Diskuze : Hlavní : Jíme zdravě
31.10.2019 9:38:49 Lenka Pražanda
Re: Zvládly jste cukrfree životní styl?
Takhle to nefunguje. Čím víc si odpíráš, tím víc na to myslíš. Cukr si nežádá tvoje tělo, ale mozek. Stejně jako dietou nezhubneš trvale, tak odpíráním se nezbavíš závislosti. Musíš změnit životní styl a hlavně jídelníček.
Základ je pohyb. Začít pomalu třeba chůzí po schodech místo stání na eskalátoru, dojít do obchodu/do školy pěšky místo autem a pod. Pohybem se do těla vyplaví endorfiny a tím ošálíš mozek. Nebude chtít doping.
Rafinovaný cukr z jídla ubírej pomalu. Pro začátek nesladit nápoje, vyměnit slazené nápoje za vodu nebo ovocný čaj. Základ je vyvážený jídelníček a nehladovět. Pokud tělu dodáš vše potřebné ve správném množství, přejdou tě chutě.
Mlsání je většinou z nudy. I tohle se dá vyřešit
Chce to zkrátka přemýšlet o tom co jím. Pak je to snadné
Základ je pohyb. Začít pomalu třeba chůzí po schodech místo stání na eskalátoru, dojít do obchodu/do školy pěšky místo autem a pod. Pohybem se do těla vyplaví endorfiny a tím ošálíš mozek. Nebude chtít doping.
Rafinovaný cukr z jídla ubírej pomalu. Pro začátek nesladit nápoje, vyměnit slazené nápoje za vodu nebo ovocný čaj. Základ je vyvážený jídelníček a nehladovět. Pokud tělu dodáš vše potřebné ve správném množství, přejdou tě chutě.
Mlsání je většinou z nudy. I tohle se dá vyřešit
Chce to zkrátka přemýšlet o tom co jím. Pak je to snadné
V její náručíZdejší témata
- Levný měřič na slanost jídla
- Vysoce zpracované potraviny
- Kde kupujete ryby a jaké?
- Test na intoleranci potravin
- Rychlé jídlo
- Vyšší cukr a cholesterol - stravování
- Zdravější sušenky
- Recept z naklíčeného hrachu
- Zdravá jídla pro děti, aby hubly
- Ovesné vločky a cholesterol
- Recepty z letní zeleniny
- Kde nejlépe inzerovat prodej domácích vajec?
- Králičí a krůtí maso - online prodej
- Pomelo
- Domácí granola pro alergika
- Může 15měsíční batole pacholíka?
- Čím nahradit skyr?
- Lněné semínko
- Co z principu nekupujete, nebo nejíte?
- Zvládli jste cukrfree životní styl?
- Jak docílit zvýšení tuku v těle?
- Bezmasé recepty
- Zdravý dort
- Pohankové a jáhlové instantní kaše
- Zelí, co děti milují
- Jovo koktejl - jak ho udělat doma?
- Je popcorn nezdravý?
- Polenta, jáhly, pohanka aj
- Zdravější vánočka
- Sušíte ovoce? Chutnají vám křížaly?
Zajímavé akce
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničkyDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.