Re: Zdravý koláč

Jen uvedu na pravou míru důvod mé mentální smršti Přítel FB mi samozřejmě servíruje různá zábavná videjka, tedy i recpety. A jak člověk jednou klikne, tak už to jede. Takže mám v hlavě výbuch různých receptů, kde hrají zásadní roli vločky. A tvaroh. Oboje mám ráda. Na milion způsobů. S dalšími ingrediencemi. No a vločky jsou zdravější, než obyč mouka. Tvaroh má nějaké ty bílkoviny, ovoce zdravé sacharidy. A vláknina. Tak jsem si potřebovala utřídit, co teda jako chci.

Nakonec je v troubě koláč - drobenkový korpus (ořechy, mandle, vločky, trochu hnedého cukru a trochu másla). Na tom zbyteček švestkových povidel - jen tenoučká vrstvička. Na tom tvaroh s 1 vejcem (nemůžu si pomoc) a trochu cukru. Na tvarohu nastrouhaná jablka, hrušky a skořice. A nahoře zbytek té drobenky se skořicí. Děj se vůle.....

Ale klidně vítám dál vaše různé tipy na zdravější mlsoty. Ještě bych potřebovala naučit se do nečeho zapracovat mrkev. A taky mě láká něco s červenou řepou. A nebo brownies z červených fazolí - jedl jste to někdo???