| Marie-Ellena | 
 |
(2.3.2024 14:46:36)
Mám pár kilo navíc, nic děsivého. Jinak jím střídmě, ale na sladké ujíždím víc a víc. Nepomáhá mít u sebe ořechy atp. Jak jste to zvládly vy?
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(2.3.2024 14:59:53)
Stačí tak měsíc bez cukru. Musela jsem ze dne na den kvůli těhotenské cukrovce, po měsíci byl sladký i bílý jogurt, banán byl přeslazený. Ale to šlo samo, když jsem se bála o dítě.
Ale jak jsem porodila, hodnoty se hned srovnaly, začala jsem jist normálně a nastalo hrozný jo jo.
|
| babi_ | 
|
(2.3.2024 15:01:13)
No tak to bezpochyby, úplně vynechat, ale když není ta ostrá motivace, tak...
|
|
| Čumča. | 
|
(2.3.2024 15:20:42)
jo, to je fakt, změní se střevní mikrobiom a tělo přestane po přeslazených věcech volat, vystačí si s něčím méně "cukratým" - čokoláda Lindt bez cukru, ovoce, kešu
|
| Mája+kluci 07, 11 | 
|
(3.3.2024 15:31:58)
Evelyn, Čumčo, měsíc mi na odbourání chuti na sladké rozhodně nepomohl. Teď jsem měsíc sundávala dolů 5 kilo zimního špeku a byť jsem schopná té disciplíny, tak chuť je furt stejná, rozhodně se mi neděje, že by se mi věci zdály přeslazené apod.
Já teda ale poměrně velmi intenzivně sportuju a tělo se hlasitě dožaduje paliva  aktivní pohyb bez cukru je děsný útrpení 
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 | 
|
(2.3.2024 15:20:09)
je to závislost, zkus odolávat stejně, jako se doporučuje při sebepoškozování -vydržet to 20 minut. Na těch 20 minut si naplánovat nějakou činnost. Já si většinou vzpomenu tak za hodinu, že jsem měla chuť, ale už vlastně nemám.
no a pak jsou dny, kdy jsem unavená a to bych snad lízala i samotný cukr, na to pomáhá něco malého, ale o to příšernějšího, a vychutnávat pomalu
včera jsem se tak srovnávala hořickými trubičkami, samozřejmě plněnými, v balíčku jsou dvě, to není tak moc
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 15:31:40)
Únava to je mor, když si dám svých 12 hodin, tak už nemusím jist vůbec  , ale kdo si to může dovolit.
|
|
|
| Tatramelka+3 | 
|
(2.3.2024 16:35:13)
Ahoj,
jsem na tom velmi podobně.
Nekupuji domů sladké, ale hodně peču nebo dělám dezerty dětem do školy a na sebe teda nikdy nezapomenu .
Pokud si nevezmu do práce své jídlo, v kantýně se zpravidla nenajím a kolem čtvrté už na mě jde hlad a to pak jdu nakoupit a už to jede a jsem nezastavitelná.
No, je to o disciplíně! ...domácí příprava (ale když pak běžím ráno do práce, nemám jídlo kam dát), v jídelně mi nechutná a večer když přijdu domů a spadne ze mne stres a začnu klohnit a nejsem li dobře před tím najedená, jsem jak kontejner.
A taky děti chodí domů z tréninků až kolem 19hod.. připravuji společnou večeři a neumím si nezvzít a přitom jednu porci určitě spořádám při vaření .
Jde mi to tak 3 týdny z měsíce a jak přijde PMS jsem fakt kontejner!
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 17:20:23)
Já mám na jídlo do práce svačinovou taštičku, nosíme to všechny, kantýna, ani žádný krámek u nás není.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(2.3.2024 17:39:26)
Vy si nemůžete objednat a jíst to co mají "vaše" děti?
To musí být strašné si každý den nosit jídlo.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 17:48:35)
To už jsem tu psala několikrát, že máme jen výdejnu a vozí se jmenovitě jedna porce na dítě. Vždycky jsem si nosila svoje, jsem zmlsaná, ani by mi to hromadný stravování nechutnalo, radši domácí, mám hezkou kabelčičku a mističky. moje děti taky moc do jídelny nechodily, pořád bylo doma navařeno, a líp 
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.3.2024 17:52:27)
To chápu, že se vozí přesný počet porcí. A pro učitelky se nedá objednat? Aby vozili i pro ně.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 18:00:23)
Prý se to nedá, ale nijak blíž jsem to nezjišťovala, diabetik je v jiném stravním režimu, než školní děti  , stejně bych tyhle obědy nechtěla a neměla bych na to chuť, vařím ráda, denně už od 18 let a moje jídlo mi chutná .
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(2.3.2024 17:54:07)
Evelyn, když jsem byla na specce, taky byla jen výdejna pro děti
a jak to tak vypadá, prý každá škola nemusí mít vlastní jídelnu s kuchyní, takže to bude nejspíš brzo normální i na běžných školách. Jenže třeba v té naší díře není kam si zajít na oběd, je tam jedna hospoda, kde fakt jíst nechci, zkusila jsme to dvakrát, a jinak tam není nic, ani fastfood, a vařit denně po práci se mi fakt nechce, takže jsem zatím vděčná za školní jídelnu a doufám, že to ještě chvíli vydrží
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.3.2024 17:58:22)
To je jasný,že domací jídlo je lepší, ale každý den ráno i odpoledne chodit se zavazadlem mi přijde děsné.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 18:03:26)
Moje taštička se mi libi
https://eshop.opickovpodebrady.cz/albi/neopren-svacinova-taska/
Mám jiný vzor.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.3.2024 18:07:38)
Je moc hezká, to jo. Ale stejně si neumím představit pořád něco nosit. Málokdy jdu z prace rovnou domů a ráda mám volné ruce.
|
| DaVinci | 
|
(3.3.2024 9:27:36)
Nosím si obědy do práce v 90% případů a krabička se mi bez problémů vejde do kabelky. Nosím větší. Takže z práce je to lehčí, to je krabička prázdná. Důležité je mít kvalitní, která neteče
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Stará husa |
|
(2.3.2024 17:05:09)
Nekupovat to. Pro mě je to jednoduché, žiju sama, děti jsou dospělé a z domu, vnoučata nemám. V obchodě kolem regálů se sladkostmi ani nechodím, takže mě neláká si to koupit. Nic nepeču. Dřív jsem byla závislá na čokoládě, dnes už si ji koupím zřídka, od Vánoc jsem čokoládu ještě neměla. Postupně to člověku přestane chybět.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(2.3.2024 17:20:38)
nojo,Huso, jenže ty jsi zřejmě doma sama, ale s dětmi člověk přece jenom nakupuje jinak, vaří a peče, kromě toho málo spí, takže nejen příležitost, ale i potřeba je mnohem větší
já když není nic jinýho, jsem fakt schopná vzít si sklenici medu, nebo i samotný cukr, když není ta čokoláda třeba
proto jsem hledala nějakou jinou metodu než nemít nic
lepší je něco doma mít, ale naučit se to nepotřebovat, oddálit tu potřebu a možná to přejde, no a když ne, tak už to není denně
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 17:27:07)
Nemít nic na mě taky nefunguje, když přijdu vyřízená z práce od dětí, sežeru třeba topinku z topinkovače s máslem a solí, když nemám chipsy.
Musím být vyspalá a najedená vyvážené stravy.
|
|
| Stará husa |
|
(2.3.2024 18:15:30)
Yuki, však píšu, že jsem sama. Jinak já jsem závislá na sladkém, když to mám doma, tak to hned sním. Nesmím mít nic doma, pak na to ani nemyslím a nemám žádné chutě. Občas si udělám sladký oběd, tak jednou za 14 dní, až měsíc a když už opravdu nemůžu vydržet, tak si dám knackebrot s medem nebo s marmeládou.
Dokud byly děti malé, tak sladkostí doma byly, ne že bych jim to kupovala, ale na různé svátky, narozeniny, vždycky toho dostaly spoustu a já jsem jim na to chodila. Pekla jsem výjimečně, nějak na to nejsem, ale tchyně pekla každý týden a vždycky jsme něco dostali.
|
|
|
|
| jak | 
|
(2.3.2024 17:24:08)
Bonbóny z dm bez cukru. Nemít hlad.
|
|
| Stáňa * | 
|
(2.3.2024 17:43:51)
Neporadím, jsem taky závislá na cukru. Dost často peču a denně si dám bílý jogurt s medem. K tomu jom hodne ovoce a že zeleniny mmsladkou mrkev.
Dnes jsem měla alespoň 200g kusů ořechů v cukru (plus samozřejmě běžné jidlo).
Máme hodně vlastního ovoce, třeba rybíz ani nevím, jak zpracovat bez dalšího použití cukru. Máme asi 20 keřů.
|
| jak |
|
(2.3.2024 19:05:37)
Evelyn, vídám lidi ve vlaku s touhle taktickou a vrtalo mi hlavou, co to je.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 20:29:06)
Jak, mně ji jedna paní nedávno chválila, že tam mám určitě krásný dárek, divila se že v tom mám jídlo na půl dne
|
| jak |
|
(2.3.2024 20:35:10)
Jo, jsou moc pěkné, ty taštičky.
|
|
|
|
|
| Rodinová | 
|
(2.3.2024 17:58:46)
A jak se to projevuje, zavislost na sladkem?
Ja mam urcite neco sladkeho kazdy den, nic velkyho, ani velke mnozstvi, kousek cokolady, musli tycku, oplatku… za zavislost ani nic zasadniho to nepovazuju
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(2.3.2024 18:15:59)
Moje metoda je asi velmi specifická - mít toho hodně když se mi nakupí sladkosti, vůbec na nic nemám chuť... Nic si nekoupím impulzivně, protože si připomenu, že doma je toho mraky... Když naipak nic doma není, nechám se snáz zlákat a něco si koupím a sním
|
| Len | 
|
(2.3.2024 19:29:47)
Rose, mam to uplne stejne. Cim vic toho doma mam, tim mensi chut na to mam.
Jinak ja jsem na sladke hodne. Ale nemusim moc takove ty pochutiny prodavane v obchodech, mnohem radsi mam domaci kolace, zakusky, sladka jidla, nebo jen chleba s maslem a medem. K tomu jsem vypozorovala, ze cim vic jim a piju kvasena jidla a napoje, tim min mam potrebu jist sladke. Ted si momentalne davam jen sladkou snidani a odpoledni svacinu, coz je na mou obvyklou spotrebu opravdove minimum. Jim pres zimu hodne kimchi a kvaseneho zeli a delam si domaci kefir.
Ale zavislost na sladkem si jinak hyckam, mrzi me, ze mi nechutna treba zmrzlina nebo cokolada, pamatuju, jak jsem v detstvi vychutnavala kazdy ctverecek Milky.
|
|
| Stará husa |
|
(2.3.2024 19:39:38)
Rose, tak tohle na mě vůbec neplatí, bohužel. Čím víc sladkého mám doma, tím víc toho jím. Já nesmím mít nic, pak mě nic neláká a jsem v klidu.
|
| Velšice | 
|
(3.3.2024 7:23:36)
Já to také řeším tak, že sladké nekupuji a jde to i když má člověk děti. Doma máme jen med a marmeládu. Když je chuť hodně velká, tak si opeču banán.
|
| petluše | 
|
(3.3.2024 7:36:11)
A když si děti něco chtějí dát? Kupují si svoje?
|
| Velšice |
|
(3.3.2024 8:16:16)
Nejmladšímu koupím 2x týdně sladkůstku do ruky, když jdeme ze školy a velkým klukům jednou za čas koupím něco, co jim dám doma a oni to hned spolknou, myslím, že i bez kousání Ale my obecně nejsme moc na sladký, ten jediný, co na něj je, má smůlu. Jinak jo, kupují si svoje.
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 20:31:42)
To je fakt, když máme doma hodně jídla, hodně vařím, nemám na nic chuť, třeba na Vánoce.
|
|
|
| Saamajna |
|
(2.3.2024 19:27:39)
Zacit jist jako sladkost jen suseny ovoce: fiky a datle.
Ty jsou sladky dost a clovek si postupne tu umelou chut cukru "znechuti".
|
| Tatramelka+3 |
|
(2.3.2024 19:45:09)
To já třeba vydržím ty 3 týdny a pak přijde PMS a jedu.
Včera jsem koupila synovi čokoládu na závody. ...v noci jsem jí snědla?! A ráno jsem se modlila, aby nedojedl kaši, aby mi taky zbylo🤣.
|
| petluše |
|
(2.3.2024 20:12:09)
No, už jsem hledala s dcerou čokoládu, kterou jsem snědla v noci . Stane se...
|
|
|
|
| Martina, 2 kluci | 
|
(2.3.2024 20:11:22)
Tak třeba ti to vyhovuje a netloustneš po něm. Já jo.
Mě moc pomáhá jíst dobře ráno, dopol a obědvat později, jsem sytá, spokojená, nemám chutě.
Jakmile jsem ráno jen tak s plátkem mazance a čajem, odpol a večer bych snědla kdeco. Takže si fakt dávám pozor na vydatnou snídani.
A taky si ráno dávám něco sladkého, skoro povinně, bývá to miniplátek mého chleba s tvarohem a mým džemem z rybízu, kde vím, že není skoro žádný cukr. Po pár dnech mě to sladké při snídani už štve, což je dost žádoucí výsledek 😀
V práci svačím kafe a drobnost k němu.
|
| Stará husa |
|
(2.3.2024 21:28:51)
Já musím snídat sladké, slané snídaně mi nevyhovují. Snídám většinou ovesnou kaši z mléka slazenou medem s nějakým ovocem a kafe s mlékem. Po snídani jsem nacpaná a už bych do sebe víc nedostala. Obědvám kolem jedné hodiny a taky se najím dosyta. V šest mám ale už hlad a večeřím dva krajíce chleba s něčím a zeleninu a vypiju velký téměř půllitrový hrnek bylinkového čaje. Méně jíst nedokážu, měla bych hlad. Ale klidně bych u toho snědla třeba dvě čokolády. To nesmím, takže nic. Místo čokolády si udělám kafe bez cukru.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 22:00:14)
Ovesná kaše mi hrozně zvedá cukr.
|
| Martina, 2 kluci |
|
(2.3.2024 22:37:01)
Evelyn, to mám stejně, brzy hlad a ta miska kaše se tváří, že je vydatná. Mírně lepší bývala jáhlová, ale pak jsem od sladkých snídaní úplně odešla.
|
|
|
|
|
| Jerry G. |
|
(2.3.2024 21:03:44)
Necist diskusi ""jak zlikvidovat zavislost na sladkem"" akorat me zacala honit mlsna.
Ohrala jsem si mleko s medem. Samozrejme hlavne kvuli detem..
|
|
| Janinka a dvě princezny | 
|
(2.3.2024 21:09:28)
Proti chutim na sladké se bojuje pohybem. Můj muž když nemůže cvičit cpe se jako čuně, když cvičí má mnohem menší chutě.
Mě pomáhá opravdu velká a na bílkoviny bohatá snídaně. S věkem mi víc vyhovuje jíst méně často a více než málo a často. Pohybu mám taky hodně. Plus doma téměř nepiju alkohol, ten probouzí chutě taky.
Únava je špatná a chce si to vytvořit únavový rituál třeba udělat si velký kvalitní čaj místo čokolády.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(2.3.2024 22:14:06)
Jak chceš bojovat pohybem v práci?
Od sedmi do čtyř, minimum pohybu, únava, před tím autem tam, potom autem zpátky, nákup, procházka se psem a kolem 5 už se mi nechce ani hnout, přesto doma je ta potřeba menší, v práci mě honí mlsná mnohem víc, jsem unavená, je tam hluk, potřebuju rychle energii, abych mohla pokračovat
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(2.3.2024 22:17:30)
já jsem dnes v rámci boje proti sladkostem upekla bábovku, kde je málo cukru, míň než v receptu, jsou tam jablka a banány, sice to není vrchol zdravé stravy, ale aspoň tam nejsou žádný zpracovaný umělý přísady
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.3.2024 22:50:28)
Čím víc pohybu, tím mám větší hlad.
|
|
| Tatramelka+3 |
|
(2.3.2024 23:11:11)
Mně třeba pohyb pomáhá, to je pravda.
Jen prostě jakmile přijde mé nedisciplinované období, jsem líná a žravá a jsem schopná sama sebe lakování a přemlouvat🙈.
Jinak ráda snidám pestře, málo kdy si dám dva dni za sebou stejné jídlo. Střídám různé kaše, vločky, ráda snídám polévky, ty mně opravdu zasytí a nemusím obědvat, jen si v práci dám chleba s lucinou a nějaké ovoce. A doma pak s dětmi třeba teplé jídlo večer. To je zn. ideál.
Nejvíc disciplinovaná jsem i s tím mlsání, když si ráno stihnu pred prací zasportovat (plavání, běh, kolo nebo alespoň delší pěší přesun).
|
| Jojona | 
|
(3.3.2024 9:46:41)
A jaké polévky snídáš, že tě zasytí? Já vařím hlavně zeleninové a když jsou velmi husté zeleninou a trochou vloček, tak je to tak na lehkou večeři...
|
|
|
| Janinka a dvě princezny |
|
(3.3.2024 16:59:15)
Yuki naprostá většina z nás je přes den v práci ale hýbat se můžeš před i po ní.
Já odjíždím do práce ráno před půl sedmou a běžně potkávám běžce, zvlášť teď když už začíná být vidět a tepleji. Kamarádka je účetní tedy začátek roku je pro ni v práci masakr tak chodí ráno pěšky na bus ne u nás ale až do vedlejšího města...taky můžeš nechat auto dál od práce a svižně to dojít...ony takové tři čtyři kilasky ráno jsou znát a je to pulhodinka navíc to se dá. Možností je hodně a člověk když se pak snaží v tom pohybu víc se pak snaží i v jídle.
A že je po pohybu hlad je jasné proto to chce mít tu velkou snídani s hodně bílkovin
|
|
|
|
| Katka. | 
|
(3.3.2024 9:34:23)
Nekoupím - nemám - nesežeru 👍
A jinak funguje vyvážený jídelníček. V každém jídle dostatečné množství bílkovin.
|
|
| Pruhovaná | 
|
(3.3.2024 9:46:34)
Nemůže to být prostě málo sacharidů ve stravě? Tyhle bezsacharidový diety by mne zabily, a to jsem masožrout.
Mne spíš trápí chuť na slaný a tučný jidla - šunka, uherák, chipsy, škvarky, i ta slaninka, achich 🤦😀...
To jsem zase teď nedávno četla, že je málo tekutin, tak se snažím víc pít přes den.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.3.2024 11:21:40)
Mne spíš trápí chuť na slaný a tučný jidla - šunka, uherák, chipsy, škvarky, i ta slaninka, achich 🤦😀...
Taky tak
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(3.3.2024 11:25:48)
Jo, mám to taky tak... čokoládě odolám snadno, ale takový dobrý sýr, sušená šunka, pršut, to je peklo... A ze sladkého mě nejspíš zláká listové těsto s tvarohovou náplní, koblihy nebo třeba bezé roláda se šlehačkou - jdu prostě primárně po tuku
|
| babi_ |
|
(3.3.2024 11:41:10)
Rose, to jsi jako moje kočka
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(3.3.2024 11:57:23)
Babi, docela by se mi líbilo být kočka, teda kočka domácí, co se akorát tak vyhřívá na sluníčku, v poklidu si mžourá a čas od času se milostivě nechá pohladit
|
|
|
| neznámá |
|
(3.3.2024 12:13:39)
Jo, tučné a slané, na tom ujíždím také.
Sladké uplně nemusím, zrovna t koblih mě ani nenapadnou, ale doma nesmí být kondenzované mlíko, na tom ujíždím hodně.
Kila šla hodně dolu při těhotenské cukrovkářské dietě, to byl mazec, ale i já, která sladké nevyhledávám jsem měla deficit sladkého a těšil a jsem se i na rozpustné vitamíny. Tudy asi cesta nevede, jojo efekt značný.
|
|
| Půlka psa | 
|
(3.3.2024 12:47:23)
"bezé roláda se šlehačkou"
Sladké nejím prakticky vůbec. Třeba čokoláda nebo sušenky mi vůbec nic neříkají, ale taková šlehačková roláda, to je naprostá slast.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.3.2024 12:53:39)
A gumový medvídky ještě jíš? Nebo to byl někdo jiný s kým jsme si notovaly? Já tenkrát přibrala snad 5 kilo, když se objevil ten obchod v Floře.
|
| Půlka psa |
|
(3.3.2024 13:08:23)
Jojo, to bylo se mnou. Medvídky mám ráda. Chutná mi sladké, pokud je směrem do ovoce a do šťavnata a kysela nebo směrem do šlehačky a tuku. Medvídci to kyselo a šťavnato splňují dokonale. Minulý týden jsem v obřím Haribo továrním obchodě koupila několik kyblíků vážených bonbónů a pak jsem je v noci chodila dětem užírat. Už jsou pryč a já mám ještě víc špeků než kdy dřív.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.3.2024 19:05:31)
No, já jsem ležela na riziku, nesměla jsem sladký a tučný, ani mi nic nechutnalo, zhubla jsem 14 kilo, ale když jsem začala jist normálně a nevyspala jsem se, tak 2x tolik nahoru, snad během půl roku.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Abigail* | 
|
(3.3.2024 11:19:21)
Mně pomáhá ho omezit. Nedokázala bych striktně vynechat sladké, ale když ho nemám každý den, tak mám ty chutě opravdu slabší. A pak i sladký jogurt je pro mě jak dezert.
A teda musím říct, že teď, co si zapisuju do kalorických tabulek, tak vidím, že nemám problém se sacharidy, ale s tuky a to moc neprasím
|
|
| Žžena |
|
(3.3.2024 12:06:38)
Zaměř se na prevenci, aby ses míň dostávala do situací, kde budeš mít divoké chutě.
1) Nekupovat sladké, co nechci sníst, nemít doma zásoby, nekupovat to "když je akce" atd.
2) Nenakupovat hladová (to pak do košíku hned skáčou rychlé cukry).
3) Nedostávat se do situací, kdy vlivem toho, že jsem se celý den pořádně nenajedla, mám vlčí hlad, který potřebuju zahnat rychlými cukry... Takže naplánovat průběžné svačiny, nepřeskakovat oběd "když toho mám hodně" apod. Prostě poladit tyhle stravovací zlozvyky.
4) Vysledovat, kdy na mne chutě na sladké chodí a na ty situace se zaměřit. Bývá to třeba před menstruací, bývá to po některých jídlech (já mám šílené chutě na sladké pár hodin po konzumaci čočky, čočkové polívky atd.).
5) Výživa - zanalyzuj si, co a kdy jíš, jestli nemáš velké výkyvy inzulinu.
Hodně se toho dá odbourat, když se pokusíš takto maximálně omezit "pokušení" a situace, kdy už v té fázi, kdy se na sladký třeseš.
|
| neznámá |
|
(3.3.2024 12:09:42)
Já bych ještě dodala snídat něco zdravě sladkého, třeba bílý jogurt, vločky, ovoce a trošku medu.
To funguje na chutě mě.
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.3.2024 19:14:15)
Nevím co je závislost, ale zbavit se chuti na sladké myslím nejde. Držela jsem Dukana, samý maso, vejce, vejce, maso, tvaroh, trošku zeleniny. Neměla jsem sacharidy snad rok a chuť na sladký mě nepřešla. Nejlepší mi přijde to fakt nemìt doma. Pokud to děti potřebujou, kupovat jim to cíleně po kusech.
A osvědčilo se mi jíst zákusem před jídkem, ne po něm. Když vím, že si ten dortík nebo koláč určitě dám, tak si ho dát před obědem, pak toho sním míň.
|
|
| Anadar | 
|
(3.3.2024 19:24:56)
No , já nevím,jestli to,co tady popisují pisatelky je závislost na sladkém. Tu bych si představovala jako každodenní konzumaci tabulek čokolády,velkých balení sušenek zapijenych colou a ne to,že si pisatelky občas dopřejí čtvereček čokolády a lžičku cukru v kafi. Nějak jsme se naučily vnímat sladkou chuť jako něco nepatřičného a občasnou chuť na sladké jako závislost.
|
| Federika | 
|
(3.3.2024 19:29:42)
Tak já regulérně závislá na sladkým jsem.
Denně sním minimálně jednu čokoládu. Ne kostičku,celou a to minimálně. Denně mám sušenky nebo buchtu, moravský koláček z Lídlu nebo pudinkový řez.Ke kafi nemůžu bejt bez sladkýho,aspoň kousek něčeho.
A někdy mě třeba o půlnoci přepadne takovej záchvat, že po prolustrování celýho baráku včetně šuplat dětí nasednu do auta a jedu k nějaké benzínce pro něco. Třeba pro tyčinku snickers.
|
| Stará husa |
|
(3.3.2024 19:44:55)
Já jsem taky regulérně závislá na sladkým. Když to mám doma, tak to jim tak dlouho, dokud to nesním. Jako alkoholik nedokáže odolat alkoholu, tak já nedokážu odolat sladkému. Když si koupím čokoládu, sním ji celou na posezení, stejně tak, když dostanu bonboniéru. Nedokážu vzít si jen jeden nebo dva bonbóny nebo jenom kostičku čokolády. Takže jako alkoholik, který chce abstinovat, nekupuje alkohol , tak já nekupuju sladkosti. Občas si v kavárně dám ke kafi dort, ale zákusky domů si nekupuju.
Tučné jídlo nesnáším, dělá se mi z něho zlé, nejím škvarky, bůček, slaninu ani tučné sýry. Mám ráda libovou šunku, té jsem někdy schopná sníst třeba 15 dkg bez ničeho, ale to je tak dvakrát do roka. S chutí na sladké se to vůbec nedá srovnat.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.3.2024 19:50:57)
Tučný slaný taky nejím, salámy nebo klobásy vůbec, tlustý maso nikdy. Brambůrky, když někde na stole jsou, tak si dám, ale sama je neotevřu ani když jsou doma. Ze sladkýho sním na posezení gumový medvidky nebo kyblík zmrzliny, čokolády mi stačí řada.
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.3.2024 19:38:06)
Taky myslím, že to není závislost.
|
| Janinka a dvě princezny |
|
(3.3.2024 20:19:36)
No jo když jako závislé jsou chudáci 😉 kdyby přiznaly že mají mizernou pevnou vůli budou za lemply a to už tak hezky nezní 😂
|
| Žžena |
|
(3.3.2024 20:32:46)
Tak jestli se Janinko budeš cítit líp, klidně tomu říkejme absence pevné vůle. Lepší?
|
|
| Stará husa |
|
(3.3.2024 21:20:35)
Jojo, Janinko, klidně přiznám, že nemám žádnou vůli a jsem lempl, ale proč chci jen sladké a na slané a tučné chuť vůbec nemám?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.3.2024 22:30:30)
Já mám chlapský chutě a chlapskou obezitu, tenký nohy a velký břicho, možná to souvisí.
Sladký oběd bych nikdy nesnědla, při únavě nebo před cvičením si dám čokoládu, nejradši mléčnou Lindt s celými lískovými ořechy, závislá jsem na chipsech, ale stačí malá hrstička (ruce mám malý )
|
|
|
|
|
| Len |
|
(3.3.2024 20:27:39)
Anadar, ano, sladka chut ani cukr neni mor. Ja teda miluju to sladky, i to tucny, nejlepe jedno po druhem prolozene necim kyselym. Kdyz to neprezenu s porcemi, tak je to uplne v pohode.
Ale chapu, ze pokud po tom nekdo pribira, nebo mu to pusobi jine problemy, tak se chce nejak odnaucit. Mne nedela dobre kvasnicove pecivo a taky maso. Jak na pribirani, tak na zazivani. Maso mi proste prestalo chutnat, to bylo jednoduche, ale kvasnicove pecivo byl problem, jsem opravdu zavisla na chlebu, neumim bez nej byt, takze dokud jsem nezacala pect kvaskovy a hlavne nevymyslela postup, ktery zabere minimum casu a tim padem se nezdraham upect alespon dvakrat tydne, tak jsem kupovala klasicke pecivo, ktere mi opravdu nesvedci. Nevim nevim, jak bych se s tim vyporadala, kdyby nahrada neexistovala. Asi bych radsi ztloustla a prdela A je jedno, jestli se tomu rika zavislost, nebo slaba vule, pro me je jidlo na prednich mistech poteseni, takze omezovat hodlam jen to, co mi nevadi.
|
|
| Žžena |
|
(3.3.2024 20:30:18)
Anadar,
to, že nekonzumuju každodenně velká balení sušenek a nezapíjím je colou je výsledek mého vědomého a celoživotního boje se závislostí, protože kdyby to nebylo nezdravé, velmi ráda bych to dělala, klidně bych jedla jen sladký od rána do večera, a kdybych ty věci doma běžně měla, dříve nebo později bych je stláskala.
|
| Anadar |
|
(4.3.2024 6:44:13)
No,to já sladký miluju taky,ale říkat tomu závislost?
Skoro bych to pojala i maloučko genderově. My holky na sladkém ujíždíme,ne že ne. A hned se varovně zvedá prst, mluví se o bílém jedu,o závislosti atd.
Pánové to mají často v rovině kusance masa. Je to vařené hovězí? Nenene,je to prorostlý biftek, pěkně ogrilovaný a celá tahle kultura za sebou táhne majonézu,hranolky,pivo,víno, panáčka na vytráveni. O závislosti nepadne ani slovo,ale zeptejte trávicího traktu,jak dlouho se s tou zátěží pral.
Je to daleko od tématu zakladatelky,ale mě to věčné sebemrskačství ženských ve stylu co ještě příjemného ze života ubrat,abychom byly stále mladé, štíhlé a krásné,zatímco naše protějšky se ládují vším,co lednice přinese a je jim to lautr jedno, hodně vadí. Čest výjimkám na obou stranách.
|
| Žžena |
|
(4.3.2024 7:45:42)
Anadar,
tak si o tom třeba něco přečti, než budeš teoretizovat.
Závislost na cukru některé studie srovnávají třeba i se závislostí na tvrdých drogách.
S tím, že někdo má rád hovězí, se to srovnávat nedá. Chlapi většinou nemají fyzický absťák, když zrovna nejí bůček.
A ne, nejde o štíhlost a krásu. Když budeš jíst sladký po kilech, budeš mít v prdeli hlavně zdraví.
Ale jestli To to pomůže se cítit líp, klidně tomu budem říkat slabá vůle.
|
|
| jak |
|
(4.3.2024 8:42:27)
Anadar, ale prd. Cukr je návyková droga a podepíše se na zdraví. Jako zpříjemnit si život jde jinak.
|
|
| Tatramelka+3 |
|
(4.3.2024 15:17:44)
Anadar,
kdysi, když jsem ještě byla lepá děva jsem děsivě trpěla na kvasinky v oblasti, kde je prostě nechceš. Jediné co mi pomohlo byla velmi přísná tří měsíční dieta. Absolutně bez cukru. Tam jsem poznala, že jsem fakt závislá, první měsíc byl fakt peklo.
S kandidou jsem zatočila.
Po třech těhotenstvích jsem shazovala téměř 20kg. Shodila jsem je sportem a neustálým pohybem s dětmi. ...ale to jsem byla na mateřské. Pak se mi dařilo to cca 10 let držet. Dneska je mi lehce přes 40 a zjistila jsem, že poslední tři roky je prostě problém udržet váhu. Dokážu shodit, ale už bych se nesměla celoživotně najíst.
Vím, že musím ve své hlavě něco změnit a změnit svůj jídelníček. Prostě nemohu jíst to co jsem byla do teď zvyklá. A to bych řekla, že třeba letos mám daleko více pohybu než předešlé roky. 4 dny v pracovním týdnu chodí děti domů kolem 19:30 a ráno když je vezu na ranní tréninky, tak buď jdu sportovat (plavat, běhat) a nebo dorazím do práce v 6 a mohu tak kolem druhé už vypálit do bazénu nebo oběhnout les a ještě u toho stihnu s prstem v nose nakoupit a uvařit. ....ale nesmím jíst .
Teď jsem v únoru měla hodně práce, protože přecházím na nové pracoviště, musím předat svou práci. Naběhala jsem půlku a vůbec jsem se málo dostala za světla někam jinam než do kanceláře. A lup, mám hned nahoře 4 kg. ...teda doufám, že min. 2 se zbavím až odmenstruuji, to jsem vždycky před taková naducaná a těžká, ale 2 tam jsou prostě navíc.
|
|
| Čumča. |
|
(4.3.2024 16:20:17)
"to věčné sebemrskačství ženských ve stylu co ještě příjemného ze života ubrat,abychom byly stále mladé, štíhlé a krásné,zatímco naše protějšky se ládují vším,co lednice přinese a je jim to lautr jedno, hodně vadí."
Anadar, rozumím, co se snažíš říct.
|
| Buřt |
|
(6.3.2024 21:58:33)
Anadar, dobrej pohled.
Máš v mnohém pravdu. Štíhlost po přechodu se často rovná hodně tvrdé omezování.
|
|
|
|
|
|
| holkamodroočka |
|
(3.3.2024 22:51:28)
Když mě honí mlsná, zvláště na sladké, tak vím, že jsem jedla málo bílkovin. Jakmile zvýším jejich přísun a snížím sacharidy, tak mi přestane kolísat krevní cukr a nemá tyhle stavy. Vzít si jen kostičku čokolády nebo jeden bonbon u mě nic neřeší.
|
|
| Tatramelka+3 |
|
(4.3.2024 15:19:15)
Teď jsem zrovna, jak na zavolanou kápla na svých oblíbených stránkách na tento článek:
https://karolinafour.cz/vyziva/chyby-v-jidelnicku-ktere-delate-mozna-i-vy/
...je to zrovna to naše téma - cukr, zahánění hladu příjmem bílkovin atd..
|
| Beat | 
|
(4.3.2024 15:55:58)
Tatramelko to tě lituju. Každého tohle postihne jindy. Někdo bojuje od dětství, někdo v mladí, ty píšeš , ze ti je lehce přes 40. Já jsem se musela začít hlídat až v posledních 3 letech. Tj po 50. Vyloženě menopauza. Takže bych si mohla hvizdat, cely život jsem to neřešila, ale stejně je to teď otrava. Hybu se pravidelně odmala, ale teď už to neprebeham a porad musím řešit jidlo.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.3.2024 21:49:33)
Tak co? Dneska jsem si protáhla aquazumbu o další hodinu plavání, pak jsem si dala polévku a jsem vyřízená .
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.3.2024 21:50:09)
Je jsem v jiný diskuzi, ale stejný lidi
|
|
| petluše |
|
(7.3.2024 6:28:05)
Já mám nějaký moribundus,tenhle týden jsem ráda že dojdu do práce a domu. Váha stojí, obávám se že je to setrvalý stav.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.3.2024 10:45:44)
Petluse, brzy se uzdrav .
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.3.2024 10:50:09)
Já teď řeším dia snídaně. Léta jsem jedla knackebrot nebo rýžový pufovany chléb. Radili to v pořadu JTCJ. Ale asi ne diabetikům. Když jsem měla senzor, tak po tom chlebu řval stejně, jako při koláčku. Teď už mi zvedá cukr i kaiserka a zitny chléb. Dneska jsem si zkusmo dala protein jogurt a uvidím. Ale snídaně pro mě je kávička a pečivo, trpim
Škoda, že nezvládnu poránu jist to, co babi. Přemýšlím večer si připravit omeletu
|
| apo-lena |
|
(7.3.2024 18:21:11)
Evelyn, je to stejné po knackebrotu i po tom rýžovém chlebíčku? Ty pufované chlebíčky mají vysoký glykemický index, ale myslela jsem, že knackebroty jsou na tom dobře.
Já si včera udělala žitný chléb s žitnými vločkami a slunečnicovými semínky. To kousání je normálně dřina! Jinak je dobrý.
Na své poměry mám dost pohybu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.3.2024 21:04:47)
Ještě zítra zkusím žitný knackebrot, po dnešním protein jogurtu jsem měla 12
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(7.3.2024 21:08:36)
Zkoušela jsi proteinový chléb?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.3.2024 22:40:59)
Z toho se mi dělá špatně, jedině proteinový toust s nějakým tím chlapem na obrázku, jim někdy večer jako suchou topinku.
Ale zítra si ho koupím a zkusím ho ráno, to mám vždycky cukr nejvyšší, dobrý nápad, díky.
|
|
| apo-lena |
|
(8.3.2024 13:09:32)
Evelyn, jsem zvědavá na výsledky po proteinovém chlebu i knackebrotu.
Dej pak vědět.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.3.2024 18:01:53)
Po žitném knackebrotu 11,2. Ten proteinový toust dneska v Kauflandu neměli  , byla tam jen cedulka a prázdný regál, jinam jsem to nestihla a zítra máme pěvecké soustředění, tak v neděli.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(8.3.2024 18:16:39)
Zkoušela""s něco takovýho? https://www.ketodiet.cz/p/proteinovy-chleb-tmavy-7-porci-1/
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.3.2024 19:07:21)
To vypadá dobře, jen 7,5g sacharidů na 100g
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.3.2024 20:54:10)
Koupila jsem ještě Fit den celozrnný žitný 2,8g cukru, tak ráno uvidím
|
| petluše |
|
(9.3.2024 5:45:27)
Já reaguji na všechno pečivo. Snažím se nejíst žádné.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.3.2024 19:54:42)
Mně jen ráno, dneska jsem jela do Liberce, tak jsem nechtěla před cestou nové jídlo , ale zítra zkusím ten Fit den.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.3.2024 11:34:33)
Tak 11, po fit chlebu.
Furt lepší, než těch 19 v pondělí po celozrnné kaiserce.
Tak ještě si skočím pro ten proteinový toust.
|
| petluše |
|
(10.3.2024 11:50:08)
Já si musím zajít koupit proužky, inspiruješ mě. Uvažuji nad senzorem, ale je to drahé.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.3.2024 13:04:31)
To jsem ráda .
Ted jsem se do toho opřela, protože mám volno a navíc jdu v dubnu na DIA kontrolu
Včera pohyb nic moc, sezení ve zkušebně nebo v autě
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.3.2024 17:22:48)
Manžel mi šel pro ten protein toust, snad bude mít víc štěstí, než v pátek.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.3.2024 17:24:56)
Senzor je hlavně nepříjemnej, musí se na to dávat pozor, odpojovat do bazénu, blbě se mi s tím spalo a hlavně houká při každé chybě
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.3.2024 15:44:21)
Po proteinovým chlebu za hodinu glykemie 11, ale šla jsem mezi tím pěšky do práce skoro 2km.
|
|
| petluše |
|
(12.3.2024 5:15:12)
Musím se dokopat a koupit ty proužky. Jinak včera 95, takže stojím, aspoň to. K narozeninám jsem dostala proteinovou kaši, takže snídaně mám poresene. Jinak snídám tvaroh, s ovocem, s orechy.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.3.2024 21:55:47)
Ovoce si ráno vůbec nemůžu dovolit, měla bych snídat asi jen ten tvaroh, ale to nedám, další klidně jídlo bez hlídání dětí mám až v 15 hod.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.3.2024 11:32:32)
Tak jestli ještě někdo řeší sacharidy, hodinu po proteinovém chlebu glykemie 8. Ale je to hnus
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(17.3.2024 14:02:03)
A to je dobře nebo špatně?
Kolik má být?
Ten proteinový z KetoDiet mi připadá docela dobrý.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.3.2024 16:35:08)
8 po jídle je super.
|
|
|
|
|
|
| Vážný2 |
|
(17.3.2024 16:27:15)
Senzor je hlavně nepříjemnej, musí se na to dávat pozor, odpojovat do bazénu, ...
Pokud nemyslíš inzulínovou pumpu, tak FreeStyle Libre senzory mají pro koupání a plavání do 30 minut garanci. Já je používám, abych viděl ty moje katastrofy. Docela to pomáhá, i když občas ukazují hausnumera (+- 2 mmol/l žádná míra, což ale může být klidně mezi 5 a 3 což už je hypo).
Osobně mne nejvíc ohrožovalo, že se někde nevejdu do dveří a očešu ho o futro.
Zkoušel jsem různé přelepky z různých zdrojů, ale ty byly buď naprd a nedržely, nebo senzor pod nimi nedýchal. Někdy obojí.
Nakonec jsem zjistil, že nejlepší drží tejpovací páska z lékárny. Tím že je trochu napjatá tak ten senzor fakt přitiskne a spíš po ní sklouzne nějaká překážka.
|
| Vážný2 |
|
(17.3.2024 16:30:20)
Jinak verze II už přenáší data do mobilu nejen skrz NFC (čili na dotek, jako když platíš kartou), ale i před bluetooth, čili na blízkou dálku. Ale jen aktuální, zatímco přes NFC načteš data za posledních 8h.
Do aplikace si píšu i inzulín a jídlo, aspoň před kontrolou.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.3.2024 16:41:19)
Senzor jsem měla týden na zkoušku a nechci ho. Furt mi řval alarm a od tý doby mě bolí rameno, kde jsem ho měla píchnutý. Nevím, jestli to má souvislost.
Ale zjistila jsem, že horší, než jídlo je stres, nejvíc to řvalo, když po nás začal autista házet židle
|
| Stáňa * |
|
(22.3.2024 15:01:38)
Copak, nikdo před Velikonoci nehubne?
Dnes ráno jsem se postavila na váhu, mám mnohem víc, než jsem měla loni touhle dobou. Musím začít makat, abych se na konci května dostala o 4 kg dolů, což je moje normální letní váha a na kterou mám letní oblečení. 
|
| apo-lena |
|
(23.3.2024 9:52:56)
Stáňo, já fakt nehubnu.
Nerada to přiznávám, ale chvíli jsem měla 90,3 kg. To je moje maximální váha. Nedokážu zvládnout jídlo. Je toho na mně moc.
|
| Stáňa * |
|
(23.3.2024 12:02:20)
Apo-leno, ty se musíš asi hlavně dát dohromady zdravotně.
|
| apo-lena |
|
(23.3.2024 23:23:02)
Stáňo, já se postupně pomalu zlepšuji, až na to oko. Už můžu jít na cvičení, i když nemám odvoz.
Muž má taky zdravotní problémy.
Nejhůř je na tom pes.
|
|
|
| Čumča. |
|
(24.3.2024 1:59:05)
apo-leno, chceš toho od sebe moc Vždyť máš za sebou takovou zátěž. A je po zimě... Tělo ještě pořád je naprogramované na teplá hutnější jídla...
|
| Stáňa * |
|
(24.3.2024 8:33:18)
Kolem nás je teď hodně úmrtí. Prý je březen nejhorší měsíc. Tělo už nema energii,ale chtějí se po něm výkony.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.3.2024 11:07:21)
Kam to napsat, nikdo už nehubne?
Ale mám zpátky těch 89 kg 
Najednou to tam je, ještě v pondělí 92. Těch 15 tisíc kroků denně a denní vaření diety do práce snad konečně nese ovoce. Čekám na glykemii po žitném knackebrotu s Lučinou
|
| La Pepa | 
|
(29.3.2024 11:18:36)
Evelyn, mám stejně. Dobře je, že nemám víc, pořád se jen válím. Snad se přes Velikonoce doléčím a začnu se hýbat. Navíc, jak jsme nemocní skoro všichni, všichni jsme doma, vařím a rychle to mizí. Navíc nákupčí nakupuje jinak.....
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.3.2024 11:55:48)
La Pepo, tak se brzy uzdrav
Glykemie po žitném knackebrotu do 10 a navíc mi to chutná, tak u toho asi zůstanu .
|
| Stáňa * |
|
(30.3.2024 8:07:03)
Hlásím první úspěch - 0,5 kg dole za týden.
Kombinace více pohybu a méně jídla. Snad mi tnwhek režim vydrží. Do konce května musím dát dolů ještě 3.5 kg.
|
| babi_ |
|
(30.3.2024 9:38:40)
Stáňo, to máme podobný cíl. Držím palce 
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.3.2024 9:58:25)
Stáňo, gratuluju
|
|
|
|
| babi_ |
|
(30.3.2024 9:37:07)
La Pepo, vyzdrav se
|
|
|
| babi_ |
|
(30.3.2024 9:35:21)
Evelyn gratuluji
Já nehubnu. 1,5 kila shozená jsem opět nabrala, takže znovu a lépe... Včera docela pracovní pohyb kolem renovace slepičího výběhu a skládání dříví, pak odjezd na velivíkend... zrovna sedím u bohaté hotelové snídaně, ale beru si malá množství všech těch dobrot. Pak běhání, nepřehnat to odpoledne v kavárně, večer wellness, a tak tři dny... tím to znovu nastartuji, a snad to zase půjde.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.3.2024 10:00:24)
Babi, děkuji
Já taky sedím u stolu s beranem a mazancema a chroupu žitný knackebrot plný vlákniny a Lučinu
|
| Beat |
|
(30.3.2024 10:36:06)
Evelyn.. úplně tě vidim. Lituju, ale taky se při té představě směju… chjo, je to po přechodu a ještě s diabetem se musí hubnout blbě. Chodíš a hybes se, stravu si hlidas a přesto to jde tak pomalu. Fakt soucitim.
Já jim dobře, hybu se, nemám diabetes, mam tak 3-4 kg navic a taky se to nehybe. Ale ta kg mi ani tak neva, jsem zdrava, kondici mám nadprumernou, takže si říkám : neres to. Ale stejne se snažím to nabirani zastavit, zpomalit.. nechci to:
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.3.2024 11:35:47)
Beat, mně to naštěstí chutná
|
|
| Slonisko | 
|
(1.4.2024 21:40:56)
Beat, já poslední dobou přibrala, ani nevím jak, přitom nemám pocit že bych jedla nějak výrazně víc blbě než celý minulý rok. Kondice taky nic moc, to mě štve víc než ty kila.
A po dnešním dvacetikilometrovém výletě mě děsně rozbolely záda.
Tak si říkám že je nejvyšší čas začít s tím něco dělat. Teda od zítřka, dneska jsem dojedla posledního čokoládového zajíce
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.4.2024 22:17:41)
Dneska mám jenom 10 tisíc kroků, na zumbu jsem jela MHD.
K obědu vepřovou panenku s kaší a dušenou zeleninu.
Ráno ten knackebrot a Almette.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.4.2024 21:28:41)
Tak včera jsem ujela, šla jsem večer hladová a vyčerpaná (letní čas) nakoupit a koupila jsem 100g uzeného paprikového boku, tence krájeného. S chlebem a hořčicí byl skvělý
|
| Stáňa * |
|
(4.4.2024 20:17:54)
Evelyn, 100 g to není zas až tak moc, jen taková malá kupička
Já teď jím sice hlavně jogurty (s medem) a vajíčka, ale ve velkém množství. Teď už koušu syrový celer a to bych už neměla víc jak 2 hodiny jíst vůbec.
|
|
| Čumča. |
|
(5.4.2024 23:47:26)
Evelyn, píšeš tence nakrájený - takže i kaloricky to nemohla být taková zátěž
|
| Stáňa * |
|
(8.4.2024 6:38:37)
Hlásím 0,5 kg dole.
Takže ještě 3 kg do 26. května.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.4.2024 22:43:35)
Gratuluju
A děkuji vám, už jsem zase u knackebrotu s Lučinou
|
| Stáňa * |
|
(9.4.2024 14:20:49)
dobrou chuť
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.4.2024 21:34:08)
Díky
V troubě mám na zítra krůtí prsa s grilovacím kořením.
|
| Stáňa * |
|
(10.4.2024 6:17:20)
To bych si dala, kruti jsme uz nemeli hrozne dlouho.
Kolega dnes slaví narozeniny, tak budeme mít v práci spoustu nejspíš dost neznámých věci. Tak jsem si alespoň beru s sebou bílé jogurty 😀
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.4.2024 20:07:49)
Tak jsme ho jedli 2 dny, na zítra bude omeleta se vším možným
|
| Stáňa * |
|
(13.4.2024 7:49:17)
Opet 0,5 kg dole
Raději se vážím dnes, než po zítřejší oslavě
Ještě 2.5 kg do konce května.
Letos to jde trochu snadněji než vloni touhle dobou, ale letos přišlo jaro dříve a taky rekonstruujeme barák. Zase na druhou stranu vloni jsem měla přečtení víc knížek.
|
| petluše |
|
(13.4.2024 14:04:00)
Gratulace! Já se pořád držím, aspoň nepribiram. Asi mám jarní únavu. Co obvykle vecerite?
|
| Stáňa * |
|
(13.4.2024 15:08:02)
Únava přejde, uvidíš 🙂
Obden vařím kvůli synovi, tak neco z toho. Tenhle týden jsme měli rybu a pak vepřové plec na paprice. Když nevařím, tak chleba se sýrem, jablko a po večeři ořechy.
Jim všechno, jen méně. A hlavně mám víc pohybu. Sedla jsem si od půl sedmé ráno až teď, po obědě jsem vyrazili na kola. Teď jdu uklízet, pak žehlit a něco dalšího doma.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.4.2024 21:06:26)
Buď večeřim něco uvařeného, co si beru druhý den do práce k obědu, míň přílohy, víc zeleniny, nebo v zimě hustou polévku - maso/luštěniny, zelenina, v létě salát se sýrem nebo masem nebo vejcem.
Ve 22 druhou večeři, sýr, šunku, protein jogurt...
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.4.2024 23:30:32)
Dneska jsem měla k obědu přírodní vepřové medailonky a k večeři směs hlávkových salátů, rajčata, tuňáka a olivy, moc dobrý
K tomu 11 tisíc kroků a práce na zahrádce
|
| Stáňa * |
|
(14.4.2024 8:54:23)
Evelyn, s tvou řekněme dietou a fyzickou námahou, jak to, že nehubnes? Je to tou cukrovkou?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.4.2024 8:59:07)
Nechápu to. Inzulín spolu s menopauzou?
|
| babi_ |
|
(15.4.2024 18:44:40)
A většina dnů nedostatek spánku.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.4.2024 19:09:44)
No to jo, dneska jsem nestihla ani šlofíčka
|
|
|
|
|
|
|
|
| Slonisko |
|
(13.4.2024 16:56:06)
Gratuluju k setrvalému sestupu .
Já si jako motivaci koupila váhu, ukazuje o 0.5 kg míň než ta co jsem se na ní vážila minulý týden, rozhodla jsem se že tomu budu věřit .
|
| Stáňa * |
|
(13.4.2024 17:25:52)
Dobrý přístup!
|
|
| Slonisko |
|
(20.4.2024 10:12:14)
Vypadá to, že motivační váha funguje, mám dalších -0.5kg a konečně jsem pod 70. Jsem zvědavá jak dopadnou po víkendu u našich
|
| babi_ |
|
(20.4.2024 11:58:22)
Sloni to vypadá dobře! Že bych si pořídila novou váhu?
Jsem zase zpátky na předvánoční váze, co jsem shodila zase nabrala. Jím sacharidy, což zrovna u mě jde na tloušťku, a nějak se mi nedaří to konečně utnout. Po pár úspěšných týdnech jsem do toho zase spadla
|
| Půlka psa |
|
(20.4.2024 12:41:55)
Já si koupila novou váhu a mám na ní o dvě kila víc, takže tento postup rozhodně nemůžu doporučit. 
|
| Slonisko |
|
(20.4.2024 12:43:11)
Půlko , to je na reklamaci.
|
|
| babi_ |
|
(20.4.2024 12:51:55)
Je to tou dovolenou?
Dneska se chválím za ranní proběhnutí, ale teď jsem to zase zaplácla baklavou ke kafi, takhle to fakt nepůjde
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(20.4.2024 13:04:09)
Kolegyně má v práci tlak na holteru kolem 200 i s lékama, začínám si myslet, že ani tu váhu a glykemii tak úplně neovlivním.
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(20.4.2024 12:55:54)
Já se vážila na mechanický, pak jsem dala baterku do digitální a měla jsem o 2 kila víc. Taky k vzteku.
|
|
|
| Slonisko |
|
(20.4.2024 12:42:23)
babi, já bych byla za předvánoční váhu ráda, no pracuju na tom a tobě držím palce.
|
| babi_ |
|
(20.4.2024 12:54:16)
Sloni, a chystáš se vrátit k běhání? Letos hodlám být na všech etapách Krosového poháru, tak se třeba někde potkáme zase...
|
| Slonisko |
|
(20.4.2024 13:11:12)
babi, ráda bych, ale jsem na tom dost špatně s fyzičkou, takže fakt pomalu.
|
| babi_ |
|
(20.4.2024 13:39:21)
Sloni, nojo, taky po zlomenině (= 2,5 měsíce úplně bez pohybu) nabíhám pomalu. První závodní krosová desítka za 1:26. A váha mi k tomu taky zrovna nepřidává - mám pocit, že každé kilo navíc cítím. Hlavně do kopce. Ale ani seběhy v terénu nejsou tak lehké, jak by mohly.
Prostě potřebuji zahodit ty sacharidy a s nimi pár kilo.
|
| Slonisko |
|
(20.4.2024 13:56:44)
No já už neběhám pár let, takže by to bylo fakt jako nový začátek. No ale musím se sebou něco dělat, poslední dobou mě bolej záda i po delším výletě.
|
| babi_ |
|
(20.4.2024 15:29:24)
Jo tak, pár let je hodně.
Pusť se do toho, víš, jaká je to (pak) krása
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(21.4.2024 13:34:44)
Tak jsem včera vařila dušenou mrkev s bramborem, na závěr posypané jemné strouhanou goudou a bylo to výborný, dokonce i bílkoviny byly.
Dneska pečená kuřecí stehna na zelenině. Je tu na víkend dcera, maso jí jen rybí a kuřecí.
|
|
|
| Zasjaj. | 
|
(21.4.2024 14:47:44)
Holky, jste borky, jsem tak lina. Venku vsechno kvete a je modro, probehnout se by bylo uzasny, ale dokopat se nedokazu, jsem ted tak strasne lina. Na vahu se bojim, co uvidim.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(21.4.2024 15:22:56)
Já nic nedělám, sbírám síly na kolečko 2x zumba, 1x aquazumba, 1x Sokolovna a 12 tisíc kroků denně na příští týden.
|
| apo-lena |
|
(27.4.2024 9:12:32)
Tak jsem konečně zase na 89,6. Bohužel jsem to vzala přes 91,5!
Ráda bych řekla, že mě přešlo přežírání, ale není to úplně pravda. Aspoň do sebe při té potřebě láduji něco zdravého.
Zapisuji do tabulek (i ty výstřelky). Dost mi to pomáhá se krotit.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(28.4.2024 21:13:32)
Apoleno, super
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(28.4.2024 21:15:54)
Dostala jsem Rybelsus/Ozempic, 1 tbl. ráno, dr.se domnívá, že makám dost a už je to frustrující, ale musím nejdřív dobrat inzulín.
Nesmím přestat s pohybem a dietou, prosím, ať to snáší a nemám průjem
|
| apo-lena |
|
(28.4.2024 21:22:15)
Díky a držím palce.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(28.4.2024 21:34:20)
|
|
|
| Stáňa * |
|
(28.4.2024 21:35:19)
Taky držím palce!
|
| Beat |
|
(28.4.2024 21:43:29)
Evelyn, moc preju, ať to zabere!
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.4.2024 6:37:07)
Děkuju vám
|
|
|
|
| babi_ |
|
(29.4.2024 7:59:34)
Evelyn, taky držím palce
|
| Beat |
|
(29.4.2024 8:51:59)
Apolene samozřejmě taky fandím!
|
| apo-lena |
|
(29.4.2024 14:02:56)
Babi, Beat, děkuji.
Tentokrát jsem nastavení nechala na kalorických tabulkách. Baštím hromadu bílkovin. Jsem masožravá, tak mě to baví.
Včera jsem ušla 4 km (s odpočinkem na lavičkách). Dnes mě bolí nohy, ale chodit můžu.
|
| Stáňa * |
|
(30.4.2024 7:01:27)
Reportuju o dalších 0,5 kg lehčí. Měla jsem teď tyden výpadek, ale zase jsem si užívala v Litomysli a na různých oslavách.
Ještě 2 kg do konce května a budu spokojená.
Stale ještě se so nějakých kalhot nevejdu.
|
| apo-lena |
|
(30.4.2024 8:06:33)
Stáňo
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.4.2024 20:42:48)
|
| apo-lena |
|
(2.5.2024 16:15:14)
Vzorně chodím.
Dodržuji jídelníček.
Jako dezert si dělám pečený tvaroh a jiné tvarohové dobroty.
Jeden nízkotučný bezlaktózový tvaroh, 10g cukru, 5g ovesných vloček, 1 vejce a 100g ovoce. Mám to na 2 vydatné svačiny.
Pro kluky přidávám 1 vanilkový cukr a vanilkový pudink (místo ovsa).
|
| Stáňa * |
|
(2.5.2024 20:24:26)
Apo-Leno,
to zní dobře
|
| apo-lena |
|
(2.5.2024 20:45:07)
Ten tvaroh je fakt dobrý a i s cukrem má slušné hodnoty.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.5.2024 22:56:00)
Tvaroh klidně sežeru celej naráz a bez ničeho
|
| petluše |
|
(3.5.2024 5:15:51)
Já taky. Mám teda raději polotucny,ale sním ho jen tak.
Jak snášíš nové léky?
|
| apo-lena |
|
(3.5.2024 6:00:18)
Bez ničeho zvládnu tak lžíci normálního tvarohu.
Ty bez laktózy jsou tekutější, jedla jsem je s ovocem a měla hned hlad.
Cottage bez laktózy mi to nedělá.
Dělám si pomazánky, pečený tvaroh a šizeného pacholíka, když mi zbývají tuky.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.5.2024 7:05:08)
Nové léky ještě neberu, dobírám starý inzulín, mám ho asi na 5 dní a pak začnu
|
| apo-lena |
|
(3.5.2024 7:08:11)
Tak držím palce.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.4.2024 16:32:17)
Babi, děkuji
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(29.4.2024 7:54:47)
Hezky apo-leno
Se zapisováním vydrž
|
|
|
|
|
| Monika |
|
(21.4.2024 14:56:32)
Se zadaná,co bolí i při chůzi, by běhání nemuselo být vůbec dobré, navíc asi i s nadváhou a nezpevněnými svaly. Hledala bych dobrého fyzioterapeutka a řešila vhodný pohyb/cvičení s ním ...
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(20.4.2024 12:09:39)
Sloni, gratuluju.
Ja dneska o 2 kg min, než v týdnu, ale spala jsem 10 hodin
Na DIA kontrolu v úterý si budu muset vzít dovolenou a celej den spát a budu pochválená
|
| Slonisko |
|
(20.4.2024 12:39:43)
Evelyn děkuju, já jsem dneska papaláši už od rána, ale hyperaktivní maminka nemá pochopení
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.3.2024 11:00:45)
Nechci si tu povídat sama se sebou
Ale stále se snažím. Čekám zrovna na změření cukru hodinu po snídani.
Nejhorší pro disciplínu je únava nevyspání, když přijdu ze školy, nevím, co bych dřív sežrala.
|
| La Pepa |
|
(23.3.2024 11:38:08)
Já teď začínám hubnout do plavek, trochu blbý je, že jedem už v polovině května a aktuálně jsem nemocná. Potřebuju tak 6-8 kilo, ale hlavně zpevnit.
Mám 180 cm, aktuálně asi 89 kilo.
Před asi 7 lety jsem zhubla 25 kilo, měla jsem od té doby max 85, ale teď, s přechodem a problémy s psychikou to nějak vylezlo.
Doma nechci moc blbnout, mám velmi obézní dospělou dceru, která se tím v rámci možností netrápí a celkem vesele žije....
|
| Stáňa * |
|
(23.3.2024 11:59:49)
La Peppo, to chápu. Snad to nějak půjde.
Můj cíl je v procentech podobný tomu tvému, protože měřím o 20 cm méně.
To dáme 😀
Dnes jdu teda na skupinovou procházku, asi 10 km, kde v cíli bude vyborná pizza, tak to budu mít už jako večeři.
Zítra budu většinu odpoledne sedět a něco řešit, ale dopoledne snad k nějakému pohybu dojde.
Příští týden hodně zahrada. Jakmile se udělá hezky, využívám volný čas tam.
|
| La Pepa |
|
(23.3.2024 12:38:55)
No, po Velikonocich už začneme trénovat venku, uvidíme, co vydržím. Plán je cca 6 hodin týdně jako trenér a 3 hodiny vlastní trenink/zápas.
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.3.2024 14:47:19)
Kdybych měla polední pauzu, tak by to šlo líp. Teď jsem se ve 13 hod zcela dietně narvala, pomalu pečený krůtí prsa bez kůže na leču, okurkový salát, trocha bramborový kaše. Vystačí mi to do večera s malou svačinkou.
V práci jim v běhu, ani nevím co a ve 3 doma nevím, co bych sežrala.
Denně mám tak 15 tisic kroků, pořád nějaký aktivity a tím větší mám hlad
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(8.3.2024 18:50:27)
Evelyn, zajímavé.
Čekala bych jiné výsledky než u protein jogurtu.
Jsem zvědavá na další.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(4.3.2024 16:29:09)
To je hezký článek.
|
|
|
| Termix | 
|
(3.5.2024 7:35:18)
Koukám, že to je hubnoucí diskuse. Předposledně jsem tady s vámi krásně zhubla pět kilo, pak mi téměř zemřel manžel po úplně obyčejné operaci a já ten dvouměsíční stres zajídala nutelou, takže jsem byla zpět na začátku, zase díky za to zhubnutí předtím.
Ale teď se k vám znovu ráda přidám. Aktuálně ležím už skoro týden v posteli a pohyb žádný, ale ani nejím .
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.5.2024 12:14:00)
No tak jo, nový název
|
| Bára + 4 |
|
(3.5.2024 16:53:25)
Evelyn, moc ti přeju, aby ta vynaložená dřina měla větší efekt. Pro mě jsi obdivuhodná. Čtu vás tu vždycky, když si v noci dopřávám a pak se ráno divím, kam se zase váha posunula. Nutíte mě trochu k disciplíně.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.5.2024 17:15:32)
Báro děkuji
Magrato, tak to je těžký, jednu dobu jsem měla vyhublou dceru a oplácanýho syna, to byl boj
|
| Zasjaj. |
|
(4.5.2024 18:00:34)
Evelyn, no to je skvely, ze ti to napsal. Moc ti preju, at ti to zabere. Uz si to pri to vsem usili a praci tak zaslouzis! sis, to prece musi zabrat.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.5.2024 20:39:05)
Zasjaj děkuji
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.5.2024 20:42:31)
Dneska jsem vařila mrkvový krém a krůtí prsa pečená s provensálskou zeleninou a brambory.
A 17 tisíc kroků přes hory doly, šla jsem ráno pěšky na schůzi svazu zahrádkářů a odpoledne s manželem na procházku.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(5.5.2024 21:00:00)
Jsem přejedená salátem s vajíčkama (směs hlávkových salátů, okurka, rajčata, ředkvičky, jarní cibulka, vařená vajíčka a proteinový jogurt, středomořské koření z mlýnku).
Pohybově dnes odpočinkový den, vařím, uklízím, peru, zítra zumba fitness.
|
| Stáňa * |
|
(5.5.2024 21:20:25)
Evelyn, jsi dobrá, moc ti fandím
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(5.5.2024 21:23:14)
Děkuji
|
|
|
| apo-lena |
|
(5.5.2024 21:25:17)
Včera mi nevyšla kolečka, ale dnes už jsem zase vzorná.
Žitný chléb, šunka, krůtí prsa a brambory na dva různé způsoby, pečený tvaroh.
Procházka, zahrádka.
Nechávám si to nastavení od tabulek, ale přešvihávám sacharidy. Jen z ovoce a zeleniny mi tam toho naskáče hodně. Dnes - jablko, borůvky, cibule, mrkev, ředkvičky a okurka.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(5.5.2024 23:54:12)
|
|
| babi_ |
|
(6.5.2024 6:58:25)
Apoleno, a kolik ti tabulky „předepisují“ sacharidů?
Pokud bych to vzala po 100 gramech na druh odhadem z hlavy, tak jablko je 12, borůvky 10, mrkev 7, cibule 10, ředkvičky 4, okurka 2, tak to je dohromady 45 g sacharidů (beru i, že cibule jsi asi měla méně, jablko naopak větší), což na přes půl kila jídla není zas tolik…
Pak tedy v bramborách je dost sacharidů, a běžná porce bývá klidně i čtvrt kila, což je 2,5 x 16, tedy 40 g. Jestli jsi je měla dvakrát, tak 80.
No a i neoslazený tvaroh má sacharidy, i když malinko – myslím 3? Chléb byť žitný je sacharidový hodně, tam těžko odhadnu, kolik si ho dáváš – 30 g? To je dalších 20 g sacharidů, ale i tak v součtu je to nějakých 150 gramů, to by ti tabulky povolit měly
No já jsem přes víkend jedla tak středně, z pohybu oba dny hlavně zahrada - kosení trávy a hrabání, něco jsem v sobotu nachodila s vnučkami po hřištích a mezi, celkově slušný, řekla bych... no a váha cca stojí. To jídlo musím fakt sejmout hodně, aby se to hlo dolů. A zatím se mi to nedaří
|
| apo-lena |
|
(6.5.2024 8:58:45)
Babi, mám doporučeno 180g. Není to málo, jen jsem sacharidožravá.
Z ovoce a zeleniny mám lehce přes 40g, což je skoro ¼. Tak 10-15g mám vyloženě v podobě cukru - do kávy a na pečení.
Naprostá většina je z brambor, rýže a chleba.
|
| babi_ |
|
(6.5.2024 13:05:44)
No, tak to odpovídá... ovoce je holt dost sladké, a když jsi přílohová...
Ale můžeš si to přenastavit a ubrat třeba tuky, jestli by ti to vyhovovalo lépe
|
| apo-lena |
|
(6.5.2024 14:30:27)
Chci to pár týdnů vyzkoušet bez úprav.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.5.2024 15:15:28)
Mám sacharidů 135g, ale když mám v jeden den zumbu fitness + aquazumbu + chůzi, tak jsem dokonce v mínusu
|
| magrata1 | 
|
(6.5.2024 16:19:52)
já mám v KT sacharidů 227 g, mívám tak 200g. A když jsem minule ty hodnoty držela, hubla jsem velmi dobře.
Dcera po týdnu přes půl kg dolů. A po jejím odchodu do školy byla na stole váha, tak asi chce být poctivá. Dělám jí tvarohové pomazánky - kostku tvarohu umixuju s paprikou a skyrem, přidám nakrájenou papriku a cibuli, nebo dělám česnekovou a pod., může toho sežrat mísu, nemá hlad a pak má pohodové kolečka, tak si může dát kousek čokolády a zmrzku - tu si dělá sama ze 100% džusu, takže vlastně jakoby si dala decku džusu a má dvě zmrzky. Nechci ji odradit nějakou přílišnou askezí.
|
| apo-lena |
|
(7.5.2024 16:13:25)
Magrato, paráda.
Já teď peču pořád něco z tvarohu. Když ho sním jen tak, třeba i s ovocem, tak mám hned hlad. Kupuji si bezlaktózový nízkotučný v Kauflandu.
S vejcem, cukrem (5g na porci) a ovocem mně zasytí v pohodě.
Dnes jsem vzorná. Dokonce jsem chvilku i cvičila.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.5.2024 13:09:34)
Už v 10 jsem zpívala na akci od města, jinak bych v tu dobu vstávala, doma jsem měla připravené pomalu pečené hovězí na kořenové zelenině a brambory. Kdybych tam frkla šlehačku, je z toho svíčková, ale jsem vzorná , manžel spokojen.
K večeři bude šopák. Po aquazumbě.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.5.2024 13:09:59)
Pomazánky vypadají dobře.
|
|
|
| babi_ |
|
(8.5.2024 13:21:59)
Na sacharidy bejt v mínusu nemůžeš, to jen na energii. Což je tedy účel - spálit ty vlastní tuky. Mně to tedy jinak nefunguje, než vyběhat víc, než sním. Základní metabolismus mám nízký, a když je to nutné, ještě se nějak zefektivní, zmetek.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Zasjaj. |
|
(4.5.2024 18:03:31)
jsem se dneska odhodlala stoupnout na vahu, 85, takze ted hlasim, ze zacinam. Nemilosrdne! Tedch pet kilo jsem nabrala sned behem tydne nebo co. Furt jsem se cpala a nic, vsechno mi bylo stejne a najednou skok, tesny kalhoty takze s tim bastenim je konec. A minuly tyden jsem se konecne zotavila z velke lenosti a behala, plavala a mam zas silu.
|
|
| Zasjaj. |
|
(4.5.2024 18:09:37)
Baro, jsem si precetla, ze jsi dala vypoved, gratuluju k rozhodnuti a at si to uzijes a mas i cas pro sebe!
|
|
|
| magrata1 |
|
(3.5.2024 17:06:17)
Moji snahu komplikuje nejmladší dcera, která přestává jist, když já vážím. Jenže prostřední musí zhubnout, tak se do toho pustím s ni a budu se modlit, aby nejmladší neblbla, jinak na hubnutí rezignuje. Měla anorexii, nechci, aby se problém vratil
|
| apo-lena |
|
(3.5.2024 21:06:00)
Magráto, máš to těžký. Držím palce, ať to zvládneš vybalancovat.
|
|
| Zasjaj. |
|
(4.5.2024 17:59:24)
Mozna by to hubnuti jedne dcery slo pojmout tak, ze se ji pravidelne a zdrave, cili musi jist i druha dcera. ja taky bud nejim nemo snim, na co prijdu. Neznam miru
|
|
|
|
|
|
V její náručí
19. ročník rodinného festivalu Respekt k porodu již brzy
Den koní na EdenuŽďár nad Sázavou 
Česká píseňSvitavy 
Valdštejnské slavnostiJičín 
Divadlo v parkuPraha 4 
Ferda mravenecLitoměřice 
Den koní na Edenu
Česká píseň
Valdštejnské slavnosti
Divadlo v parku
Ferda mravenec
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)