Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

Já jim k snídani ovesnou kaši se lžičkou medu s ovocem, k obědu jídlo bez masa - lečo s bramborem, omeletu s hráškem a brambory, míchanou zeleninu, volské oko a brambory, kuskus se zeleninou posypaný sýrem, žampionové rizoto, špagety s rajčaty, těstoviny se špenátem. Cca jednou týdně si dám maso, většinou kuřecí, s pórkem, mrkví, s rýží. Večer jim dva krajíce chleba s plátkem šunky nebo sýra, vejce na měkko, chleba a rajče, volské oko na chleba, žervé d chlebem, vždycky doplňuji rajčaty nebo paprikou. Místo svačin piju černou kávu bez cukru. Tak jednou za měsíc si koupím čokoládu, teď v létě jsem měla párkrát zmrzlinu, ledové kafe s mlékem, někdy jdeme s kamarádkou na kafe a dort, někdy na pivo (3-4). Jim takové množství, abych byla příjemně sytá a několik hodin neměla hlad. S tímto jídelníčkem jsem zhubla 8 kg, ale teď už víc nehubnu. Musela bych omezit porce a trápit se hladem a to nechci. Cvičením nezhubnu nic, kolem padesátky jsem to zkoušela několik let a ani deko. Je pravda, že já cvičení nenávidím, takže to může být i tím.

Já taky jím, co mi chutná, neumím sníst něco co mi nejede. Třeba nemám moc ráda tvaroh, můžu stokrát číst jak je zdravej, ale jíst ho nebudu. Tak si dám cottage, ten mi chutná.

No přesně tak. Jím jenom to, co mi chutná. Ovšem je to průnik s tím, po čem netloustnu. Tedy zeleninu ano, ale tu, co mám ráda. A další stejně tak. S čokoládou dtto.

Já bych si pro sebe hlavně , kdy nenaplánovala jídelníček z toho, co mi nechutná. Ani bych nevylučovala věci, který mi hodně chutnají. Věřím v tomhle na psychiku. Když mám chuť na čokoládu, dám si kousek tý nejlepší, která mi nejvíc chutná. Žádná náhražka by mě neuspokojila.Ale dám si jen kousek.Na snídani se nebudu nutit do žervé a vajíčka, když zrovna na tohle po ránu nemám vůbec chuť.
O to víc bych pak musela myslet na to,jakej jsem chudák že si nemůžu dopřát, co chci.A každej výkyv váhy směrem nahoru (k čemuž u každého občas dochází) by docházelo taky k větší a větší frustraci.

Peppo, měla jsem život před JIP (kašlala na pitný režim) a po JIP, kdy jsem si fakt zvykla pít, nejčastěji čistou vodu - je to ohromný rozdíl

mmch, tenkrát jsem z nemocnice odcházela a měla v pase o 10cm méně (prostě jsem v nemocnici začala pořádně pít vodu a měla naředěnou krev heparínem, netrpěla jsem hladem a kupodivu ani neměla mlsné chvilky