Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

Já jsem odstrašující příklad, přibírám konstantně, připadá mi že je úplně jedno co a jak nebo jestli vůbec jím.. celý minulý týden jsem první jídlo měla až oběd a pak už jen večeři. Výsledek je 1,5 nahoře. Takže tak. Pohyb byl teda nula, ptz jsem nemocná a mám taky zrovna ms, ale tím to asi nebude 😑 Jak se dá shodit jedno kilo?

"Mně samotné úplně stačí, že jsem fyzicky fit, tedy "cvičení" na sobě cítím, ale jestli je to i vidět neřeším."

Jasně, ale moje odpověď byla ke komentáři, že někde u vody byla spousta lidí a na nikom nebylo vidět, že by cokoli cvičil. Tak já sice cvičím (a se mnou pravidelně cca 20 bab), ale na nikom z nás to vlastně není vidět. Asi ten typ, co mu po týdnu běhání narostou svaly, není moc častý.

A co se týká té snídaně, tam byl dotaz, jestli mám správný poměr bílkovin a sacharidů. A já netuším, jaký ten správný poměr má být. Když vlastně se lidi neshodnou ani na pitomé snídani. Každopádně asi stejně skončím u nízkosacharidové diety, protože to je poslední věc, kterou jsem po cestě pokusů - omylů ještě nevyzkoušela. Vysvětlení dám v nějakém dalším příspěvku, až najdu vhodný odkaz.

Tak pár desítek sekund a pauza... cvičení je to intenzivní, a dají se při něm i čistit zuby v předklonu nad umyvadlem

Babi děkuju a gratuluju
Bříško má 110 cm v nejužším místě

Tak, pri čištení zubov sa dá krásne cvičit, je toľko spôsobov u kt. môžeš byť zároveň tesne u umývadla.