Re: Snažím se hubnout a místo toho přibírám

Myslim, ze kdyz se clovek 9 hodin denne nehybe, tak vecerni prochazka nahradi drivejsi bezny pohyb mezi oducenymi hodinami. Nad nalozi 180 -200 drepu jsem se podivovala uz kdyz jsi to psala poprve (v souvislosti s rodinnym discgolfem, se priznam, ze to bych mym zavodne sportujicim detem zakazala, delat stovky drepu, nastesti je to nenapada ). Je to strasne monotonni zatez, pokud mas pocit, ze mas nadvahu, proc takhle zatezovat kolena (a nejen kolena)? Je potreba vyrobit mohutna stehna rychlobruslarek? Je mozne, ze zatim budujes jen svaly, prevazne popisujes posilovani. Obecne pro hubnuti tela by byla asi lepsi zmena a ruzne druhy pohybu. Klicovou veci bude ale strava, nekdo urcite poradi nejakeho dobreho vyzivoveho poradce, pro klasickou obezitologii to nebude.