Re: Pomoc při úzkostech

Kachno, myslím, že za prvé je dobrá šance, že se to upraví, zvlášť pokud se nejedná o fatalní nemoc a stav by se snad neměl zhoršovat? Většinou platí, že "člověk si zvykne i na šibenici", tj. až to nebude tak čerstvé, nejspíš se nějak přizpůsobíte - ty i manžel - mimochodem, máš ty úzkosti z jeho nemoci nebo spíš z jeho změny chování v důsledku nemoci nebo třeba kvůli hrozícím finančním důsledkům apod (nemusíš to psát, jen možná je dobré si to uvědomit ... A možná ještě - jde fakt o úzkost nebo spíš o silný (akutní) stres?
Pokud by to bylo hodně zlé, jdi normálně k lékaři (podle mého v této situaci, kdy je zřejmý důvod těch úzkostí, stačí i praktik), léky na úzkosti existují, neměly by se brát dlouhodobě, ale v akutní situaci pomáhají.
Nerozumím tomu s tím čajem - považuješ "čaj" (nevím jaký - černý, zelený, jakýkoliv?) za nějakou nezdravou věc? Osobně bych tedy "čaje" (správně se myslím říká odvary) z bylinek určených na zlepšení psychiky určitě zkusila, nemyslím, že se tím dá něco zkazit.
Pokud procházky nefungují, protože máš stále "špatné myšlenky", zkus nějaké činnosti, na které se musíš soustředit nebo které jsou fyzicky náročnější. Co třeba nějaká ta skupinová cvičení nebo (pokud úplně se na to fyzicky necítíš) jóga a pod?
Držím palce, ať se zlepší manželovo zdraví, i tvoje psychika