Re: Pomoc při úzkostech

Jestli si umíš představit alespoň jednorázově psychologa, možná spíše psychoterapeuta a nebo krizovou pomoc, tak jdi kromě toho, co děláš, touhle cestou. Mluvit o tom s někým, kdo ti hed nebude radit, kdo tě bude brát vážně, srovnáš si myšlenky, vypustíš ven, co se ti mele dokola v hlavě. Vyzkoušej a uvidíš, jestli budeš chtít pokračovat (je to i o tom, aby sis s dotyčným "sedla"). Můžeš zkusit i jene telefonickou pomoc, např. na lince Sluchátko, můžeš jít on-linu (Nepanikař, Hedepy,Terapie.cz a další platformy, které nabízejí své služby). Nebo vyhledej ve svém okolí, kam jít osobě, to má taky své přednosti. Nepíšeš, co přesně se ti děje, ale třeba na tom Nepanikař najdeš kromě nabídky terapií i různé techniky, jak si pomoci. Ideálně je to vždycky dohromady, mít ozkoušené, co mi pomůže a zároveň se sobě pověnovat v terapii. Která, zdůrazňuju, nemusí být nějak extra dlouhá, může ti pomoci i jen pár sezení.