Re: Jak často jíst při redukční dietě- nedrasrické

Berusko, nejim nizkotucne jogurty. Kupuju normalni Klasik nebo neco podobneho. Ten ma 2,5% tuku a zadne skroby. Co jsem tak sledovala, tak se snad skroby do bilych jogurtu ani nepridavaji (jeste toho trochu!). Nechod na me strasenim se skrobama v mlecnych vyrobcich, ty hlidam leta.
Ten jogurt neni povinny, je spis pro zacatek, nez si telo zvykne se neprezirat. Ze zacatku jsem proste po obede bez prilohy mela hlad. Ted si dam jogurt jen nekdy a opatrne pridavam prilohy.