Re: Partacka na hubnuti

Já jsem před cca 4 lety zhubla 20 KG, zpátky mám 5kg, jinak Ok. Akorát teď s covidem je to obtížné. Jako parťák použitelná nejsem, ale jestli mohu radit, tak bych do zeleninového dne, půstů ap nešla. Hlavní je vyváženost a trvalá udržitelnost. Ne se omezit a čekat, až budeš moct jíst normálně. Je to o tom, abys mohla stejně jíst i po dietě, jen si přidat kalorií navíc. Nevěřím na keto ap.- pokud v tom nechceš jet zbytek života. Nejvíc mi pomohlo makat v posilovně s osobním trenérem 2x týdně. A jíst podle tabulek Stobu- prostě vážit a počítat- ta radost, když se mi tam večer vešel ještě jeden jogurt navíc 😜😜😜