Re: Jak často jíst při redukční dietě- nedrasrické

Já jsem za rok zhubla 12 kg - je to tedy hodně pomalé hubnutí, ale nenabírám nic zpátky, spíš to jde stále hodně pomaličku dolů. Co jsem zjistila - stačí mi jíst 3 x denně (ne že bych někdy neměla mezitím hlad)-tělu to vyhovuje víc, snáz nad sebou udržím kontrolu, někdy samozřejmě sním něco i mezi těmi 3 jídly, ale jsou to jen mini svačinky. Omezila jsem přílohy - nevyřadila jsem nic, jen sním oproti dřívějšku tak třetinu pečiva a o to víc zeleniny. Mlsám bohužel stále, i když se taky víc hlídám. A k tomu pravidelně cvičím.