| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Hubnutí - speciální ležení a dýchání

 Celkem 27 názorů.
 magrata1 


Téma: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 9:55:03)
Před časem tady bylo téma o hubnutí pomocí nějakého cviku. V podstatě to mělo být nějaké ležení. Já jsem tam přidávala odkaz na japonské dechové cvičení, které mělo vést ke zhubnutí.
Nedaří se mi to dohledat, ráda bych k 10-20 tis. krokům denně něco přidala a pokud by fungovalo to ležení, bylo by to přesně ono.
Tak co? Funguje to někomu? A pomohl by mi někdo najít to téma? Ráda bych si to znovu pročetla.

Díky
 magrata1 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 10:02:54)
Jinak jsem v lázních, plavu, cvičím, chodím, nemlsám, kromě jídla 3x denně, co tu máme, si kupuju nějaké oříšky a jabka, jinak nic. Za 10 dní 2 kg dole, předpokládám, že tuku víc, protože fakt mám pohybu mnohem víc než běžně.
 77kraska 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 10:28:32)
Juiiliet, videla jsem to na Instagramu, ale nemuzu to najit

bylo to o tom, ze kdyz si lehnes do urcite polohy a setrvas tam 15 minut denne, tak Ti zhubne bricho....ale nevim, jestli je to ono :-)
 magrata1 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 10:30:23)
Je to ono, měl se odbourávat vnitřní tuk.
 magrata1 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 10:29:28)
No já si to téma fakt pamatuju, je to tak půl roku, co se to tu řešilo. Sama jsem narazila na nějaké ležení proti bolestem zad a dechové cvičení ve stoje na hubnutí. Tak bych ráda věděla, jestli to funguje. Moc by se mi to teda líbilo~z~
 Lei 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 10:39:17)
Ahoj,

užívej lázní, tady to je https://cz.axahealthkeeper.com/news/japonska-metoda-hubnuti-opravdu-to-funguje/, já jsem tehdy diskutovala, ale samozřejmě jsem nevydržela ležet dlouhodobě ~:-D, takže nemohu úspěšnost potvrdit.
 Konzerva 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 16:32:24)
A ten ručník se má dát kolmo na páteř nebo souběžně s ní?
 Renka + 3 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 10:48:33)
Tak ona ta metoda je primárně určená k narovnání těla a odstranění bolestí zad. Chvilku jsem to taky zkoušela, člověk se protáhne skutečně, ale pohodlná poloha to tedy není, žádný relax. Hubnutí či spíš zeštíhlení pasu je údajně vedlejší účinek, to tedy potvrdit nemůžu, ale dělala jsem to cca měsíc.
 Monika 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 11:00:47)
Tedy, čemu všemu jsou lidé ochotni uvěřit? Možná kdybys ležela celý den a vůbec nejedla, tak by to fungovat mohlo, ale 15 minut? ~;)
 Renka + 3 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 11:11:49)
Myslím si, že může mít vliv, jak se člověk narovná, jinak drží tělo, tak se zmenší břicho, ale pochybuji, že to může mít vliv na hmotnost.
 77kraska 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 11:21:02)
ja tomu docela i verim

zkusila jsem napr. jednoduche korejske cviceni na bricho, kteremu se vsichni smali, a bricho mi opravdu "zhublo"
 Monika 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 11:36:27)
77krásko, můžou se ti zpevnit svaly, což může trochu pomoct, ale určitě tím nezhubneš ve smyslu ztráty tuku. Ani náhodou. Ty, pokud vím, hubneš už dlouho, myslím celkovým zvýšením množství pohybu a asi i míň jíš (tuším, že jsi zhubla při rekonstrukci bytu nebo tak něco). Pokud někdo zůstane u stejného životního stylu a přidá k tomu "15 minut ležení denně" nestane se na 100% vůbec nic (za tak krátkou dobu moc nevěřím ani v to zpevnění svalů při nějaké případné "speciální poloze")
 77kraska 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 11:43:03)
MOniko, ja hubnu tak asi rok a 4 mesice...od zacatku te rekonstrukce vloni...ale s prestavkami, kdy na to uplne kaslu, protoze nemam cas nebo jsem na dovolene all inclusive a uzivam si jidla (vetsinou zdraveho)

ano, spis myslim, ze jde o zpevneni svalu....nemyslim si, ze nekdo 300kg tezky (to jsou takovi ti slavni 600-librovi) zhubne lezenim, kdyz se bude cpat denne fast foodem
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 11:47:26)
Píšou tam tohle:
"Pokud opravdu chcete zhubnout, zkombinujte toto cvičení s vyváženou stravou, kterou navrhl odborník na výživu nebo endokrinolog, a také přidejte aerobní cvičení, při kterém se zadýcháte a zlepšíte si tak kapacitu plic. Některé jógové pozice vám mohou pomoci zpevnit břišní svaly."
Tak to na hubnutí úplně nebude.
 Monika 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 11:52:31)
Inko ano, to je velmi výstižné. Hýbejte se a nežerte a k tomu 15 minut ležte a dýchejte - a zhubnete v důsledku toho super speciálního ležení ~:-D~:-D~:-D
 magrata1 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 12:17:20)
Moniko, pokud jsi četla i něco víc než název tématu, dočetla ses, že nežeru, hýbu se (včera přes 20 tis. kroků, běžně tak 15-18 tis., k tomu cvičím s fyzioterapeutkou nebo 45 min. plavu). To ležení jsem myslela, že by mohlo hlubokým dýcháním v určité poloze popohnat metabolismus. Nejsem slaboduchá, abych si myslela, že sežeru půl prasete a dort, lehnu si a budu jak laňka~5~. Jo, toho ovoce taky nežeru kila, ořechů pár a třeba jedno jabko a mandarinku. Nesladím, nechlastám. Fakt nejsem debil, abych vkládala naděje v zázračné proležení se k postavě modelky.
 Monika 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 12:24:47)
No, Magrato, promiň, ale ptala ses, jestli "funguje to ležení". Tak na to jsem odpovídala - nefunguje. Může fungovat to ostatní, co děláš, ležením to ale nevylepšíš - to je samozřejmě můj názor ~;)
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 12:32:01)
Moniko a koukla jsi na ten link od Lei? ono je to sice "ležení", ale zároveň při tom protahuješ svaly - pak to je ve výsledku vlastně cvičení, které by při pravidelném opakování asi mohlo ty svaly zpevnit, ne ~;)
a zpevněné svaly znamená zpevněné břicho... jasně že se nehubne, ale postava se formuje a bříško může mizet... ~d~
 Monika 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 13:37:35)
Rose, protahováním svalů se fakt nehubne. A že možná (je-li to "cvičení") může dojít ke zpevnění svalu jsem psala já i ostatní. Ale ať si každý věří, čemu chce ~;)
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 12:27:22)
Nepopožene to nic, ale když se nebudeš hrbit, břicho bude vypadat plošší.
 magrata1 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 12:32:21)
A vy jste to zkoušely? Já jsem směřovala dotaz k těm, co psaly, že to zkusí. Jinak to, co píšete, je stejná teorie jako ta, že to funguje. Velké naděje v to nevkládám, ale pokud vím, i to dobré držení těla vede ke zpevnění svalů a víc svalů spálí víc energie. Takže úplná blbost to zase být nemusí. Proto se ptám na zkušenost.
 Lenka Pražanda 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 12:52:31)
Tak to vyzkoušej, za to nic nedáš. Pak napiš jak to funguje ~;)
A pozor, pleteš si pojmy pevnost a objem. Svaly máme všichni a všichni jich máme stejně. Ale myšlenka je správná, budovat svalovou hmotu. Proto je důležité nehladovět, pak tělo hubne svaly.
 Majoranka 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 12:53:35)
Cvičím podle této knihy https://www.megaknihy.cz/individualni-sporty/2672-bodytrainer-bricho-pas-a-boky.html tři týdny a jen nejjednodušší desetiminutový program a funguje to. Nezhubla jsem, ale břicho se zpevnilo. Autorka píše, že při formování břicha, pasu a boků se dosáhne úspěchu, když se cvičí 10-30 minut denně, ale musí se vydržet několik týdnů nebo měsíců.
 Simeona a 3 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 11:17:04)
Nechci se tě dotknout, ale nějaké dýchání fakt fungovat nebude. Hubnutí je o jídelníčku, lidi jedí víc, než je jejich kalorický výdej a tloustnou (včetně mě). Takže jíst hlavně bílkoviny a horu zeleniny, nepít alkohol, zapomenout na sladké a bacha na ty ořechy a ovoce, obojí je zdravé, ale kaloricky vydatné.

Taky bych potřebovala tak 5-7kg dolů, ale jsem úplně vyčerpaná, pes je nemocný a vstávám k němu jako k miminu 2x za noc už tři týdny, drží mě jen kafe a čokoláda :-/
 Lenka Pražanda 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 12:13:06)
http://www.nedokonale.cz/2015/01/za-5-minut-srovnana-zada-zatazene-bricho.html
Je to tohle?
Nejde o nic jiného, než se narovnáš, srovnáš záda a vylepšíš držení těla. Opticky to vypadá jako bys shodila břicho, ve skutečnosti se jen nehrbíš a nepoulíš břicho ven.
Zhubnout se dá jedině změnou jídelníčku a životního stylu.
 Bouřka 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(18.10.2021 14:24:41)
Klidně budu pokusný králík, něco proti bolestem zad u čeho zmenším břicho zní jako něco pro mě ~t~
 Mandara 


Re: Hubnutí - speciální ležení a dýchání 

(19.10.2021 0:11:00)
Já jsem kdysi měla několik cviků od fyzioterapeutky na břicho a tohle je hodně podobné, nevidím důvod, proč by to nemělo fungovat. Potvrzuji, že břicho se dá krásně zhubnout pouhým ležením a dýcháním, stačí pár minut denně, přitom se i pěkně vyrýsuje pas. Po pár týdnech jsem měla břišní svaly jak z ocele, člověk opravdu nemusí dělat sklapovačky ani se potit v posilovně.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.