Re: Pomoc při úzkostech

Mluvili jste o tom s mužem? pravděpodobně máte problém oba, týká se to vás obou a jestli o tom nemluvíte, každý z vás si pěstuje svoje obavy a možná byste si navzájem mohli pomoct. A nebo se domluvit, jak s tím naložit, ale hlavně s tím společným nebýt každý sám.

Rozumím tomu, co píše Jerry. Zkusím to napsat ale jinak.
Na přemýšlení o nepříjemnostech si vyhradit čas. Dejme tomu odpoledne od 5 do 6. A když taková myšlenka přijde jindy, tak ji odkázat na její čas. Nejde to v začátku, musí se to naučit, ale dá se to zvládnout.
Prošla jsem si hodně nepříjemným obdobím a toto jsem se taky naučila. Nejde to stoprocentně, ale postupně se to zlepšuje.
Čaj bych doporučila meduňkový, udělejte si z toho společný večerní rituál. Pomáhá na klidnější spánek, jak meduňka, tak rituál, tak společná věc.

Pokud to nepomůže a trvá to víc než je ti milý a omezuje té to, pak to řeš s doktorem.

Záleží na tom, co je větší problém, jestli tvoje úzkosti nebo manželovo chování třeba.
Můj tatínek onemocněl rakovinou, léčil se, už je v pořádku, ale hodně to ovlivnilo a zhoršilo jeho chování, taky už je mu skoro 80. Maminka to přestávala zvládat, špatně spala, zvýšil se jí tlak, byla protivná na něho i na ostatní. Tak jsem se domluvila s doktorem, nechala jsem tatínkovi napsat antidepresiva. Pomohlo jim to oběma.