda. Léto mi svědčí 😀.
Evelyn co ten inzulín, funguje? Napsal by mi ho i praktik ?
|
| Beat |
|
(21.7.2024 13:04:59)
petluse, rozjelo se to tu v chlebickach !
Jinak já hlásím, ze hubnutí s “kocourem” dobry, odchodila jsem si na horách jedno kilco. Ted začínám týden hubnutí s pejskem, protoze jednoho hlidam. Začali jsme ráno pekne , 13km.
Oběd: kvetakovo zeleninovy krem s kari a kokos mlékem, a pak salát z: cizrny, pečenych rajčat, batatu, papriky a baba ganoush..
Docela vzornačka, ne?
|
| babi_ |
|
(21.7.2024 13:43:08)
Docela jo
Takže pochvala pro Beat 
pochvala pro Petluši
pochvala pro Evelyn
a pochvala pro Apo-lenu
...snad jsem na nikoho vzorně hubnoucího nezapomněla, kdyžtak se připomeňte
Mně během týdne přeci jen aspoň trochu "dojel" docela hubnoucí režim z běhání po Bílých Karpatech, a do mého ideálu chybí již jenom jedno kilo - to jsem ovšem chtěla mít začátkem prázdnin, takže zatím 3 týdny skluz, a ještě nejsem v cíli. V srpnu již si nemohu dovolit žádný razantní režim, to se blíží závod sezóny a potřebuju být hlavně fit, nejen lehká
No ale jakžtakž...
|
| Bára + 4 | 
|
(21.7.2024 13:56:03)
Babi, budu držet toho 10.palce, ať to běží, lehké nohy a přijatelné počasí.
|
| babi_ |
|
(21.7.2024 14:01:52)
Díky Báro
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(21.7.2024 14:23:00)
Měla jsem cíl do prázdnin 6 na začátku. To jsem nestihla, kupodivu po dovolený tam byla. Tak mám cíl to do konce prázdnin udržet i přes koktejly, zmrzliny a grílovačky. Nerpět a nepřibrat.
|
| babi_ |
|
(21.7.2024 14:26:43)
Inko hezky! taky
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
