Re: Jak a kdy jste začali cvičit po porodu?

Chodila jsem chvili na poporodni cviceni (kojenec se mnou), kde se cvicil hlavne SM system. Rada bych cvicila i neco doma, ale a) popruhy na cviceni na SM system nemam ani nebudu porizovat (jak me nekdo porad nekontroluje, tak sklouzavam ke spatnemu provedeni cviku a to je naprd) a b) nebavi me to. Takze jsem cvicila tak nejak normalne, jak jsem byla zvykla pred tehotrnstvim. Ale optimalni to nebylo, mirny rozestup mam, potrebovala bych priste poradi neco presne a cilene na ten rozestup. Ale vsude se to vysvetluje tak nejak vagne, mam pocit, ze nic nejsem schopna delat poradne a efektivne. Priste asi zkusim pozadat o fyzioterapeutku primo v porodnici, jestli to jeste funguje.