Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

Evelyn, já si taky myslím, že nejlepší je si to jídlo rozvrhnout pěkně během dne, aby člověk neměl hlad a pak se nepřežiral. Ale měla jsem v práci kolegu, který celý den jen kouřil a pil kafe a jedl jen jednou denně teplou večeři od manželky. Byl štíhlý, otázka je nakolik byl zdravý.

"jsem schopná salátu s masem říkat večeře"

No a není to večeře?
Podle mě je, celkem standardní.

Eve, já jsem vcelku disciplinovaná v tom, že si něco nedám, čoko, chipsy, drink, zmrzku..Potřebovala bych disciplínu spíš v tom, že se najím. Což je třeba po ránu blbý, mám hlad nejdřív hodinu dvě po probuzení. Hlad, ne chuť. A to už jsem v práci, takže když nemám nic s sebou, smůla. Většinou mám aspoň banán, ten sním během dopoledne a po druhé jedu domů a dám si nějaký oběd, porce spíš menší a pak už jen studenou večeři. Ale kolikrát i ten banán přivezu zpátky..

Peppo, kdysi jsem měla hrozný režim, jedla jsem nejvíc v druhé půlce dne, doma v klidu a hodně jsem přibírala.

Mně stačilo rozložit jídlo do celého dne a nemít hlad. Moje dr. říká ,ze čím víc se hlavní jídlo posouvá k večeru, tím hůř.

já myslím, že člověk se musí naučit mít něco rád - pohyb (nejdřív je to na sílu, potom se naučí mít ho rád), zdravější vaření, mléčné výrobky atd.

Buď se časem naučíš mít to vlastně rád a trvale to přijmeš, anebo to nefunguje...

když má někdo odpor k tvarohu (zelenině/pohybu), tak se do něj nenutit, jsou i jiné cesty