Re: Pomoc při úzkostech

Jerry, a to ti funguje, zakázat si na něco tíživého myslet? Jako rada mi to přijde super, ale musím říct, že v mém případě to není jen tak. Řešíme už asi dva měsíce takovou věc, která objektivně není závažná, jedná se o volnočasovou aktivitu dítěte a všechno je už 1000x promyšlené, jaké jsou varianty a co jde dělat a co a kdy je třeba rozhodnout, ale stejně na to musím nezdravě často myslet. A zrušení těch myšlenek se mi daří těžko, právě mi to kazí třeba i jinak velmi oblíbené a časté procházky. Cestou do práce to někdy nahradím myšlenkami na práci (na tom je zajímavé, že v případě pracovních stresů mám "duševní hygienu" téměř 100% a doma na všechno zapomenu), ale jinak pokud jsem sama, myslím na to kromě doby v práci skoro pořád.